皆様、GW楽しく過ごされているでしょうか？

私は悠々自適に1日をすごしたり、お出かけしたりと満喫しています

え。運動…？ももちろんやってますよ(大嘘)GW明けから本気出します…🙋‍♀️

少しでも道連r…仲間が欲しいので、フィットネスの推しポイントを紹介します‼

●1日30分‼

動いてしまえば怖くない！意外とあっという間です。

もちろん必ず30分やらないといけないわけでもありません。10分でも20分でも良いのです！

フィットネスのクラブ内に流れる音楽に合わせてダンスする気持ちで楽しく運動しましょう

●自分のペースでできる‼

マシンが全て「油圧式」なので、動かす速さで負荷が変わります。

重りを増やして頑張って動かす…なんてことはなく、自分の力だけで調節ができます。

今日は頑張りたい気分だからはやめに動かそう、とか、疲れたからちょっとゆっくり動かそう…と自分のペースで動かせます♪

他にも、例えばおなかが気になるから腹筋を使うマシーンを多くやろう…という使い方もOK！

●効果が実感できる‼

これは個人差があることだとは思いますが、

例えば私の場合だと、普段からデスクワークが多くて肩回りが重たいのが、サーキットトレーニングでしっかり動かした後は肩が軽く感じます💕

また、30分運動すると程よく汗をかけてスッキリするので、運動をしたその日はいつもよりぐっすり眠れます♪

自分のペースで運動が出来るので、気になる所を重点的にやったり、意識するだけでもかなり体が楽になります。

もちろん体のお悩みや動かせる程度は人それぞれ違いますので、

体験時や入会時の聞き取り、月に一度のカウンセリングでそれぞれのお悩みを聞き出して、その人に合ったサポートをスタッフがさせていただきます

今ならお得なキャンペーンも開催してますので、一緒に運動しませんか？

体験の流れ・クラブの様子など投稿しています♪

※クラブは5/7(火)から営業いたします。

アルペンクイックフィットネス | 無料体験申し込み (alpen-group.jp)

電話番号：0532-39-6486

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