晴れ、時々インストラクター

復活のエアロは

自分の担当しているクラス以外もう2週間もエアロしてないギックリ腰の再発が恐くてお医者さんの忠告をちゃんと守ってたでももう痛みもないので明日から復活復活祝いの参加クラスはやっぱり山ノ内IRのエアロしかないでしょう山ノ内さんのレッスンに入って楽しい貯金をいっぱい貯めてくる上手くできるのか？ってそんな質問は愚問そりゃあ上手く出来た方が楽しいかもしれないけれどバタバタしてても楽しいのが山ノ内さんのエアロの凄いところお昼で仕事はおしまいにしてお泊まりの準備して金曜夜の香椎と土曜お昼のルクル初二日連続山ノ内エアロでいっぱい楽しんでくるよ

サヨナライツカ

意外とおとなな話で「ジムでバイク漕ぎながら」 はむかない（笑）あそこの空気で読む話ではないなゆっくり珈琲でも飲みながら只今夜の読書中今夜買ってきた「ドミニカブレンド」とこの本のおかげで明日は睡眠不足だね

イベントのお知らせ

ルネサンス徳山では1月にイベント週間があります スタジオイベント週間は1月24日～30日まで期間中はいつものレッスンがいろんなイベントに様変わり仮装イベントやジョイントレッスンなどなんだかとってもワクワクですボクのレッスンは最終日の土曜日19時20分からいつもはエアロマニア50ですがその日だけは「ダンスエアロビクスワークアウト（初級編）」になります<img border="0" alt="大変な事になってしまいました," src="data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20title%3D%22Placeholder%20for%20Images%22%20role%3D%22presentation%22%20viewBox%3D%220%200%20302%20202%22%20%2F%3E" width="302" height="202" data-src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimg.paco.ameba.jp%2Fpaco_images%2F20100117%2F22%2F11%2F57%2Fg%2Fo03020202pafklyoixi.gif" style="aspect-ratio: auto 302 / 202;"><img border="0" alt="大変な事になってしまいました," src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimg.paco.ameba.jp%2Fpaco_images%2F20100117%2F22%2F11%2F57%2Fg%2Fo03020202pafklyoixi.gif" width="302" height="202">アメーバパコトップへダンスエアロビクスは大好きで広島・福岡他いろんな所に受けに行ってますがリードするのは初めてもともとやりたかった事なのでいつかはと思っていましたがまだまだ駆け出しの自分にこんな素敵な夢がかなうとは思ってなかったチャンスを頂いて感謝してますさて責任重大 言ったからには やるからには 楽しい時間にしなきゃあと2週間 がんばって楽しいコリオ作りますのでよかったらどうぞこれはボードどころではありません

遅めのお昼ご飯

「もうちょっとガマンしておきなさい」お医者さんの忠告もう全然平気なんだけどねギックリ腰山は雪のコンディション最高のはずなんだけど今週までガマン行き着けのGSで給油と洗車を済ませ豆乳ラテと辛～いトマトのスパイシードッグのお昼ご飯この後はジムに行ってバイク早く腰治んないかなぁ月末のクラブのイベント週間の告知ありますホームページにはアップされていると思いますが無謀にも(笑)…内容はまた後ご案内します

雪だ！

山に行けば別に珍しくは無いけれどここら辺は年に1度あるかないかの雪化粧さっき換気の為に窓を開けたら外は真っ白だったよ雪が降ると なんだか静かにならない？外の騒がしい音がぜんぶ雪に吸い込まれているみたいしーんこの静けさが好きだよ朝目が覚めると積もっているのかなスノボ仕様雪山対策済みの車だから仕事行く事には全く心配していないけれどちゃんと会社に行く気持ちでいられるだろうか（笑）あの交差点をいつもと逆の右にえいっ！そしたら新雪のふかふかに逢えるよ・・・妄想終わり日曜日まであと4日葛藤はまだまだ続く....

3枚の写真

別の物を探していたのだけれどファイルの間から出てきた3枚の写真なつかしい3枚の写真ここで話した事あったかな？昔はまんまる7年、いや8年前は 約95キロ体重の話子供の頃からヨコ方向にすくすく育ったクラスにひとりはいるいわゆる健康肥満児ぷにゅぷにゅして自分でいうのもヘンだけど可愛かったかも（笑）でも もう戻りたくはない昔の笑い話にしておきたいね今年はもうちょっと体を絞りたいな新年の目標決めていなかったからこれ目標のひとつにしよう(40年以上前、祖母の家の前で)(大学生の頃 イベントの控え室だったかな...)(12年くらい前 会社の親睦会だったと)さて 本当の探し物はなんだった？忘れちゃった（笑）

うずうず...

