みなさん、おはようございます！
アルペンクイックフィットネス豊橋牛川です。
いよいよ明日から営業再開！
お盆明けもしっかり運動頑張っていきますよ！
●ダイエットしたい
●運動習慣付けたい
●免疫力・代謝を高めたい
…と思っている方！ぜひぜひ一緒にフィットネスで運動しませんか？
1日30分から、自分のペースで始められます♪
サーキットトレーニング
アルペンクイックフィットネスでは、8種類の油圧式マシンとボードをそれぞれ交互に30秒ずつ×3周、30分の運動を行います。
有酸素運動と無酸素運動をバランスよく行えるので効率よく脂肪を燃焼できます☆
また、マシンは油圧式なので動かすスピードによって負荷をコントロールでき、自分のペースに合わせた運動が可能です♪急激に負荷がかかるということがないので女性や筋力に自信のない方にピッタリのマシンですよ！
ゲルマニウム温浴
有機ゲルマニウムを溶かしたお湯に20分間手足をつける温浴方法です。
ゲルマニウム温浴には美容と健康を保つための効果が沢山あります！
①免疫力UP！
有機ゲルマニウムには体内に大量の酸素を生み出すという性質を持っています。
それにより、体の隅々まで酸素が行き渡り血液が浄化され代謝が上がり
細胞が活性化することでウイルスなどから身体を守る力が高まります♪
②美容効果！
体内に吸収されやすい有機ゲルマニウム、そんなに体内に留まらず
2・3日程度で体外へ排出されていきます。
排出される時、体内の老廃物や毒素を一緒に連れて行くので肌のターンオーバーを
回復させてハリツヤを保ったり、シミやそばかすの予防になります♪
③ダイエット効果！
有機ゲルマニウムの発汗作用で大量に汗をかき、発汗による気化熱の作用で
体内のカロリーが消費されます。
たった20分の温浴で消費カロリーはなんと600kcal！エアロビクス約2時間分に相当する運動効果があります！
運動した方が良いのはわかってはいるのだけど運動は苦手でなかなか1歩踏み出す勇気がない方‼
体を絞りたい方‼健康維持をしていきたい‼
旅行を楽しむため体力を向上させたい‼いろいろと忙しい中運動したい方‼
個別サポートもある女性専用フィットネス、サーキットトレーニングや
ゲルマニウム温浴など、自分に合った運動方法が見つかられるかも！？
ご興味があればまずは無料体験へGO☆
無料体験はいつでも受付中ですので、是非お申し込みください♪
アルペンクイックフィットネス | 無料体験申し込み (alpen-group.jp)
電話番号：0532-39-6486
インスタグラムもやってます。
