aqf-shin-koenjiのブログ
  • 21Feb
    • 1年待っててミニーちゃん♪

      こんにちは伊藤です今日はとっても良いお天気先日お散歩していたら、桜がちらほら咲いているのをみかけましたチョット気の早い桜さんでしたが、今年は例年よりも一週間ほど開花が早くなるようですねところで、新型コロナウィルスが猛威を振るっています私事ですが今年やっと当選した東京マラソン(一般)が中止になってしまいましたそして、名古屋ウィメンズマラソンもこの日のためにトレーニングを積みミニーちゃんのコスプレ用のスカートも作ったのに残念でなりませんが、仕方なし1年間トレーニングの時間を与えられたと前向きに捉え、がんばりますまだまだ、終息の兆しが見えない新型コロナウィルスですが、みなさま、ご自身の健康管理に十分にご留意ください!「マスクの装着」「手洗い」等が言われていますが、それと同時に必要なのは、十分な栄養と休息です。この時期多く発生するインフルエンザも栄養が偏っていたり、休息が不足し抵抗力が弱まっているときに発症することが多いです。疲労が出やすい時期でもありますので、皆さんで協力し合って、感染予防していきましょう!クラブからのお知らせですよろしくお願いいたします

  • 13Feb
    • SNS始めました♪

      こんにちは昨日・今日とポカポカ春日和が続いておりますなんと今日は最高気温21度超えてたみたいです2月にしてお花見が出来そうな気温ですね・・・私はバナナが大好きなのですが、出店のチョコバナナを今まで食べたことが一度もありません🥺今年こそチョコバナナデビューしてみたい!!と意気込んでおります。早く桜咲かないかなさてさて本題に入りまして・・・アルペンクイックフィットネス新高円寺、新しくTwitterとInstagramを始めましたクラブの情報をSNSでもしっかり配信していきますまた、SNS限定のイベントも現在企画中でございますので是非是非フォローお願い致しますTwitter ☞ https://twitter.com/aqf_shin_koenjiInstagram ☞ https://www.instagram.com/aqf_shin_koenji/?hl=jaこちらのURLからアルペンクイックフィットネス新高円寺のページに飛べますまだ初めてない方は初めてのフォローを是非AQF新高円寺にしてみてはいかがでしょうフォローして下さったらむーちゃんはじめスタッフ一同が喜びます以上むーちゃんよりお知らせいたしました~

  • 12Feb
    • ★花粉症対策★

      最近また朝晩冷えてきましたね寒いと冬眠したくなる佐々木ですそして・・・花粉の季節がやってきましたTVでやっていたのですが・・・黒酢に黒糖を混ぜてその中にバナナをいれて食べる!!となんと花粉症が改善されるそうです。毎日少量でも大丈夫だそうですよ是非試してみてくださいね+ゲルマに入って完全バリアしましょ!!!今回は大変お得なキャンペーンを内々にスタートしています入会費 +事務手数料 +2月の会費が、0円10名様限定のお得なキャンペーンです!まずは気軽にクラブにお越し頂き、無料体験してみてください。お電話にて予約お願いします。03-3317-7757

  • 06Feb
    • 10名様限定のお得なキャンペーン!

      こんにちは新高円寺店の桝谷です巷では感染症が流行してますねこの季節こそ運動して免疫力を高めましょう免疫力を高めるには・・・しっかりとトレーニングをして筋肉を鍛え、さらにゲルマニウム温浴で内外側から体温をあげることが感染症に負けない身体の近道です!筋肉トレーニングやゲルマニウム温浴⇒体温が上がる⇒免疫力UP体温が1度上がると免疫力は5~6倍に高まるそうです!運動してこの時期を皆で健康に乗り越えましょうこれから運動を始める方に朗報今ならなんと、入会費 +事務手数料 +2月の会費が、0円10名様限定のお得なキャンペーンです!まずは気軽にクラブにお越し頂き、無料体験してみてください。お電話にて予約お願いします。03-3317-7757#筋トレ#フィットネス#サーキットトレーニング#高円寺

