こんにちは、アルペンクイックフィットネスイオンモール鶴見緑地店の釣井です
私事になりますが、2月27日で結婚10周年を迎えます
あっという間に10年
結婚・出産を経て、毎日二人の息子の子育てに追われる日々。いろいろありました～（苦笑）
よく頑張ってきたやん、わたし！って褒めてあげたい
昨日は、子供を実家に預けて旦那と二人でディナーへ。
腹八分目までにしようと思いながらも、気づいたら沢山食べてました
朝起きて、恐る恐る測定すると、2キロも増えてました。ヒエー
さぁ、この体重増加を減らすために、しっかりと運動するぞ！と決めました
やっぱり、運動が一番ですね。私にとっては、番ストレス発散になっているなぁ～と感じます。
ここで、皆さんに質問！痩せている人と太っている人の違いはわかりますか？
答えは、簡単！生活習慣が違うんですよ～。
痩せている人は、太らない生活習慣をしています
太っている人は、太りやすい生活習慣をしています
生活習慣を変えるのは、とても難しく大変ですよね。
ダイエットを成功させるには、しっかりとした目標を決めることが大事だと思います
また、血液の流れを改善することも重要になってきます
そこで、アルペンでは、スタッフが明確な目標やサポートをさせて頂いています
ご一緒に生活習慣を見直しながら、頑張っていけるようサポートいたしますので、
ぜひ、体験にお越しください。お待ちしております
体験ご予約はこちらから
https://www.alpen-group.jp/fitness/aqf/trial/?shop=553
