ここ数日、かなり体調が悪くてしんどい。
先週、久しぶりに風邪を引いて体力が落ちているせいもあるんだろうけど。
気温の変化だとか、気圧の変化だとか、自律神経の乱れとか、メンタル的なやつとか。
このしんどさ、思えばけっこう前からで。
更年期かなーと思って一度血液検査してもらったけど、そういうわけでもなく。
と言っても検査したのは2年前の話やけど。
命の母飲んだり、漢方薬飲んでみたりしてやり過ごしてた。
でもここ最近、長女の件も色々あって。
朝から「しんどい」「辛い」とかって言われたら、こっちもメンタルやられるわな…
朝出発しても途中でしんどくなって帰ってくるとか。
その時に「どうしよう」「しんどい」「駅で休んでる」って逐一LINEで報告してきて。
それを見ると、マジで中学の頃が戻ってきたみたいでね。
正直ホントしんどい…
もちろん長女が一番しんどい思いをしてるんやけどね。
でも、私もしんどくなるのよ。
何て声を掛けたらいいかわからんし「大丈夫？」って聞いたところで絶対大丈夫なわけないんやし。
遅刻しても早退しても休んでも自由にしたらいいんやから、私に報告せんでいいのに。
まぁ聞いてほしいんやろうけど…こっちは聞きたくない
（鬼母）
そんなこんなでメンタルが体の不調にあらわれてきたみたいで、胸の真ん中あたりがズドーンって重苦しくって呼吸がしにくくて、とにかく辛い
そろそろ心療内科とか行った方が良いんやろうなと思ってたんやけど、やっぱりちょっと敷居が高くて。
それにどの病院に行ったらいいかもわからないし、そもそも予約が取れなかったりもするし。
でもこんなにしんどくては生活に支障が出る。
病院を探していたら「総合内科」「漢方内科」を診てくれるクリニックがあり、一度そこに行ってみることにした。
（精神不安や不眠などの相談にも乗ってくれると書いてあったので）
問診表には「息苦しい感じ」「呼吸がしづらい」など書いたんやけど、それを見ながら先生から色々質問が あって。
先生の見立てでもメンタルの不調からくる症状ってことで、今の症状が出るにあたって思い当たることはありますか？って聞かれてね。
んー、思い当たること。
子供の不登校に関しては5〜6年も前の話やし、それについてはどうしようも無いって思ってるから、ここ最近の悩みって訳ではないような気がするし。
父の病気とか通院とか今後も続いていくであろう事に関しては仕方ないことだけど少なからずストレスではあるかな。
そんなことを先生に話すとき、自分でもびっくりしたんやけど声が涙声みたいになってね。
（不登校については話してないけど、子供の事でも心配事があるって感じでざっくりと）
久しぶりに人に話を聞いてもらって、 自分がそれをストレスに思ってたんやって気づいたんよね。
そりゃそうよね、これくらい大丈夫って言い聞かせてる時点でストレスやわ。
んで、じっくり話を聞いてもらい、どうやって改善していくかというと、メンタルの不調の治療に関しては、まず漢方薬で様子を見て、あまり効果が無ければ軽い安定剤を併用するっていうのが先生の基本らしいねんけど。
私の場合は症状が長く続いてるということもあり、漢方薬をベースに飲んで特にしんどい時だけ安定剤を飲むようにということになった。
安定剤についてもこちらの不安を聞いてくれ、説明もしっかりしてくれたのでホッとした
漢方薬だけで効果が出れば良いんやけど、今日は朝からやっぱりしんどかったので始めて安定剤を飲んでみた。
飲んだことで最初は逆にドキドキしてしまったけど、少ししたら落ち着いてきたような気が…
量が少ないから効かなければもう1錠飲んでいいと言われたけど、とりあえず1錠で様子を見ることにした。
劇的な変化は感じなかったけど、少しマシなのかなー。
とりあえず今回の漢方薬を2週間飲んでみて、少しでも良くなるといいな。