大盛況 美マインドブランチ会

こんばんはースタイルアドバイザーのRIEです

昨日は美マインドブランチ会ということでステキな皆さんにお会いできてHappy Timeを過ごすことができました

参加者の皆さんからは

・夢を語ることは恥ずかしくなかなか人に
　伝える事ができなかったけど、伝える事　ができて明確になった

・気持ちが高まった

・オシャレなノートで書きたくなった

・文字におこすことで自分の思っているこ　とが明確になった

などのお声を頂きました～

本当に皆さん素敵でもっともっとお話したい気持ちでいっぱいになりました

自由な感じのセミナーなので、堅苦しくなくみんなで話をしながらポイントはつかみ楽しい時間を過ごすこれが美マインドセミナーのやり方

そしてこのノートはその場で描いただけで叶いません～
そんなに甘くないですよね～!!!!だから継続してステキな仲間と共に毎月高めあう

出来そうでなかなかひとりじゃ難しい
ですのでこれから毎月このような機会を作り、その中でも色々お役に立つ情報をお伝えしていきます
そしていい思考法を身につけ、美マインドを習得することが出来れば夢への道はスピードアップします

楽しくかつ自由にそして着実に夢を実現する美マインドブランチor カフェ会に是非皆さん参加してくださいねー





ではSee You Next Time

Tim Hortons!!!!

おはようございますスタイルアドバイザーのRIEです






この上の写真のTim Hortonsはカナダのトロント在住の時に家の前にあったCoffee shop!!!!というかDonuts shopでもあるんですけど、家から5秒でついちゃうのでついついよく買いに行ってましたー
スタバより安い!!!!もちろん味もその分って感じですが全然大丈夫です!!!!
もともとカナダのcoffee shopなのであちこちにあります
ただ、ものすごくカラフルのドーナツが見えると思いますが、翌日見ると
アラっっこんなん買ったっけ？と思うくらいの色に(笑)

懐かしい

まぁなぜにこの写真？？夢ノートを見て再度写真を貼ろうと思って画像を探す時に一番画像ダウンロードしていたのが
行きたい所だったんですよねー専らあたしはアメリカの各地の写真でしたねー

こうやって整理すると自然に今の自分が望んでいることが浮かび上がってきますね

皆さんも一度試してみては？？

では今から美マインドブランチ会に行ってきますワクワク

では
Have a nice day

明日は美マインドセミナー☆

こんばんはースタイルアドバイザーのRIEです

明日はまちに待った美マインドブランチ会

おかげさまで満員御礼で感謝感謝です

新しい事を始めるには勇気がいるかとは思いますが、それをすることで大きく変化をする事ができるものなんです

明日は素敵な時間を皆さんと一緒に過ごせると思うとワクワクが止まりません

たった少しの一歩が自分をChangeさせるチャンスです
皆さんもほんの少しの勇気を持って日々過ごしていきましょ

ムムっこの言葉どっかで聞き覚えが

ではHave a nice weekend

早寝早起きはTotal Good!!!!

おはようございますスタイルアドバイザーのRIEです

先日ご飯を作りおきしてお弁当持参生活に入ると自然と

コンビニに行かなくなる　

私は仕事上車移動なのですが、空きがあるとすぐコンビニにより

何かしら買ってしまうわる～～～い癖が・・・・・・

以前もそうだったのですが、お弁当を持参すると自然とそれが減るんですね～～

じゃあ継続すれば～～～？？？

はいおっしゃるとおりですね

一度崩れてしまうとなかなか戻せないのが人！というか　私・・・・・
人間楽な方にすぐいってしまうのでね～～～

悪い事ではないと私は思いますが、やっぱり規則正しくすると
成功率は上がります!!!何の成功率かってのは関係なく
仕事の効率もそうだと思いますね!!!!

そして私は結構早寝早起きが習慣になっている時は色々うまくいくことが多い
昔から

早起きは三文の徳　

っていいますもんね～

慣れないうちは起きるだけでもいいので、朝に自分がリラックスできる環境で
美味しいコーヒーなど飲みながら過ごしてみるのもいいと思いますよ～～

とっても気持ちいいです


ちなみに私は早い時は
２１時３０分就寝３時３０分に起きてます・・・・

『完全にお婆ちゃんやなっ!!!!!!』と友達に言われた事があります

でも起きて何をするかというと仕事をしたり、運動したり、ボーっと過ごしたり
その日によって違いますが、仕事は断然夜中にするより朝した方がはかどります
何故かはわからないですが私はそうですね～～～

ただし、このスタイルが崩れていくとだんだん夜型になってきてしまう・・・・・
やっぱりきちんと

早い段階で修正をかける

これ重要ですよね!!!!


ちなみにダイエットにも美肌にも早寝早起きはGooooooodですね

この時間は、皆さんご存知の通り

ゴールデンタイム　

ですので早めに寝れる時は寝ちゃいましょ!!!!


え～～～～～なんかもったいないっっ

て聞こえてきそうですが、それを朝にすればいいんです
絶対に効率が上がる事を実感されると思うので是非お試しあれ～～～



それでは今日も素敵な１日を

Have a nice day

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ダイエットとは●●が重要!!!!

Sometimes it ends up different and It is better that way

おはようございます　スタイルアドバイザーのＲＩＥです
昨日は代休で１日休み・・・というか４連休でした～～

そしてこの休みにする事を決めていました

それは最近ほんとにさぼっていた

食事

食事というとなんか変です・・・・・・
仕事が不規則になったりやることが多くて帰ると一人暮らしだと
作る気にならない・・・・・という事態に陥るのが私

もちろん簡単なものは作って食べるのですが・・・まともじゃないよね～～


そこで幼稚園からの友達が八百屋をしている事を最近聞いて買い出しに・・・・
どれだけ野菜を買ったんだろう？という程かって1400円

安っ

野菜は重要だけどちょっと今高いしありがたや～～～


そして半日かけて、お弁当用、夜用のご飯の作りだめをしました～～～～
野菜の保存方法なども活用して狭い一人暮らしの冷蔵・冷凍庫はパンパン

総料理数　１５品以上
保存用調理　７品以上

うんうんこれで１週間以上の昼・夜分は十分!!!!

ま～～なぜこんな事をするのかというと

１、仕事のせいにして料理をしない時がでてくるから
２、外食はお金もかかるから
３、食はダイエットには最重要だから

ダイエットアドバイザーが思うにダイエットとは単に痩せる事ではないんです

痩せる事はだれでもすぐにできますよね～～監禁してご飯食べなければ

でもそれは一生続きませ～～～ん！！！！
そして巷にいっぱい溢れているダイエット情報

１つ１つはもちろん素晴らしいですが、継続できてますか～～～

私は色々してきましたが、続いてません

ってダイエットアドバイアーなのに？？？大丈夫か～～～あたし・・・・


大丈夫です！！！！
だってダイエットって体重を落とす事じゃないから

この詳しいお話はまた次回で

２月にダイエット会開催予定にしています～

ダイエットで重要なのは食です!!!!


では今日も素敵な１日を
Have a good day

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