毒親育ちのNumb

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01Nov
- つみたてNISA
  11月になりました年末に向けてやることリストを書いています。まずは来週受けるテストに合格すること看護師は研修やら試験がいろいろあるんです今回は、つみたてNISAについてです。今年の4月から始めた投資額は307,500円になりました。損益率は+9.94％で+30,551円でした今年は途中からだったので満額積み立てできるように設定しています。私の病棟には看護師が35人いるのですがつみたてNISAをやっているのは私だけのようですみんな積み立て貯金をやっています。それぞれのスタイルがあるので介入できませんが、制度を知らないのであればもったいないかなと思います。コツコツ積み立て頑張るぞ
24Oct
- 大切にしたいことは何か？
  今日は天気がよくて気持ちのいい朝ですゆっくりと、これからやってみたいことや自分にとって価値のあることを書き出してみました。価値のあること...大切にしたいことかな？感謝を伝えること相手に思いやりを持つこと相手を認めることきれいな言葉を使うこと自分の気持ちを聞いてあげること大切な人と時間を共有すること友達や仲間を作ること旅行すること好きな物を食べること好きな音楽を聴くこと好きな服を着ること本を読むこと何かを極めること誇れる仕事をすること家族を大切にすること物を大切に扱うこと時間を大切にすること...他にもたくさんあって、ノートに書き出しました。やってみたいことも引っ越しや転職を考えているので理想を書いてみました。こういう所に住みたいこういう仕事をしてみたい看護師は続けると思いますが。理想を書くのが楽しくなっていました最近読んだ潜在意識をとことん使いこなすの影響かも知れません今日も素晴らしい一日になりますように
22Oct
- 心を自由にしてあげよう！
  潜在意識をとことん使いこなすという本を読みました。生まれた時に持っていた恐怖は落ちる恐怖と大きな音への恐怖だけだったそうです。それが、親や学校の先生その他の人からいろんな価値観や思考を刷り込まれるそうです。私は看護師をしているのですが病気も当てはまることがあります。自分で自分を病気にさせている方がたまにいますだから、プラセボといって薬ではなくただの甘い粉を薬だと言って飲ませると症状が落ち着くことがあるんですたまにやってます。親が言っていた言葉あなたはダメな子あなたをいいって言ってくれる人なんかいないそんなの無理に決まってるうちは貧乏だから親の態度睨まれる物を投げられる叩かれる嫉妬される差別されるこんなことをずっと言われ、やられていたら心が傷つきます。子供は純粋で疑うことを知らないから素直に受け入れていくんでしょうねだけどそうして刷り込まれた自分にとっては不要な思考や価値観は、何度も言い聞かせて変えることができるそうです。この本はこれまでの人生は自分の心の中にあった物を体現してきた。これからは、自分の経験したいことを心に描きなさいというお話でした。学校では教わらない自分の心の声を聞くことの大切さそれを知らないから外へ外へと答えを探してしまうのかも知れません。実践してみようもっともっと心を自由にしてあげよう
15Oct
- 毒親問題は簡単じゃない
  毒親問題はすごくデリケートなので毒親育ちではない人が語るには難しいと思うのです親はみんな愛情を持って育てていると断言したりアダルトチルドレンだからって可哀想な子の振りしないでとか生き辛さの原因は幼少期の親子関係って言って人のせいにしないでとか...毒親っていう言葉が嫌いアダルトチルドレンっていう言葉が嫌いとか毒親っていう造語を作らないでとか...私は、アダルトチルドレンという言葉を知って自分がそうだと自覚してから楽になったし自分自身と向き合えるようになりました。また子供の頃に親にやってもらいたかったこと言ってもらいたかったことを大人になってから親ではない誰かに投影していることを知った時は驚きました原因がわかってももう子供ではないので、今さら親に求めることも出来ないので、自分で自分の心を満たしていくその過程の辛さ一歩進んで二歩戻る　長い時間もかかります。あんな親じゃなかったら、あんな家庭じゃなかったらと思った時もあったけど一日も早く毒親、アダルトチルドレンに気づいてそこから解放されるように行動すれば良かったと思うことの方が多いです。親のせいで辛いんだと思って生きている訳ではなく必死でどうすればいいかを考えている。毒親育ちは幼少期の辛さはもちろんだけど大人になってからも苦しいと思います。毒親問題はとても根深いのです