  • 01Feb
    • 2月はキャンペーンいっぱいです♡

      こんにちは⛄あっ!という間に2020年も2がつに入りましたね・・・すぐ時が過ぎていきます💦魔法が使えたら時を止める魔法を使いたいなぁ~と・・・9歳までは、10歳になったら私にも魔法学校の入学案内が来るとずっと信じておりました(今でも行けるなら行きたいむーちゃんです)さてさて、AQFでは・・・ゲルマ温浴のヘルスアップ会員移行キャンペーン開催しました~今まで気になっていたけど・・・と思っているそこのあなた様今がお得でございます正会員⇒ヘルスアップ会員に移行すると・・・ゲルマニウム温浴無料券2枚プレゼント既にヘルスアップ会員の方・・・ゲルマニウム温浴回数券をご購入で、ゲルマニウム温浴無料券2枚プレセントこの機会に是非ご検討下さいませそしてそしてWEB入会限定キャンペーンも実施2/1~29日までの1ヶ月間・入会費・事務手数料・2月の会費⇩⇩0円先着10名様限定★★★この機会を逃したらもったいないですよ寒くて縮こまっている筋肉ちゃんを私たちと一緒に動かしていきましょう💜以上むーちゃんこと槇井とみかりんこと飯村がお知らせいたしました体験はいつでも無料受付中↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓03-3317-7757ご連絡お待ちしております#筋トレ#フィットネス#サーキットトレーニング#高円寺

  • 25Jan
    • 1月も終わりますね……((((;゜Д゜)))ザワザワ

      皆様、2020年も年始からご利用誠にありがとうございますm(_ _)m😊✨ごきげんいかがですか?♪水野晴郎です😊………じゃなかった‼みかりん事、スタッフの飯村です(。・ω・。)ゞ❤早いもので2月がやってきますね~~😨💨💨💨その前に、わたくしのお正月のヒトコマをアップしたいと思います💡1年の行事の中でもお正月は大好きなので、毎年雰囲気を思いきり味わいたい所存です🎍🗻今年の初詣は、「深川不動尊」へ行って参りましたッッ\(^o^)/✨✨✨初めて足を運びましたが……とても気に入りました👀❤外観にまず心を打たれました‼梵字のような文字がびっしり…✨✨✨何て書いてあるのか気になる…!参拝した後、せっかくなのでお堂?の中にも入ってみたのですが、ちょうどお坊様が炎の前でお経を唱えたり、太鼓を叩いたりして、神聖な雰囲気に包まれていました(*´ω`*)⭐なんだかとても御利益を感じて大満足です✌💖おみくじは「吉」だったよ(*・∀・*)ノ💡けっこう良いこと書いてあったから、こちらも満足ッッ😌🍀💡3日に行ったから、参拝するのに1時間くらい並んだけど(笑)💦、屋台もいっぱいあって楽しかったよッッ(*≧∀≦*)🎶しかもね‼わたくし甘酒が大好きなんですけど、なんと!あの!「獺祭」で作られた甘酒が売っててw(゜o゜)w………美味しすぎて感無量ッッ(つд;*)❤❤❤やっぱり、元が良いと最高やな😆✨✨✨くうぅぅぅ~~~~っっ❗♪♪♪甘酒を飲みにまた近々行こうと思っている次第でございます~~~😌👍(笑)😁皆様にもぜひ飲んで頂きたい‼✨✨✨甘酒は「飲む点滴」でござぁぁます(。・ω・。)ゞ……いやぁ~ほんっとに初詣っていいもんですね😊サヨナラ!サヨナラ!……サヨナラ!👋(もはや人が違う。)食べ始めたら止まらない、チアシード大好評中~~~😄❤キャンペーンもそろそろ終了しちゃいますよ~~~この機会にぜひッッ😉✋❤お正月食べ過ぎちゃった💨💨とのお声をチラホラ耳にしておりますが(笑)💨、測定まだの方~~~そろそろいかがですかぁぁぁ~~ヾ(・◇・)ノ(笑)⤴⤴⤴あーだこーだトークしながらカウンセリングもお待ちしてますッッ😁✌💕✨2020年も、お笑い担当みかりんをどうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m🌹🌹🌹皆様のお役に立てますように……🍀🌈💕#アルペン#クイックフィットネス#新春キャンペーン#キレイ#健康#ダイエット#ゲルマ温浴#新高円寺#チアシード#甘酒#獺祭#初詣#深川不動尊#水野晴郎#みかりん

