ヲタ芸後のケア

週末の６・７日コンサートやライブに行った人は多いと思います。ライブやコンサートで暴れた翌日以降筋肉痛に襲われる方も多いことでしょう。

　特にヲタ芸師の方は必須ですよ(^人^)特にヲタ芸師のみなさん、筋肉痛になってはいませんか？？？

ワンポイントアドバイス☆-( ^-ﾟ)v

第１に、プロテインを飲もう

　ヲタ芸を長くやりたい方、今も続けている方は特におすすめします。筋肉を激しく動かすと筋肉の繊維が切れます。その切れた筋肉を回復させて更に筋肉を太く強くする効果があります。飲むタイミングはライブ直後または帰宅して寝る前に飲むといいでしょう。

第２に、ストレッチをしょう

　疲れてそのままバタンキューはダメですよ！肩、腕、足、背中、首の筋肉をほぐしましょう。ヲタ芸は全身運動です。サボると全身の筋肉痛を悪化させます。

第３に、ライブ・コンサートの前後に糖分を取ろう

　糖分は脳と筋肉の栄養になります。１００％果汁ジュースやマックスコーヒーなど甘い飲み物やぶどう糖を直接食べるのもお勧めです。

気分爽快！

参戦４か月ぶり＆地下１年２か月ぶりの参戦(・∀・)今日はLIVE PARK IN AKIBA（旧サトー無線店舗）にてAKIBA平和祈念Festaに参戦。

いいねぇ、ヲタ芸(*^▽^*)モーかなりストレス溜まってたから一気に爆発させてきたよ( ´艸｀)いつものハロプロの現場とは違ってうるさいスタッフいないし、オープンスペースで自由に暴れられるし、何より出演者との距離が近い(;°∀°)=3　地下はそんな魅力があっていいなo(^▽^)o

アキバの芸師は元ハロヲタが多いからみんな歓迎してくれたｗ俺はいつものハロヲタの乗りそのままで打ったもんだから打てばみんなから大注目( ´艸｀)　勿論ステージからもｗ

あと、ヲタもだちも新たにできた≧(´▽｀)≦

粉団子さん

ハッスル福島さん

交流ありがとうございましたv(^-^)v