こんにちは♪大和田のアクア歯科クリニック
三坂です！
昨日は、ヨーグルトの日だったらしいです。
最近朝食に食べているヨーグルト
パルテノ
クリーミーで美味しい😋です。
これに、オートミール🥣、ブルーベリー🫐、ココアパウダー、プロテイン、アマニ油、豆乳
をぐちゃぐちゃにして食べてます。
健康診断の血液検査を数値をチャットGPTに入れて
食事改善してみてます。🤭
良い油をのMTCを摂っていたのですが、実は私には良くないらしく
アマニ油の方がいいらしい‼️
びっくり〜
ってことで、来年の健康診断まで継続です。
減量もそこそこ順調で、夏にはパリッとできてるはず‼️
信じて継続です✨