10月に入って寒くなる日も出てきましたが
きょうも公園に行くと蚊もいたりして
気温や気圧の差がある時には
自律神経が崩れて疲れが出たり
からだの痛みがでるものです。
からだが痛いとか、体調をくずすとかの症状が出ていると
体調不良とわかりますが
そこまでいかないと
気分が出ない、気分が落ち込む、イライラしたりします。
もしかしたら、心の晴れない原因は
気象のせいかもしれません。
そういうときは
・からだを温める
・軽い運動をする
などして血流をあげて
元気の素のビタミンB1をとるとよいです
そうすると気持ちがもどってきます。
それと、テレビなどで
「気をつけてください」と言います。
いろいろ考えたり
実際にできないことを言われたりします。
「御自身がいまできる最善のことをする」しかありません
それ以上はもう神まかせにするくらい
できることは多くはありません
できないことを考えると
怖さだけが出てきますから
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