夏の体調管理
皆様こんにちは。少しご無沙汰してしまいました。今年の夏はかなり暑いですね日本の記録的猛暑のニュースを見て、大変だなあ、と思いつつ、冷房のない陽当たりの良い部屋で仕事をしていると、一日が終わったらかなり疲れている自分に気づきました。塩分の効いた食べ物(ハムとかソーセージとか)、いつもはあまり量を食べないのですが、今はとっても美味しく感じます。職場の冷蔵庫にはアイスクリームが3種類常備されています本当は、冷たいものを飲食しすぎると、お腹が中から冷えて、それを回復しようと体温が一時的に上がるようなので、温かい物か、せめて常温のものを摂取するべき、なのですが、...うーん、理屈ではわかっていても、冷たいものを摂ると一時的にシャキッとするので、ついついアイスクリームやよく冷やしたビールに走ってしまいます。あ、ビールはもちろん仕事の後でいただきます冷たいものも、過剰に摂取したりしなければ良いと思いますので、水分補給と塩分補給は十分になさってくださいね。アルコール類は水分ではないので、飲みすぎ注意です。暑さで体力が奪われたり、夜の眠りが浅くなっていることもあるかとおもいますので、お昼寝も大事ですよねさて、これを書いております本日8月2日から14日まで、店長の金井は一時帰国のため休暇に入ります。蝉の鳴き声が目覚ましになる日本の夏・・・湿気のためまとわりつくような暑さがありますが、たま~に、数週間だけ、なら、意外と過ごせるかもしれません。特にお子さんのいらっしゃる方は、お祭り、昆虫採集(今はあまりしないのかな)、花火、海水浴、ラジオ体操など、子ども向けのイベントも多いので、日本で過ごす夏を楽しみにしていらっしゃるという話もちらほらお聞きします。体調には気を付けて、普段なかなかできない遊びを満喫してきてくれるとよいな、と思います。そういえば私は昨年のこの時期に一週間程度一時帰国しましたが、期間限定だったこともあり、思ったよりもつらくはなかったのを覚えています。ドイツに戻ってから風邪をひきましたが今の時期は、一時帰国なさる方、ご旅行に行かれる方、それぞれの夏を満喫なさっておられると思います。疲れをお感じになられましたら、マッサージで早めにお体のメンテナンスをしていただき、充実した夏を過ごされますように。金井不在の間も、水~日は営業いたしております。皆様のご予約を心よりお待ち申し上げております。本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。 アクアプラス 武山 優紀子