夏の運動

運動っていう運動してないのですが
今日久々に会う友達と夕方前から約一時間散歩がてら公園をブラブラしてました

そして疲労と困憊感にあふれ、体力の衰えを感じてます。
そして夏の運動は暑さでエネルギーが予想以上に奪われると改めて実感
←普段からやれよって感じですが

夏バテに気をつけくださいませ、そして運動時は水分補給も

そんな当たり前のことに改めて気付いた一日でした。