08Oct
- 私の周りにいる唯一のやばい人
  私の職場の人や友達はみんな優しい人ですしかし一人だけやばい人がいます。その人と関わるとイライラしたり怒りがこみ上げてきたりします今朝、電話がかかってきて今日は何？仕事？何ですか？一緒に千葉まで買い物に行かない？買い物？いや皮膚科に行くんだけど電車が動いているかわからなくて。駅に連絡しても繋がらなくてあなた、宝石が欲しいって言ってたじゃない？ちょうど良いと思うから一緒に乗せてってよあなた買い物すればいいじゃない。え何　この人。あまりにも自己中心的。かつての上司だった元師長さん。一緒に買い物じゃないじゃん。乗せてってほしいんでしょ？なぜそう言わない？買い物すればいいじゃないって勝手に決めないでよこんなんだからお嫁さんも出て行きますよ。こういう人のことをエネルギーバンパイヤと言うのですが関わらない方がいいですね。こちらからは連絡しないようにします。
07Oct
- インフルエンザワクチン打ちました
  昨日、インフルエンザワクチンを接種しました。看護師をしているので時期になったら病院側で用意してくれたワクチンを打つんですがもうそんな季節なんだって思いました。コロナコロナコロナって言われているので忘れていたよインフルワクチン仕事終わりに問診票を書いてその辺にいたDrに記入してもらって後輩に打ってもらいました。多くの病院がそうだと思いますが職場内で健康診断用の採血を採ったりワクチン接種をしたりしています。めちゃくちゃ　かゆいです東京に行くと東京駅の写真を撮ってしまう
05Oct
- 変な思い込みをぶち壊す！
  先週末は、都内に1泊してきました。友達と渋谷で買い物をしたのですが商業施設がたくさんありすぎてどこの店で買ったのかはっきりしないのでとりあえず渋谷で買ったということにします普段は会わない友人と話をすると気づくことがたくさんあります。自分の世界だけでいると偏った思い込みをしている場合が多いので新たな発見があるのです自分の偏った思考は幼少期に作ったものだけどそれを疑ってみるようにしています。決めつけてないか嫌な気持ちになったらなんでそんな風に感じたんだそしたら、その時の状況や相手の事情までくみ取ろうとする姿勢が出てきたと思います。生き辛さの原因は変な思い込みだと思うんです。だから変な思い込みをぶち壊していこうと思います。東京タワー🗼が綺麗でした。
01Oct
- 思い出すと腹立だしい
  子供の頃の母親はいつも怒っていた母子家庭で恋愛がうまくいかなくなると酒乱になって物を投げて当たり散らしたり包丁を持ち出して暴れていた。何であんなことができたのかなぁ他にやることあっただろ？って思ってしまう。母親は付き合っていた男の子供を3回中絶しているが毎回、目の前で『私の体は傷ついた。もう子供は産めない体になったどうしてくれるんだ』みたいなことをヒステリーになってわめき叫んでいました。ほんと意味不明私はまだ8歳〜10歳くらいだったのに中絶の話や女の子だったとかいろいろ聞かされました。これも意味不明母親に教えてもらいたいことはそんなことじゃなかったのに。子供のことを何だと思っていたのでしょう？まったく理解できません。私の経験してきたことも知らないのに親にも事情があったのよ育ててもらったんだからなんて言わないでほしい前よりもずっと気持ちは楽になってきたけど思い出すと腹立だしい
28Sep
- 毒母に言えないことを他人に言うふりして言ってた
  自分の母親に描くイメージは『　強烈　』　ですここがというものはなく全てが強烈です。母親に『　マジでお前、強烈なんだよ　』と言ってやりたい。いつもお前って言われてたから同じ言葉を言ってやりたい。悲しむのか　　←これはないな逆ギレして『お前は、○○だ！』と言い返してくるのか。どちらにしても考えるだけで重苦しい気持ちになる。今までイライラして誰かの悪口を母親に言ったりしたけどそれはたぶん母親に対して言いたかったことだったと思う。誰かを悪者にして遠回しに母親に言う。もちろん毒親は自分に向けられた言葉だと思ってないハロウィン🎃飾り始めました♪
27Sep
