レッスン90分の運動で健康に♪

おはようございます！アップルテニスクラブの花木です(^^)

水曜日の今日からまたレッスンスタートです♪

通常クラスは90分。

体操を行い→ウォーミングアップ→テーマ練→ラリー練→ポイント形式orゲーム形式

でながれて行います。

週に一度、二度プレーを行うことで血行が良くなり日頃の運動が楽になります。

また、レッスンでは力を抜く動作や姿勢のポイントをお伝えしているので私生活にもお役立てできますよ(^^)

通常クラスにご参加希望される方は是非お問い合わせ下さいね♪♪

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