ジムが冬におすすめの理由とは？
夏よりも冬の方が体脂肪の燃焼につながりやすいためです。
私たちの身体は外気温の負けないように体温を保つ働きがあります。
そのため、夏よりも身体を使っている状態となり、体脂肪を燃焼しやすくなるのです。
冬にジムに通うと筋力がつきやすい？
冬に運動すると、代謝がよくなり体脂肪が燃焼されるため、筋肉がつきやすい傾向にあるのです。さらに、身体の中に溜まった老廃物を排出でき、体調も整いやすくなり、冷えや肩こり解消にも。健康的にもおすすめと言えます。
冬のジムはダイエットに向いている
- 冬は体脂肪燃焼が高い
- お付き合いが増え、忙しくなり、身体が弱まりやすい季節に鍛えることで、疲れを溜めにくくなる
- ほかの季節と比べて利用者が少ないので人目が気になっていた方でも、ジムに通いやすい
冬からジムに通うとやる気アップ
冬は体脂肪を燃焼しやすい時期なので、効果が見えやすくなります。
これまで効果が見えず続かなかった方や、運動することが苦手な方でも、結果が出るとやる気になるのではないでしょうか。
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