- 1日の終わりに思うこと
  今日は、一緒に夜勤をやった後輩達と3人で夜ご飯を食べに行きました夜勤では思わぬハプニングがあって大変だったのですが、そんなことも忘れて楽しい時間でした。一人暮らしなので、いつもと違って誰かと食べる時間が楽しいし幸せだなと感じました職場の後輩たちのことが好きなので大事にしたいと思っています振り返ると20代の頃にも、海川先輩好きですって言ってもらったことがあったのに、素直に受け取れなくて、戸惑ってそっけなくしてしまったことがありました。すごく嬉しかったはずなのに素直に嬉しいとも言えなかったし笑顔で接することも出来なかったどうして？これも幼少期の影響？憧れてるんですってニコニコして言ってくれたのにきっと傷つけてしまったんだろうな…反省…周りの人達にはありがとう嬉しい助かりました楽しかった素敵見習いたいなど感謝や尊敬の言葉をたくさん伝えていきたいと思います。
23Sep
- 毒親育ちの心の整理
  私は最近、心の状態が安定しています。長年、ずっと考えてきたこと生きる意味自分の存在意義心のモヤモヤの理由なぜ考えてしまうのか理由もわからずグルグル　グルグル考えていました自己啓発本を読んでみたりしてその時だけは楽になれるんだけど解決までには至らなかった。しかし自分の気持ちをノートに書き出して客観的に自分をみて友達に話してヒントになる指摘を受けて生きることに意味はなくて目的を持てばいいこと自分は、一生懸命考えて生きてきたこと振り返ると誰とも被らない自分だけの人生ができていたこと心のモヤモヤの正体は幼少期の自分が作った概念だったことがわかってきましたそして今は幸せについて考えています幸せとは何か？親に言われたことや親にしてもらえなかったことを思い出しては悲しくて悔しくてそんなことばかりだった私が…幸せについてゆっくり考えられる境地になった。そのことを同僚に話したら『　それを考えるって安定してるってことですよね考えなくてもいいことだし　』と言われあ～、そうか...たぶん幸せとは心の状態が安定しているいろんなバランスが取れていることだと思いました。私にとっての幸せ心が安心　安定する関係や環境を大切にしていけばいいのかもしれませんコスデコの限定フェイスパウダー買いました。近ごろコスメにハマっているのです
20Sep
- かわいそうなお母さん像
  毒親育ちは自分で人生を作っていいという気持ちが薄いと思います。それは、小さい頃から周囲を気にして親の顔色をうかがって他を優先してきたからだと思うんです私の母親は恋愛がうまくいかなくなると精神不安定になってお酒を飲んで泣いていました心配して近づいた時に、コップに入ったお酒をかけられたことがありました。ものすごくショックだったけれど母親が出て行ったら...母親に捨てられたら...のほうが怖くて自分が助けるんだ幸せにするんだと思って私の中で〃〃かわいそうなお母さん〃〃が出来上がりました。母親を助けて幸せにするのは私じゃなくていいし恋愛がうまくいかないのも母親の問題なのに子供はそんなことに気づけないからたぶんずっとかわいそうなお母さんを優先してきたので大人になった時には優先するものが恋人、友達、職場の人に変わっていって自分を優先できなくなっていました心の中にいるかわいそうなお母さん像を捨てて好きなように人生を描いていい少しずつ自分に許可を出していこうねアナベル好きなお花です。
18Sep
- マインドフルネス
  最近は、90年代の小室ファミリーの曲を聞いていますいま聞いても色あせてないですね。名曲ばかり当時の自分の感情や出来事まで思い出されますね毒親育ちは自分の感情を感じるのが苦手だと思うんです。周りの状況や言動に敏感で自分の感情を置き去りにしてしまいます思考は過去に行ったり未来に行ったり気になることに行ったり今という時間にないことも多いです私はマインドフルネスを知ってから思考がどこかに行ってしまったらそれに気づいて今の感情や動作を客観的に見るようにしていきました。例えば、思考が遠い過去に行ってネガティブになったら今、車を運転している今、本を読んでいる今、ポテチを食べている怒りが沸いてきたら今、怒ってる...それを繰り返していたら悩む時間が減ったし自分を意識するようになったし起こっていることはただの事象に過ぎないことにも気づけました。自分の思考が作り出した世界にどっぷり浸かって身動きがとれなくなってたんだなあ思考より自分の感情を知るって大事