  • 16Jan
    • 成人しました

      こんにちは~寒い日が続いていますね💦私事ですが、先日成人の日を迎え、地元岡山県に帰って成人式に出席致しました😄💜AQF新高円寺スタッフの中で最年少ということは変わりないですが、新成人”大人”という自覚をもって日々過ごしていきたいと思います!なので・・・人生の先輩の皆様私に至らない点がありましたら教えてください🥺🥺でもまだまだ甘やかしてください🥺なんちゃって💜これからも明るく元気に私らしくサポートさせていただきますのでお願い致します💜以上むーちゃんでした💜ただいま新春キャンペーン実施中!お得な特典がたくさんあります。キャンペーンは1/31までです☆ぜひ期間中に体験されてくださいね☆*クレジットでお手続きの方、即日ご入会はさらにお得です。(詳しくは体験ご予約時にお尋ねくださいね♪)アルペンクイックフィットネス新高円寺03‐3371‐7757

  • 15Jan
    • いいないいな、ニンゲンっていいな。その2。

      こんにちは!スタッフのヒガシカタです。ヒガシカタ家のニャンコ(♀)はただいまお正月太りのため頑張って腹筋チャレンジをしておりましたが…そう!ニンゲンにはアルペンクイックフィットネスがあります!お正月食べ過ぎて喝を入れたい方もおなかが気になる方も手足を引き締めたい方も肩こりさんも寒がりさんも大丈夫♪アルペン独自の自慢のマシンであなたの【キレイと健康】にお応えします!60代70代の方は当たり前!80代の方も大歓迎!楽しくお話しながら運動したい方も、モクモクと運動したい方も大歓迎!あなたの【キレイと健康】をサポートします!運動が苦手でも大丈夫!恥ずかしがり屋さんも大丈夫!ゲルマ温浴未体験の方も大丈夫!あなたの【キレイと健康】を叶えます!ただいま新春キャンペーン実施中!お得な特典がたくさんあります。キャンペーンは1/31までです☆ぜひ期間中に体験されてくださいね☆*クレジットでお手続きの方、即日ご入会はさらにお得です。(詳しくは体験ご予約時にお尋ねくださいね♪)アルペンクイックフィットネス新高円寺03‐3371‐7757

  • 06Jan
    • あけましておめでとうございます

       HAPPY NEW YEAR 2020あけましておめでとうございます🐭🎍今年もAQF新高円寺をよろしくお願い致します💛年末年始皆様いかがお過ごしでしたか??私は実家に帰省したり体調崩してみたりと何だかドタバタでした💦美味しいものいっっぱい食べた分、AQFで一緒に身体動かしましょう🥺💖AQFでは現在新春キャンペーン実施中!!通常入会金5000円 → 今だけ0円!ゲルマニウム温浴無料券2枚プレゼント!ヘルスアップ会員入会の方は更に!!ゲルマニウム温浴無料券2枚プレゼント!(計4枚)1月31日までのお得なキャンペーンです!お急ぎください🥺この機会に是非是非体験&入会を😄💖お待ちしております💖💖以上むーがお送りいたしました💖 体験はいつでも無料受付中↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓03-3317-7757ご連絡お待ちしております

  • 28Dec
    • 今年も大変お世話になりました!!!!

