スロージョギング

おはようございます。マサ＠アプリです。

ちょうどこれから、散歩、ジョギング、あるいは、

サイクリングする時間かもしれませんね。

先日、スロージョギングをためしてガッテンでやっていましたよね。

詳細は、こちらのブログを参考にしてください。

「いますぐ身体の痛みと悩みを解消する方法！」より

やっぱり、瞬発力やスピードを鍛えたり、

筋肉ムキムキにする必要がないなら、

俗にいう『無酸素運動』、頑張りすぎって必要ないんですよね。

特に、長く走れるようになったとか、数値が減ってきたという形で、

心地よい結果が手に入ると、楽しくなるんですよね。

楽しいって思えるから、続けられるんですからね。

それでは、いってらっしゃ～い！

アメブロ体験記を日記にして