15Sep
- 縛りつけることは様々ある
  今日は、昼から出勤なのでゆっくり起きました病院勤務の看護師は知られている通りかなり不規則です。変な時間に寝て変な時間に起きていることはよくあります看護師の仕事は数年前から変化してきています。入院患者の高齢化が進み認知機能低下や身体機能の低下、難聴などで医療行為に協力が得られないことも多く暴力、暴言なども増えています。声かけして寄り添った看護というより転倒やベッドからの転落、ルートの自己抜去防止などいかに安全に入院生活を送れるかが大事になってきています。ちょっとやりたいことと違うように感じてきています看護師になった理由は以前も書きましたが自立するためでした。それから自分はこの仕事以外はできないという思い込みがありました。自分と向き合っていくうちにそれも自分を縛り付けているのではないかと思うようになってきました。母親は職を転々としてパートや内職をしていたので親のように苦労したくないので安定して稼げる仕事を辞めることに怖さを感じていました。結婚して専業主婦になることも怖くてたまりませんでした子供の頃に作った思考が大人になった自分にも影響を与えていたんですよね。世の中には、たくさん職業があるし自分に向いている働き方もあると思います。自分の気持ちをちゃんと聞いて恐れずに進んで行きたいと思います
13Sep
- 解毒と開放
  今日はモスバーガーが食べたくなったので行ってきましたときどき食べたくなるんですよねセットの飲み物を地域限定メロンシェイクにしました。シェイクも久しぶりでした私がアダルトチルドレンだと気づいてから自分自身と向き合ってきて長い時間をかけてようやく自分の中にいる幼い子供と外側で頑張っていた自分が統合して今までの出来事が全て繋がって自己受容できるようになったら世界が違って見えるようになりました。違って見えるというのは今までの偏った思考ではなく少し角度を変えて見れるようになった感じです。もう少し心の内を話してもいいなそんなに構えなくてもいいなもっと笑っていいなあなたもわたしもオッケーでいいよねそんなに深い意味はないよねそれはあなたの価値観ねこれからも子供の頃に作った厳しいルールを解いていこうと思います
12Sep
- 悲しみはダースベーダー級
  昨日は、空と海の写真を撮ろうと思って出掛けたのですが緊急事態宣言のため海岸が封鎖されていました私は、ときどき海や空、花など自然の写真を撮りに行きます。構図を考えてしゃがんで下から撮ってみたりカメラを斜めにしてみたり楽しんでいます今回は、撮影できなかったので夏の日に撮った一枚を青い空の上に向かって伸びる飛行機雲にキュン毒親育ちの悲しみや憎しみはダースベーダー級だと思うんです。自由な心を失って鉄の鎧をまとって心は1ミリの隙もなくガチガチで変な思考が身について身動きがとれなくなるそんな風になっていることも気づかないで誰かに（親に）認めてもらいたくて誰かに（親に）愛してもらいたくて誰かに（親に）苦しみをわかってもらいたくて誰かに（親に）寂しさをわかってもらいたくて頑張ってきたんだよね。うん。やっぱりこれはダースベーダー級毒親の言葉で傷ついた過去言い返せなかった悔しさを思い出しては許せない気持ちでいっぱいになりたくさん泣いた時間はかかったけれどそういう気持ちが緩んできた今は世界が違って見えるようになりました
10Sep
- 毒親育ちの作った独自の概念
  私は、自分の気持ちを伝えるのが苦手でした。苦手というより、できなかったと言ったほうがいいかも知れません。職場に｢彼氏とケンカしたんです｣といつも言ってくる後輩がいるのですがそんなにケンカしてよく付き合っていられるねどうしてそんなにケンカするのが私の感じたことでした。でも話を聞いているうちにどうやらケンカとはお互いに主張し合ったということなんだと気づきました。え私が知っているケンカは、母親のヒステリー物にあたり奇声を発する。そら恐ろしいもの何で怒っているのかわからないこともあり私は黙って怒りが治まるのを待つ。これが私のケンカのイメージだった。だから付き合っている人や友達とケンカをしたことがなかった。自分の気持ちを伝える？言っていいの？言ったら怒るんじゃない？いつも黙って耐えてきたんですけど？え？私のケンカのイメージが違ってたのえ私が子供の頃に作ったケンカの概念違ってたんだ～大きな気づきでしたね。これからは自分の気持ちを素直に伝えていこうと思います。これが苦手とか、辛いとか、嫌だとか怒りも素直に出せばいいと思います。言葉を持った人間だから態度や暴力ではなく分かりあえるまで議論していこう。
