夜中暑くて眠れず、何度も起きてしまいました。
もうずっと横になってるのもなぁと思い、
朝6時から30分ウォーキングをしてきました。
早朝は気持ちいいですね！
田んぼ道を歩くのがいつものお散歩コース
夏はトトロみたいな田舎で新鮮なトマトやきゅうりを食べたりしたら最高なんだろうなぁと
色々妄想しながらノソノソ歩いてました。
筋力をつけるためにスクワットも少しして、
その後シャワーを浴びたら眠気が一気にきました。
サボっていたせんねん灸を引っ張り出してまたやり始めました。
お灸をやると足がぽかぽかしてリラックス効果があってやっぱりいい！
お灸後はレッグウォーマーをはいて足首を冷やさない。
今日は足湯もやろうと思います！
自分は追い詰めすぎない、適度にやる、
たまには楽観主義で
楽しみながらゆったりした気持ちで過ごしたい。