心の相談士 小林です。
行動の中に、自らの身体を傷つける行為がありますが、
今日はその話をしていこうと思います。
自分の身体を傷つける代表例として、リストカットがありますよね。
その他には、たばこの火を押しつける、ピアス穴を過剰にあける、
毛を抜く抜毛症、摂食障害、自傷性皮膚症
（僕がそうです）などなど、
この他にも色々な症状によって自分を傷つけています。
一見どの症状も、全く違う原因で自分の身体を傷つけているように
思えますが、共通している部分がある事をお伝えしておきます。
これらの特徴として、幼児期の子供に対して、両親や周りの大人が
良かれと思って何でもしてきた（過保護や過干渉）ことが、子供にとっては
自分で出来る事も出来ないという所でストレスになっている事があります。
また、過保護や過干渉による弊害は、両親や周りの大人は子供達の事を
可愛いからしているという思惑とは裏腹に、幼児の子供達は、
両親や周りの大人が全てやってしまうなら、自分の存在は必要ないという
思い込みとともに、両親さえも自分を理解してくれていないなら何もやらない、
という決断をするかも知れません。
これと同じ状態なのが、子供に対して躾と称しての暴力や、
子育てが分からない・子供と接するのは面倒だと考えて
育児放棄をされている時も、両親や周りの大人から構って貰えない
自分はダメだと考えて、子供達は自分自身を見失っている可能性があります。
僕の母親は過保護・過干渉で、父親は仕事人間で家庭や子育ての事には
関心がなかったようなので、父親とはあまり接したことがなく育児放棄の
ような状態でした。
このように子育てとは、両親がバランスよく子供に対して愛情だったりとか、
善悪の判断をつけるために叱ったり、褒めるという事が必要になってきます。
両親や周りの大人からの刺激が、誤った方向へ向かってしまうと
幼児期に体験したことを、成人になった以降も思い込み繰り返しているため、
孤独感や自分の存在意義が認識できないことがあります。
そして、自分の体を傷つける人達の最大の特徴は非常に真面目で、
他人の力は借りずに自分でなんとかしようとする傾向にあります。
ただ上記に話した様に、両親や周りの大人から適切な刺激や愛情が
受けられなかった人達は、自分の存在意義が認識できないので
行動してもこれで正しいか間違っているのかの判断が出来かねてしまう
場合があります。
そうすると、一生懸命になって仕事をしていても、失敗ばかり続いたり、
失敗を取り返そうとするあまり、いつも疲れている状態で、心と体は
どんどん磨り減っていきます。
このブログを読んで頂いて、自分がこうなったのは両親や周りの大人の
せいだと、責任を他人に転嫁してしまうのは簡単です。
ただそうすると、一生あなたは過去（幼児期）に体験した事を
後悔しながら生きていかなければなりません。
いつも言っている通り、他人と過去は変えられませんから。
しかも両親や周りの大人も、あなたの子供の頃のように両親や
周りの大人から同じ子育てと扱いを受けてきたのだと思います。
自分の子育てや接し方が正しいと思っている人に対して、
何を言っても相手は変わりません。
他人と過去を責めるよりも、自分で考え方や生き方を変えるしか
方法はないんですよね。
ここで大事になってくるのが、先日も話をした今を生きるです。
今を生きるためには
そして今を生きている時の具体的な感覚はこちらです。
今起きている事だけに集中している状態
過去の思い込みに捕らわれることなく、あなたらしい人生を
送り続けることが幸せな未来を掴み取れるのだと思います。
ちなみに、自分を傷つける行為を止められるのは、
過去何十年間もそれが正しいと思ってしてきたことなので、
そう簡単に止められるものではないです。
もし簡単に止めることができたら、それこそ心と体に掛かる負担も
計り知れないでしょうし、そこまで悩むこともなかったと思います。
こんな記事を書いている僕が、未だに自傷性皮膚症なのもその理由です。
自分の存在を維持するために、30年間やってきた事を否定することにも
なりかねないので、この症状とは一生付き合っていくつもりで止めることが
できればいいなって思ってます。
みなさんも、自分のしてきた事や環境を否定するのではなく、
今生きていることを感謝して、人生を豊かに生きれるように
考えてみてください。
あなたが、今を生きようとしている事はとても素晴らしいことです。
心掛けることが少しの時間しかできなくても、人生は変わろうと
思った段階で変わり始めていきます。
こんなに素晴らしい自分を、理解し褒めてあげてください。
あなた一人が心がけることで、変わったあなたを見た他の人達も
変わっていく可能性があります。
あなたと周囲の人達を変えて一緒に幸せになっていきましょう。
そのために、このブログを一人でも多くの方に読んで貰いたいです。
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