ヨーガを始めてかれこれ５年経ちます。
最初の２年位は、
カルチャーセンターのヨーガ教室に
通っていましたが、
何だか飽き足らなくなって、
知り合いの勧めで
「アイアンガー・ヨガ」
に変更しました。
何故、「アイアンガー・ヨガ」ですって？
知り合い曰く、
「痩せられる」
らしいので、
「他のヨーガに比べてとてもきつい」
などの説明はあまり耳に入って来ず、
これだ！！
と即決定しました
はい！
確かにきついです。
筋肉痛にもなります。
しかし、今までずっと悩んできた
肩こりはほとんど解消しました。
ただ、「痩せられる」かどうかは？ですが、
スタイルは良くなると思いますよ
始めてからの数ケ月は、
アーサナしている最中に
度々、過去の記憶が
フラッシュバックして
不思議でした
でも、とても気持ちが良く
トラウマとかも解消されるのでは？
心身共に refresh できます。
週に１度、２時間ですが、
これからも続けていこうと思います
stay young !