このところ、なんだかやたらと体が疲れているわ。
疲れているから、あまり辛い事はしないようにしているし
お風呂にも少し長めに浸かるようにして、さらには
いつもよりも早く寝るようにしているのに・・・
朝起きると、思いっきり疲れが残ったままなのよね。
いったい、私の体はどうしたのかしら。
疲れが取れない人の原因を調べてみたら、
当てはまりそうなことが出てきたのよ。
それは水分をしっかりと摂っていないという事。
人って、身体の半分以上が水分で出来ているという話は有名だけど
そのうちの２％が減るだけで、エネルギーレベルが大幅にダウンするらしい。
他にも、ストレスとか運動不足とか、当てはまる事があったけど
まずは、水分補給をこまめにしてみようと思ってる。
さて。
東大阪市に信頼度が高いと評判のマッサージがあるから行こう。
あれこれ考え込むよりも実行あるのみ！