こんにちは アルペンクイックフィットネス鶴見緑地店の釣井です
連日、雨が降り続き気分もめいりますよね
昨日、ステイホームの結果、活動量の低下や摂取カロリーの増加から「コロナ太り」といった
体重増加をきたしているとニュースになっていましたが、皆様は、いかがでしょうか？
そういう私も自粛中に体重増加
苦笑
皆様に質問
体重が増える原因は
答え
エネルギーの過剰摂取や食事中の糖質の割合が多かったり、タンパク質の摂取が
少ないことなどが挙げられます。もちろん、早食いや運動量の減少や座位（座りっぱなし）の
時間が長いというのも体重増加と関連していますが・・・。
肥満は、病気ではありませんが、将来的に健康に影響を与える場合が多々ありますので、
日頃から食事療法と組み合わせて適度に運動をすることをお勧めいたします
私は、コロナ太りを解消するために、ヴァーム2000を飲んで運動しています
脂肪燃焼させるぞー
と意気込んでいます
ヴァームの効果は凄い
是非、その効果をスタッフに聞いてみてください
本当に変わりますよー
まだ、雨が降り続き蒸し暑い季節ですので、熱中症や脱水に気を付けて無理なく運動を
して頂けたらと思います
スタッフ一同、ご来館をお待ちしております
