ランニングしたり筋トレしたりした後に欠かせないのがタンパク質。
でも毎日続けるのは大変（´；ω；`）そんな時は便利なものがあります(`・ω・´)ｂ
僕はこれを飲み始めてからは今まで３段バラだったのが、今では逆三角形にもうちょいでなりかけです（*ﾉωﾉ*）ｗ
僕は２．５ｋｇを買って、体がなまってるなーって時に通販で買った懸垂マシーンで体をいじめてから飲んでます(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ
筋トレは毎日すればいいというわけじゃないので、気が向いたときにするのがいいと思います(`・ω・´)
筋肉が回復するのは４８時間後らしいので、調子がいい時は続けてもいいのですが、やはり休みはおいたほうがいいですね( ^^) _旦~~
使い始めて早１年半ですが、代替２．５ｋｇで最初はそりゃあ三段バラからの脱出に頑張って毎日やってたので減りがものすごかったですがｗ毎日飲んで２カ月ぶんくらいですかね？
最近は体重もほぼ標準になったので、無理せずに筋トレライフを楽しんでおります(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ
皆さんも老後のために体は健康でいましょうね∩(´∀｀)∩ﾜｧｲ♪
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