      今年も大変お世話になりました佐々木です本日で年内最後の営業になります早いものですね…私も入社して半年になりましたあっという間でしたこれからも皆様のため、クラブのため、試行錯誤しながら前へ前へ進んでまいります来年もよろしくお願いしますまた2020年のスタートは1月4日ですもう~い~くつ寝ると~お正月来年また皆様にお会いできるの楽しみにしております良いお年をお迎えくださいませ2020年新春入会キャンペーンのご案内運動をした方がいいと思いながらもなかなか一歩を踏み出せなかった方も2020年はじめませんか?キレイと健康あなたのスタートを応援します!体験はいつでも無料受付中↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓03-3317-7757ご連絡お待ちしております

  • 25Dec
    • ★メリークリスマス!★

      こんにちはスタッフのいとうですきょうはクリスマスステキなクリスマスをお過ごしですか?わたしはふつーの平日今風に言うなら、クリスマススルーですが、クラブのほうは華やかなクリスマスですツリーもチカチカしてますよ~そして今年も残すところ、6日年内、クラブは28日13時まで営業しております大掃除、買い出しの合間にトレーニング収めお待ちしております年始は1/4(土)より通常通り営業ご来館の会員様に福銭付干支ストラッププレゼント数に限りがありますのでお早めに

  • 14Dec
    • ★福岡のうどん★

      皆様、如何おすごしでしょうか、佐々木です毎日とても冷え込んできましたね風邪引かないようにゲルマでぽかぽかしましょう先週、私は実家の福岡に帰省していました福岡はとても美味しいものが沢山ありますこの時期といえば・・・うどんです福岡はそば屋さんではなく、うどん屋さんなんですなので看板も・・うどん私がオススメなところは牧野うどん  資さんうどん です今回は牧野うどんをご紹介させていただきます牧野うどんは、もちろん カタメン を頼みますそうなんですうどんにも カタメン があるんです福岡に来たときは是非ご賞味されて下さいこちら新高円寺では只今、歳末セール中です!!ドリンクやゼリーなど10本セットで10%OFFまた、店内商品(ビオバランス以外)10%OFF詳しくはスタッフまで・・・体験予約受付中(公式HPからも体験予約できます)https://www.alpen-group.jp/fitness/aqf/shop/shin-koenji/LINE@お友達登録はこちらから*ゲルマ予約状況もチェックできます☆https://line.me/R/ti/p/%40itl9299s体験のご予約、お問合せ、お待ちしておりますアルペンクイックフィットネス新高円寺03-3317-7757

  • 11Dec
    • 肝臓をいたわりましょう!

      こんにちは~スタッフの西村です。 12月に入り、忘年会やクリスマス会など、 外食、お酒の席も増える時期ですね~楽しみ♪楽しみ♪ 楽しみは良いのですが… やはり暴飲暴食になりやすい時期でもあります(>_<) アルコールは肝臓に運ばれて分解されますが 飲み過ぎるとアルコールの処理、解毒する役割も追い付かず 肝臓に蓄積されてダメージが!! 二日酔い(>_<)ってことにもなります… お食事会では、肝臓をいたわるべし! アルコールはゆっくりペースで おつまみもカロリーの高い揚げ物やご飯ものは控えめ お豆腐やチーズなどヘルシーでタンパク質を 中心に摂ると良いですね!(^^)! こまめに水分(アルコール以外)も摂りましょう! お酒の合間に摂るのも食べ過ぎ飲み過ぎの防止にもなりますよ。 ただいま、アルペンでは、歳末感謝セールを実施しています! アパレル、シューズ、ドリンク、ゼリー、プロテインなどなど 全品10%オフ!!12/28(土)まで この機会にプロテインやゼリーなど摂る習慣 常に持ち歩く習慣を付けておくと いざというときの水分補給やタンパク質補給に役に立ちます! 是非是非お試しあれ(*^_^*) 体験予約受付中(公式HPからも体験予約できます)https://www.alpen-group.jp/fitness/aqf/shop/shin-koenji/LINE@お友達登録はこちらから*ゲルマ予約状況もチェックできます☆https://line.me/R/ti/p/%40itl9299s体験のご予約、お問合せ、お待ちしておりますアルペンクイックフィットネス新高円寺03-3317-7757