山は雪だろうな柔らかい新雪が積もってるかなうずうず...スノーボードに行きたい衝動に駆られる先週の火曜日に痛めた軽いぎっくり腰と診察された容体はもう普通に動く分には全く問題ないでも山で跳んだり跳ねたりして再発は怖いし週末は山に向かわず昨日は南下して福岡でエアロとZUMBA今日は地元のカフェに読みたかった小説を持ち込んでお気に入りの豆乳ラテを飲みながらのんびり500円で約3時間居座りました（笑）おかげでずっと読みかけだった単行本読み切ったそれから窓の外の景色を眺めながら考える事をストップして ただただぼーっと来週は行けるかなもちろん スノーボード控えめにメンバー募集！条件：あんまり干渉しない人ま 揃わなければひとりで行くけれど（笑）現地で例えばリフトで知らない人と話をするのも楽しいから（ナンパではありませんよ）勿論リフトの上だけ降りたらそこでさようなら面倒な事が無くてちょうどいいとりあえず 今週はおとなしめに腰の不安が無くなるまでいろいろがまんあと1週間だけがまんがまんそういえば一緒に行きますか？雪山は好きだったですか？

やっぱり大阪パンツ

近頃うちのクラブででかでかスエットパンツが流行ってるらしいそういえば福岡でも見た天神のコナミでHipHop踊るような女の子達が履いてた流行物にめっぽう弱い方なので勢いで買ってみた何度か履いてみたけれど・・・う～ん...どうしてもパジャマかコンビニに行くスタイル浮かばないだよねかっこよく着こなしてる姿が（笑）流行っているといえばうちのクラブではまだ自分しか履いていないけれどやっぱり大阪パンツの方が全然いいじゃん今日のレッスンから新しいパンツショッキングなピンクにシルバーのライン（撮影場所はうちのクラブのせま～い更衣室（笑））素材も薄いジャージ素材で軽く動きやすいし汗でべたべたもないお気に入りのパンツです今度は何色買おうかなぁギックリ腰もなんとか騙しながら今日も楽しいエアロでしたさて明日からの連休は何処行こうかな

ギックリ

あー　やっちゃいました人生初のギックリ腰今日で４日目まだ仰向けでまっすぐ寝たりは出来ないけれどもうずいぶん良くなって普通に歩けるようになった椅子に座っていても痛みはほとんど無いなんとか週末のレッスンには間にあわせんといけんね病院でのやりとり「何か思い当たる節がありますか？」と先生「いえ、バイクにまたがる時にちょっと捻った感じ・・・」「あー」と先生「あぁ？」「もう若くないんだから気をつけないと。これは軽いぎっくり腰ですよ。」ギックリ腰痛いけどどちらかというと精神的ショックの方が大きい感じ今夜も大好きなHipHopは踊らず整体に行っておとなしくしておきます

北に向かうか南に行くか。それが問題

仕事始めの日には毎年改めて初詣この日はお仕事の事お願いとか決意とか抱負とか神様だけにこっそり表明さて表題は週末の事大好きなエアロ＆ZUMBAをとるかこのシーズンしかできないスノーボードをとるか悩み中考え中どっちも楽しい笑顔の光景が目に浮かぶ（笑）ノー天気な話でも幸せな悩みもう少し考えてみよう眠れん（笑）

初滑り

もう うずうずしてた暖冬で雪が少なくておまけに一緒に行っていた仲間が転勤したり結婚したりなかなか自由に時間が使えなくなったんだって今回も直前のドタキャン家の都合が出来たんだってしょうがないけれど滑りに行きたいえ～い 行ってしまえガマンできなくて（笑）ひとりで滑りに行ってきた今シーズン初すべり場所は芸北国際期待はしなかったんだけど(暖冬だし)全コースほぼ滑走可能で人もそんなに多いわけではなく思いっきり滑ってきた「ひとりはつまんなくない？」交通費すべて自分持ちはイタイ（笑）でも高速道路は1000円だし滑り出したらひとりだしもともとみんなでわいわいはあまり得意ではないタイプだから特に問題はないiPodから聞こえてくるZUMBAのリズムにのって気が済むまで滑ってきたよ芸北国際は2回目といっても最初はスノボを始めて間もなくの頃あの時はまだまだ下手っぴでほとんどまともに滑れなかったしひどい暖冬でコースが一部しか開いてなかったでも今回はふたつのエリア両方とも滑走可能中上級コースと紹介されていた「おおひらエリア」のセンターコースは傾斜も程よくてとっても気持ちよかった何時間滑っただろう最後の方は膝が笑ってふんばりが効かなくなるくらい中身の濃い充実した1日だったよ楽しかったさて明日は短～いお正月休みの最後の1日いっぱい遊んだので明日は今週末のレッスンに使う新しいコンビネーションを作る日にしますCDの注文もしなきゃでは おやすみなさい

