諸先人

華やかに他をリードしてきたお姉さんたちが辿り着いた境地を、私も解るような気がする。いや、私が辿り着いた境地と同じ言葉を彼女たちの言葉に見つける。

自分に向き合い、こころを落ち着けること。

得てきたすべてを捨ててみること。

そこに素晴らしい幸福感を見つけられるということ。身をもって共感する◎みんな同じセンサーを持っている。

心境の変化

子供なむかしは、お家で料理や家事をやってるだけなんてつまら～ん！と思ってたが、

女子力ないと異性側的にダメなんだと実感したこと、自分を労ることや健康の大切さを学んだこと、年齢的に意識しないと美容がヤバいと思い始めたこと…、などなどで、

結構、料理とか家事とかもたのし～かも♪と思うようになったんだから、人生っておもしろいな！

美容について

今日は美容に行っていて、担当が同い年の方で、雑談で美容に関して話していたら、なかなか勉強になった。ので書き置き。というか、自分の美容に関してのレベルや意識の低さにヤバッと思わされた。

・水分大事

・毎日バランスを考えてお弁当とか食べること。

食べ方にも順番があって、野菜→たんぱく質→炭水化物。

・肌は水分とたんぱく質で出来てるから、夜に納豆キムチとか食べるのオススメ。

・頭も使ってないのに糖分をとりすぎると、ハリのあるイチゴが砂糖を経てぶよぶよジャムになるように、我々もハリが失われる。

必要以上の糖分は鬱を招くみたい。

・お風呂はきちんと湯船に入るべし。

・睡眠はたっぷり取るべし。

・安いよりも本当にいいものを採り入れる。

・歳を取るにつれて、お肌の再生周期がかなり長くなってゆくわよ

とかとか、普通のことだけど、案外意識しないと持続できないことに久しぶりに気づいて、あと、綺麗な方々はみんな努力してると改めて知る。

私もそろそろお年だし、きちんと美容に関しても意識を高くやらんといかん！と思い、結構やる気になりました★かなり有意義だった気がするし、ほーみんなそんなに美容に努力してるのか、しかも知識がどんどん出てくる・こういう人たちもとても仕事に誇りをもって、お客さまを思って取り組んでるのか・上司を皆が尊敬してるようだけどすごいな…等々小さく感動しましたわ◎

私は、頭が悪いというより栄養が足りてなかったり、疲れ果てて簡単なものを買い食いしてさらに栄養なくて頭が回らなくなる、そういう悪循環ループにかつて嵌まっていたのだと思う。何よりも、健康をきちんと意識するような生活をしようかと考えました。

ついでに、今日は久しぶりに買い物して、

・靴二足

・トートバッグ

を購入した。

あとは、自炊もちゃんとしたり、よく歩いてそれなりに運動もした。

勉強が全く進んでいないのだが…

それ以外は合格。

お姉さんが、ビタミンEも大事と言ってて、今日は人参食べようかなと企み中。あとは豚しめじと卵や納豆、トマトやチーズも摂取したい。