暑い夏がやってきました
「エアコンで体がだるい」
「暑くて外出が億劫」
「よく眠れない」
夏は暑さや冷房による急激な温度差が自律神経の働きを
乱し体調を崩しやすい季節です。
適度な運動は、交感神経を刺激し、運動後にリラックスして
副交感神経を優位にさせメリハリをつけることで
自律神経の働きが向上します
そこで、おススメなのがアルペンクイックフィットネスです。
マシン運動と画面を見ながらボードの上でリズムに合わせて動き
無理なく全身を動かしていきます。（各３０秒ごとに）
運動時間は３０分
運動の苦手な方や、久しぶりに運動を始める方にも
取り入れやすい内容です。
夏の乗り換えキャンペーン実施中！！
他クラブからの移籍
入会金がなんと０円
さらに温浴無料券１枚＆ノベルティをプレゼント
移籍以外でのご入会の方
入会金がなんと０円
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短時間で気軽に始められやすいフィットネスを
捜していらっしゃる方は
是非、キャンペーン期間中に始めるのがおススメですよ
また運動初心者の方でも大歓迎です
無料体験受付中
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そして皆様に朗報です
岩盤浴が１台から2台に増えましたので
まだ入ったことがない方は是非、入ってみてください
じんわりと身体を温めてくれる為、のぼせやすい方でも
無理なく入ることが出来ます
入り続けることでメリットがたくさん
夏の冷え対策
私たちと一緒にしていきましょう
水分補給も忘れずに