今日は暑い一日でした。
気力が出ないというご相談がありました。
心と体の開運
ヒーラーのアプリコットブレイン さとうきよたかです。
自分の心、クライアント様の心とともに生きています
お寄りいただきありがとうございます。
気力が出ない・・
原因はいくつもあるものです。
その時にまず試してほしいのが2つ
そういう時は2つのことをするとよいです。
1.我慢していることを書き出してみる。
我慢によってストレスが強くなって気力が消耗していることがあります。
頭の中でぐるぐるしていることがあったら書き出してみて
状況を整理して気持ちを吐き出し、落ち着けます。
そして、
よく我慢してきた「自分の頑張ったことをほめる」
そうすることで我慢の緊張をゆるめます
2.お腹の調子をよくする。
ストレスは胃からともいうし、
胃からストレスを感じることもあります。
ストレス解消に食べたり飲んだりで解消される方もいます。
その分、胃にはストレスが貯まっています。
胃は食べ物からを摂るので
胃の調子が悪いとエネルギー効率が落ちて
気力に影響してきます。
胃を休ませてあげる
胃によいものを食べるよりも
まずは休ませてあげてください。
そして、胃や腸にやさしい食事をされてください。
体温はエネルギーです。
体温のロスを防いで見てください。
主に足を冷やさないようにされるとよいです。
「病は気から」とも言いますが
気持ちまで落ち込んでいる時は
身体から癒していく方が心への負担が減ります。
3.それすらする気力がない時は
何もする気が起きない時は
胸や、お腹に手をやって寝ます。
寝られなかったら、そのまま呼吸をします。
それだけでも、エネルギーが循環して
体や心が変わってきますから。
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