昔のわたし

最近一昔前の自分を錯覚する人に会いました。

次は優しく声かけてみようかな。

ここのところ花粉症が落ち着き鼻づまりの寝不足から解放されました。

沢山眠れるととても楽。

もう少し身体を大切にしようかと、色々試してます。

内容は

食べ過ぎない

コーヒーを控える

お酒を減らす

ストレッチ

ビールで歩く

うっすら効果が有るような気がします。