お菓子がやめられない
他人事だと思ってた。
でも、ここ最近の食事を振り替えると
毎日お菓子を食べてる(@_@)
お菓子が悪いってことじゃないけど
余計なカロリーをとったり
栄養にならないもので、お腹を満たしたり
そういうのが今の体調や体型に
出てるのではないか、と思う(;＞_＜;)
少しずつでもいいから
ほんの少しでも
意識を変えて行きたい(*_*)
朝だ、何か食べよう
なんでもいいから食べとこ、より
自分の胃や腸の調子に敏感になって
からだが求めてる食べ物を
選んで食べれるように！
もちろんできるときに。
頭より体に正直に！
たまには好きなもの食べて♥
無理なく食事を変えていけたら
何か変化が起きる気がする(´・ω・`)
がんばろう。
自分にマケルナ
とりあえず今日はお菓子食べなかったぞ♥