09Sep
- ブログのタイトルの変更
  いつも読んで頂きありがとうございます。ブログを始めて1年以上がたって、書きたいことがはっきりしてきました。1年もかかったか毒親育ちの自分についてや毒親育ちの経験毒親育ちからの解放やアダルトチルドレンの克服などなど。なのでブログのタイトルも変更しようと思いました。「毒親育ちのNumb｣Numbとは、麻痺させるとかしびれさせる、感覚を失わせるなどの意味があります。米国のロックバンド　Linkin　ParkのNumbという曲名からとりました。たぶんこの曲は自分の親について歌われている曲だと思います。子供に自分の価値観や考えをおしつけてしまう親また、そんな親の影響を受けて感覚麻痺を起こしていく自分だけどそこから抜け出そうともがく自分が歌われています。ロックが好きだし、歌詞に共感して鬼リピして聴いていました興味があったら是非聴いてみてください
07Sep
- 毒親育ちの潜在意識
  9月になってから気温が下がってきたのでホットコーヒー☕️がより美味しいです先日は、看護師になった理由について書きました。手に職をつけて自立する❗️ことを目標に生きてきて看護師になったら生きる目的を失って迷子になった話です。子供の頃に、人生のあらすじを作る三つ子の魂百までというのがありますが私は、一日も早く大人になること看護師になって自立することしか考えてこなかったので20代は、ただふわふわしてたと思います。ん？これから？結婚？みんなどうするの？何が正解？え？敏感で繊細だったので周りに影響されまくりで自分の人生なのに端っこを歩いていたと思います。私は、母子家庭の毒親育ち母親は彼氏をよく家に連れてきてました恋愛がうまくいかなくなるとお酒を飲んで暴れるヒステリーそのせいか家庭のイメージが湧かなかったのです父親がいなかったので、役割がピンとこなかったり。だから結婚に対してネガティブで…勘のいいわたしはプロポーズされると直感した時にちょっと待って…ちょっと待って…ドキドキ(怖いドキドキ)あ〜〜怖い、怖い『結婚しようなんて言うんじゃないでしょうね？』と言ってしまいました。今ならわかる心の奥底には結婚への抵抗があったのです🤭顕在意識では結婚したい。でも潜在意識での拒否。潜在意識がNOと言ったらNOです。この潜在意識は子供の頃に私が作ったものです。まずは、ここから変えていかないとね毒親育ちは、ネガティブな固定概念を作ってしまうことが多いと思います。子供の頃に作った思い込みでずっと生きるのは辛いと思います。だから、思い込みを疑ってみることをオススメします自分の人生は、堂々と真ん中を歩いていけばいい。5連休が終わって、今日から仕事です。スタートは夜勤から
03Sep
- 毒親育ちの迷子
  子供の頃は、早く大人になりたいと思っていましたアダルトチルドレンは、そう思っていた人が多いのではないでしょうか。私は、母子家庭で育ちました。母親は、職を転々と変えてパートで働いていました。そんな母親を見ていたせいか絶対に手に職をつけてやる❗️ということで看護師になるというのが生きる希望みたいになっていました。早く大人になりたい早く看護師になって自立したいそう思っていました。そうして大人になって夢だった看護師になって働き始めたのですが生きる希望、目標が達成されてしまったのでそこから何を目指していいか分からなくなって迷子…人生の迷子になってしまいました。あんなに必死で頑張ってきた強かった自分はどこへ行った？数年、迷子になってました友達に『私の人生、達成されちゃった気分…』と言っても理解されずあの時はすごく悩みました。それから10数年たって読んだ本にそこだけが目標じゃなくて通過点にしなければならないって書いてあってすごく納得してあの頃の自分に教えてあげたくなりました。だけど10代の私が看護師になって絶対に自立する！と一生懸命頑張ったおかげで、今の自分がいます。わたし、頑張ったんだね毒親の元で育ったから、頑張れたのかなとも思います。時々、夜に買い物に行きたくなります。人がほとんどいないのが好き。

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