  • 04Dec
    • 年末年始の営業時間のご案内

      こんにちは新高円寺店スタッフの桝谷ですすっかり寒くなりましたね先日紅葉を見に、巣鴨の六義園に行ってきました青と赤の葉のグラデーションが最高にキレイでした景色がキレイな時期は外を歩くのが楽しいですよね12月は忘年会シーズンなので、いっぱい食べちゃう?!おそれもあるので、日頃の運動はしっかりして楽しむ時は楽しみたいですよねフィットネスジムにまだ通ったことがないという方は、この機会に是非当クラブの無料体験にお越し下さいね既に会員の皆さんは計画的にスケジュールたてて運動しましょう当クラブは年末年始はこんな感じの営業となります体験予約受付中(公式HPからも体験予約できます)https://www.alpen-group.jp/fitness/aqf/shop/shin-koenji/LINE@お友達登録はこちらから*ゲルマ予約状況もチェックできます☆https://line.me/R/ti/p/%40itl9299s体験のご予約、お問合せ、お待ちしておりますアルペンクイックフィットネス新高円寺03-3317-7757

  • 26Nov
    • 画像追加……

      なんだか、画像が載らなかったので再度投稿します……m(_ _)mどうしても載せたい……(笑)💕💦💦💦飯村でした(。・ω・。)ゞ

    • めっきり冬に……Σ(*゚д゚ノ)ノ

      皆様、いつもご利用ありがとうございます☆★スタッフの飯村でございます( *・ω・)ノ💖毎年秋が短くなっているような気がしますが…皆様はこの時期いかがお過ごしでしょうか?ワタクシは週末、念願のターミネーターを観に行って参りましたッッ:*(〃∇〃人)*:✨✨✨小さい頃に受けた衝撃は大きく、好きな作品上位でございます\(^o^)/今回もとても感動して、改めて大好きになりました(´;ω;`)!!男女共に、キャストの皆様がとにかく……きゃっこいい!!格好いいを通り越して……きゃっこいい!!そして、激しい戦いの中にある人間模様に心を打たれます☆★☆皆様は誰かの為に、命を捧げる事ができますか…?ぜひ、ご鑑賞下さいッッヾ(・◇・)ノ♪♪♪もうひとつオススメなのが、「ジョーカー」です!私は今年観た映画でNo.1です!!✨✨✨色々な意見はあるかと思いますが、本当に様々な事を考えさせてくれる深い作品です☆★☆観た方いらっしゃいましたら、サーキット中でも感想お聞かせ願います(。・ω・。)ゞ(笑)💕早くDVD発売しないかなぁ~~♪と、まぁワタクシは映画の秋を楽しんでおりましたが……このまま冬も色々な作品を観て、素敵な感性を養いたいと思います(* ̄∇ ̄*)✨✨✨ところで、何やらアルペンではゲルマに関する新情報があるとかないとか………!?w(゜o゜)wむむむ……💡💡💡あったかぁぁ~~いスープも販売しておりますよ( *・ω・)ノ❤会話がてら、測定のご予約も大募集♪♪♪最近の皆様の近況を聞かせて下さい😊✨☆皆様とのコミュニケーション楽しみにしておりますッッ(*≧∀≦*)b💖💖💖!!

  • 12Nov
    • 試飲会実施中!

