みなさん、こんにちは！
アルペンクイックフィットネス豊橋牛川です。
今日から11月ですね！
●体を絞りたい！
●健康維持をしていきたい！
●旅行を楽しむため体力を向上させたい!
●運動した方が良いのはわかっているけれど1歩踏み出す勇気が出ない
●忙しい中短時間で運動したい！
…と思っている方！ぜひぜひ一緒にフィットネスで運動しませんか？
1日30分、自分のペースで運動を始めてみませんか♪
サーキットトレーニング
アルペンクイックフィットネスでは、8種類の油圧式マシンとボードを
それぞれ交互に30秒ずつ×3周、30分の運動を行います。
有酸素運動と無酸素運動をバランスよく行えるので効率よく脂肪を燃焼できます☆
また、マシンは油圧式なので動かすスピードによって負荷をコントロールでき、自分のペースに合わせた運動が可能です♪急激に負荷がかかるということがないので女性や筋力に自信のない方にピッタリのマシンですよ！
ゲルマニウム温浴
有機ゲルマニウムを溶かしたお湯に20分間手足をつける温浴方法です。
①免疫力UP！
有機ゲルマニウムによって体内に大量の酸素が生み出され、血液を浄化します。
細胞が活性化し代謝が上がることでウイルスなどから身体を守る力が高まります♪
②美容効果！
使用している有機ゲルマニウムは体内の老廃物や毒素を一緒に連れて行くので
肌のターンオーバーを回復させハリツヤを保ったり、シミやそばかすの予防になります♪
③ダイエット効果！
有機ゲルマニウムの発汗作用で大量に汗をかくことで、体内のカロリーが消費されます。
たった20分の温浴で消費カロリーはなんと600kcal！エアロビクス約2時間分に相当する運動効果があります！
個別サポートもある女性専用フィットネス！
サーキットトレーニングやゲルマニウム温浴など、
自分に合った方法で身体のお悩み改善してみませんか！？
少しでも興味出てきたな～と思う方は、まずは無料体験へGO☆
無料体験いつでも受付中ですので、是非お申し込みください♪
アルペンクイックフィットネス | 無料体験申し込み (alpen-group.jp)
電話番号：0532-39-6486