朝ラン

左脚のひざ裏の痛みを取るため、ツボ押し、ストレッチを十二分にしてからランに臨みました。

ぎりぎり走れるかな、という感触でした。

来週は、１０㌔を鎌倉の山で走るので痛みなく、楽しく走りたい。

今週はストレッチ、ツボ押し、筋トレをしてやれることしっかりやろう。