歯みがき

世の中の人は１日三回が平均でしょうか

私は歯みがき五回が最近のルーティーン

寝起きに歯磨き粉無しで一回目

朝昼夜食後合計三回

寝る前に一回プラスフロス

人に寝起きの口は不潔だと言われてから簡単にすみがきしてます

正直食後は雑です

ぱっぱっと

だから夜は丁寧目にしてます

朝が全然違います