酵素ココアでダイエット失敗

酵素ココアでダイエットをしようと思い

1ヶ月くらい

毎日飲んでいた

が

いっこうに体重が減らない😣

むしろ1kg増えた

そして今日

血糖値を図ったら

100以上増えていた

A1cも上がり

アウト❗️😭

痩せるどころか体重は増えるし

血糖値は上がるし

最悪だ😭⤵️💣️

ダイエット食品には頼らず

地道に

三食きちんと食べて

間食はせず

運動をして

早く寝よう

ダイエットはとても辛い😭