大変だぁ～

新年あけましておめでとうございます...ちょっと取り込んでます新年早々ぼけぼけで只今大慌て暮れになにかやり残した事があるなぁって心残りがあったんだよね年賀状書いてない只今作成中落ち着いたら改めて新年のご挨拶いたしますこんなですがことしもよろしくおねがいします

大撃沈の巻

昨夜のエアロはすごかった参加者のみなさんの格好スタジオ中真っ赤っ赤可愛いサンタのコスチュームの女性達全身真っ赤なタイツのおじ....いやお兄さん全身白いミニのコスは明らかに狙ったねの赤いぱんつ（覗いたんじゃないよ 見えたのさっ）ちなみにボクは山ノ内さんとおそろいの（偶然だけど）最近流行ってる風のでかでかスエット格好はよかったんだけれどね～久しぶりのこのクラスは今回のコリオ初めての体験みんな動けているのにボクは といえば....ばたばたばたばたばたばたばたばた山ノ内さんが「あみあみ～」って何度か声かけてたのはボクのことです最初はちょっと冷やかしっぽくあみあみ～ (大丈夫ぅ)でも だんだんあみあみ～最後はあみあみ～ たった4文字でこんなに気持ちの表現が出来るんだぁコトバってすごいね感心してる場合でなく撃沈 完ペキムリです 物覚えの悪いボクには出来上がった早い展開のコリオをあの時間で覚えるなんて... でも ぼろぼろな気持ちが意外と心地よかったりしてMなのかもしれません(笑)楽しかったけれど今度はコリオの変わるタイミングを見計らってはじめから何度か続けて受けたいな今年の山ノ内さんはこれでおしまい楽しい1年をありがとうございましたまた来年もよろしくお願いしますまた徳山に来てね

なぜか...福岡

... にいます( 笑) 久しぶりの香椎にいっぱいのなんだか違う汗をかきながらちょっと遊んでもらってくる今日はXmasだからハデなんだろ～なぁスタジオそんな温度も楽しみあ、エアロの事…説明いらないかっ

今日は広島でMJ！

ぽっかり空いた週の真ん中の休日ばたばたしてて今日が休みだっていうの昨日まで忘れてた「どうしようかなぁ」休日の予定を考える時まず、スポーツクラブのスケジュールの確認そこが やっぱり自分らしい（笑）あんまり遠くなくてしかも楽しそうなの...見つけた「ダンスエアロ by MJ」（納多IR） ＠ルネサンス広島緑井MJはもちろん、マイケルジャクソンマイケルの曲に合わせてダンスエアロって最高最近はマイケル繋がりが多い（笑）なんだか運命感じるなぁこれは行かなくちゃ高速とばして1時間ちょいそこは複合商業施設の中の新しいキレイなクラブそこの大きい方のスタジオで満員の参加者の中始まったよアンシンメトリーなコリオモンローウォークやワイドマーチダンステイストたっぷりのVステップおおぉ 楽しいぞー山ノ○さんエアロで鍛えられてますから...あのエアロのノリでもう最初からひとりノリノリ「お兄さん 腰の振り方完ぺき」「同業者みたい」いやいや...とりあえず同業者ですから 納多さんごめんなさい一般の参加者のフリして普通に並んで普通に参加しました今度お会いする機会があればちゃんとご挨拶させて頂きます 今日も楽しいエアロをありがとうございました

