こんにちは
スタッフのAです
前回の記事にもありました、体調はいかがですか
私は、先週偏頭痛が酷すぎて・・・
せっかくジムに通い始めたのに、なかなか行けていないんですよね
しかしジムに通い始めてからたくさんの事を学んでおります
無酸素運動
マシーンのもちろん筋肉をつけるためには大事ですが・・・
有酸素運動脂肪を燃えやすくするためにはボードの動きもすごく重要なんです
身体を大きく動かす事で、筋肉が柔らかくなります
詳しくは
のURLを是非チェックしてみてください
https://www.alpen-group.jp/fitness/aqf/column/640/
の写真も今までとの傾向を変えスタッフが作成してくださり、
かっこいいとたくさんの反響を頂きました
月に1回変更しているので、ぜひチェックして下さいね
アルペンクイックフィットネス アクロスみなみ野
アクロスモール2F みつばち保険の奥
問合せ先
042-632-5533
