昨年1月から始めた加圧トレーニング
今までジム、スイミング、マラソン・・・とシェイプアップにトライしてきましたが、
どれもなかなか長続きせず・・・
なぜならば、
「1日休んだら効果が激減します
」
と必ず言われ、
それがプレッシャーになり、間が少し空いてしまうと、
「あぁ、もうダメだ。やっても意味が無いんだよね。」
とギブアップしてきちゃったから
しかし、今の加圧トレーニングでは筋肉強化ではなく、
「女性らしいBody Making」が主旨であり、
その為には自分の脳がマイナス思考になっては効果がなくなるので、
無理なく、楽しく続けましょう
ということで、考え方が違うんですよね～
これ、多くの方が待っていた魔法の言葉ではないかしら
お陰さまで月3～4回という緩いお付合いでも確実にシェイプされているようで、
友人から褒められます
そうなると、加圧トレーニング特有の「成長ホルモン」が出ているときには、
より身体に良い物を摂取しようと考えるようになりました。
そこで最近私が必携しているお水がこれ
「アイランドチル」というフィジーのお水です。
お水って、数え切れない程の効能が各ブランドによってありますが、
私が「アイランドチル」命
になったのは唯一つ、”美容水”であるから。
とっても簡単に言ってしまうと、
◆健康に重要なミネラル「シリカ」。
「シリカ」って
皮膚の強化、爪、髪、骨の活性化、カルシウム吸収、
靭帯・腱の柔軟性維持などなどにも役に立っているそう。
そして、加齢により生産能力が急降下しているコラーゲンの生成をサポート。
その含有量が、ミネラルウォーターとして世界最高水準なんですよ
そりゃ、飲むでしょ～
特にアラフォー、アラフィフ、アラカンの皆さまには朗報ですよん
またボトルも爽快さとフィジーへの旅心をかき立てられるデザインで、
持って歩いてもファッショニスタの気分。
私の私見では不充分なので、詳細は以下まで