発達障害の改善 ②-2 『朝食』

成長期の子供達に必要な朝食をどうすれば、しっかり食べられる子になるか？考えてみましょう。

理想は、３０分早く起きて、お散歩に行ったり、なわとび等、軽い運動をするのが良いでしょう。

なわとびはとても良いと思います。
私はＸ脚で何もないところでも足がもつれて転んで、膝に生傷が絶えなかったのですが、毎朝なわとびをさせられたお陰で、いつもビリだったのが中学でスプリンターになりました。

どうやって早起きして美味しく朝食を頂くか？に話を戻します。

それは、１０分でいいから朝食準備のお手伝いをして貰うだけです。
小さなお子さんなら、すり鉢で胡麻をするだけ、これなら「ひとりでできるもん！」ですし、付いていなくとも安全です。二歳児でも出来ますよ。

そして、小さい子は、青い菜っぱが苦手ですが、自分が関わったものは大切にしますから、これなら「おいしい～。」って食べちゃいます。

作る楽しみと食べる愉しみ、両方味わって豊かな感性が磨かれるといいですね！