こんにちは！
アルペンクイックフィットネス神栖です
最近、昼間は暑いのに
朝晩は少し肌寒かったり…
さらにお店や車の冷房が入る日も増えてきましたね。
この時期、実は意外と多いのが
“身体の冷え”による不調です。
✔ 足先が冷える
✔ 身体がだるい
✔ むくみやすい
✔ 疲れが抜けにくい
✔ なんとなく調子が出ない
そんな状態、思い当たることはありませんか
特に女性は、
筋肉量やホルモンバランスの関係で冷えを感じやすいとも言われています。
だからこそ大切なのは、
「頑張りすぎる運動」よりも、
“気持ちよく身体を動かすこと”。
アルペンクイックフィットネスでは、
30分のサーキット運動で無理なく全身を動かせるので、
「運動は苦手だけど、身体をスッキリさせたい」
という方にも続けやすい環境です
そして神栖店で特に人気なのが、
「ゲルマニウム温浴」。
手足からじんわり温まることで、身体の巡りをサポートし
運動後のリラックスタイムとして利用される方も多いんです
実際に、
「冷えがラクになった気がする」
「汗をかいてスッキリする」
「夜ぐっすり眠れた」
というお声をいただくことも
忙しい毎日の中で、
つい自分のことは後回しになってしまいがちですが、
たまには、
“頑張る自分をいたわる時間”
を作ってあげるのも大切かもしれません
「しっかり鍛えなきゃ！」ではなく、
“今日は少し身体を動かして、温まって帰ろうかな”
そんな感覚で続けられる場所でありたいと思っています
会員の皆様へ
いつも神栖店をご利用いただきありがとうございます！
お仕事や家事でお忙しい中、足を運んでくださる皆様に、
スタッフもたくさん元気をいただいています
これから冷房による冷えも増える季節ですので、無理をしすぎず、
身体を温めながら健康づくりを続けていきましょう
たまには温浴メインで、心身をゆるめる日を作ってくださいね