マイケルになる

週末は福岡目的は勿論 エアロ(＋ZUMBA)をお腹いっぱい受ける事へこんだスポンジがいっきに吸収していくようにいろんなレッスンからもらう「楽しい」をいっぱい食べてきた(とはいっても時間の関係で今回は4つだけ)土曜日は福岡のエアロの仲間とコナミで大撃沈（笑）代行を出してまで参加したのは「エアロが好き」という繋がりの大切な仲間のオフ会に年に1回だけはフル参加して心おきなく騒ぎたかったから騒ぐとは云っても幹事さんがコーディネイトしてくれるのは福岡でも面白いと有名なIRさんのレッスンばかりとってもいい経験になるし勉強にもなる　と思う（笑）難し事考えないで楽しいなぁっていっぱい感じる事それでまたまたエアロが好きになってこの思いが伝えられるIRになりたいなぁってまた前を向いて進む今回はマイクのトラブルがあって途中からボディーキューだけでリード動きが正確できれいなんだびっくりしたかっこいいなぁってとってもいい経験したよエアロを満喫した後は忘年会お鍋を囲んで楽しい時間（内容はmixiのコミュの方へ～）柵のない本当に楽しい時間でしたありがとうまた時間を見つけて参加したいな--明けて日曜日最近ちょくちょく通ってるお気に入りのレッスンエアロHI 50 とZUMBA（代行したねぇ）今回はクリスマス前ということで仮装イベントエアロは鼻が光るサンタの帽子を被って参加少し控えめに（笑）ZUMBAはマイケルになってみた掲載の許可いるかなぁって思ったけれど（個人情報の点から）お面被ってるじゃん（笑）許可無くアップしちゃったマイケルの「ポゥッ！」のポーズなぜか「おぃ～っす（byいかりや長介）」になっちゃった（爆）あ左の隅 背中がきれいな緑のタイツ男性ですから（笑）お化粧もキレイでびっくりですそのほかにも沢山の超セクシーなサンタさん可愛いメイドさんにスーパーマン（スパーガール？）もいてとっても華やかで楽しかった福岡の方ってノリがいいねホントに楽し徳山でもやりたいなぁこんな仮装イベント今度いつ仮装するのかなぁまた参加したいです今年はもう福岡には行けないかもしれないのでとりあえず締めのひとこと1年間ありがとうございました来年もよろしくお願いしますおやすみなさい（といいつつ、あのIRのブログに載ってたカウントダウンのパーティどうやって参加するんだろうって密かに探していたりして（笑））

アメンバー限定記事考え中...いや、試行錯誤中...いや、暴走中（笑）

月曜日の夜は

ルネ休みだから溜まってるやりたい事を消化する日とっても大事な時間月曜日もなかなかそれはそれで忙しい（笑）今日の予定はずいぶん前から決まってたあの最終回が気持ち悪くてずっと気になってしょうがなかった本当の終わり仮面ライダーディケイド「仮面ライダーＷ × 仮面ライダーディケイド MOVIE大戦2010」今までのライダーが沢山登場して贅沢な気分仮面ライダーのオールスターゲームみたい意外とお客さんも多かった（笑）お土産ももらい幸せなひとときでした

あと約2時間で

スタート現地時間12月13日 午前5時ホノルル12月の第2週の日曜日世界中のランナーがそこに集う自ら掲げた目標に向かって感動の物語の始まり昨年はあの場所に立ってた走る事なんて大嫌いだったでも その大嫌いな大の苦手なマラソンをしかもフルマラソンのゴールラインに辿りつく事が出来たら何か変わるかもしれないってそこで知り合った仲間一瞬のすれ違いだけれど妙に親近感があってそれ以降ブログを追い続けているタレントさん今年もそんな友があと2時間を切ったあのスタートラインに立つがんばれ!こんな安い言葉しか思いつかないけれど遠くからこっそりでも目一杯応援してる今年はそこには行けなかったけれどしっかり準備して近いうちに必ず行くから今日は遠くから応援してるね

来週は代行なので...

クリスマスが近づいてきた中来週は自分の事情で代行をお願いしてるのでちょっと早めのクリスマス系コスまだ10日以上あるのでほんのちょっとだけ遠慮がちに（笑）鼻が電池式で光るので 今日はいつもより少し暗めにして本日は忘年会やらサバイバルエアロ広島大会やらですっごいガラガラのスタジオでしたがとても楽しい時間でしたコリオこっそりマイナーチェンジ来週とばして再来週このままの動きでカッティングハーフして楽しみましょう今年最後の年末レッスンという事で年忘れ仮装エアロお題「今年2009年といえば？」今年最後の楽しいエアロよかったらみなさんで楽しみましょう代行は以下のとおりです2009年12月19日土曜日19：20～20：10担当：網谷 → 北園IR