      みなさま、いかがお過ごしですか?アルペンクイックフィットネス新高円寺のスガノです。芸術の秋、読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋・・・など、いろいろありますが、みなさまにとって今年はどんな秋でしょうか?やはり食欲の秋よ!っと、ついつい食べ過ぎて体重が増えてしまった・・・という方も少なくないと思います(^^)そんなあなたにお勧めのダイエット食品があります!その名も「美食 Style Deli クレンズフードシリーズ」味はコーンポタージュ・トマトポタージュ・クラムチャウダーの三種類です。クレンズとは、偏りがちな食生活などで疲れてしまった身体を見直して、体の中からリセットすること。いつもの食生活を見直して適度に胃腸を休ませることで身体の中からリセットし、内側からスッキリを叶えます。また、スープを飲むことで、内側から身体を温め、気になる「冷え」も解消してくれる、女性にはとても嬉しいダイエット法なのです!アルペンクイックフィットネス新高円寺では、只今クレンズフードシリーズの試飲会を実施しております☆ぜひ一度お試しください!クレンズスープを食べて、フィットネスジムで汗を流して、内側からキレイになりましょう❤みなさまのお越しをお待ちしております!

  • 21Oct
    • メリハリは大事!

      こんにちは新高円寺店スタッフの桝谷です先日ちょっと遅めの夏休み?を頂まして、バルセロナに旅行に行ってきましたー(会員様の I さんガイドブックありがとうございました)バルセロナ・・・食べ物が美味しくて・・・サラミやハムは安いし、フルーツも安いし・・・パエリヤは大きいし笑完全に食べ過ぎました。運動せねば楽しむ時は楽しんで、頑張る時は頑張る人生メリハリが大事ですねなんと、現在新高円寺店では、無料体験週間やってます1週間誰でも無料でクラブが使い放題このチャンスお見逃しなく体験予約受付中(公式HPからも体験予約できます)https://www.alpen-group.jp/fitness/aqf/shop/shin-koenji/LINE@お友達登録はこちらから*ゲルマ予約状況もチェックできます☆https://line.me/R/ti/p/%40itl9299s体験のご予約、お問合せ、お待ちしておりますアルペンクイックフィットネス新高円寺03-3317-7757

  • 15Oct
    • 営業してます

      皆さま、台風は無事に乗り切りましたか?大変な被害が出ている地域もあるようです。被害の大きい地域にご親族やご友人がおられる方は心配ですね…。一日も早く日常が戻るように願っています。アルペンクイックフィットネス新高円寺は12日(土)の営業を台風のため臨時休業とさせて頂きました。本日15日から通常営業しております。台風でどこにも行けず、体がなまってしまったという声をお聞きしています。アルペンで運動して、ゲルマに入って、体に溜まった疲れを取りましょう!スタッフ一同お待ちしております。

  • 09Oct
    • 一日にして成らず

      こんにちは~スタッフの西村です。 10月に入り、朝晩、涼しくなりましたね~(^o^) 秋を少しづつ迎えております 秋と言えば、スポーツの秋や読書の秋‥‥‥ やっぱり食欲の秋美味しい秋の味覚が出回る時期ですね~ しかし、食べ過ぎにも注意したいところです 1㎏痩せるには、約7200kcal消費する必要があります。 短期間で痩せようと思うと、かなり難しいですね(>_<) 1ヶ月で1㎏減らそうと思うと‥‥‥1日240kcalは消費 しないといけません。 どのように消費していくかは、人それぞれ。 食事制限か運動か‥‥‥どちらにしても継続です。 運動をして筋肉をつけることで、基礎代謝量が増え 消費エネルギーも上がります。 イコール太りにくい体質に変化するということです 食欲の秋も良いけど、体を動かして スポーツの秋を味わってみてはいかはがですか? ただいま、アルペンでは、 秋の入会キャンペーンを実施しております(10/1~10/31) 無料体験も行っていますので、この機会にぜひ 体を動かしてみてはいかがですか? 体験予約は 03-3317-7757 (公式HPからも体験予約できます) https://www.alpen-group.jp/fitness/aqf/shop/shin-koenji/ LINE@ お友達登録はこちらから *ゲルマ予約状況もチェックできます☆ https://line.me/R/ti/p/%40itl9299s

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