#わたしが最近始めたこと 玄米五分粥を食べる

 玄米五分粥

ココア酵素ダイエットに失敗して

1kgも増えた体重を減らさないといかんと思い

夕飯に玄米を少し削って(精米)

お粥にして食べている

お粥は好きではないので

半合炊いても半分余る

余ったお粥は朝食べる

でもやっぱりお腹が空くので

お菓子を食べたい

そこで色々作る

きなこ棒

程よく甘く満足する

きなこと豆乳と蜂蜜だけなので

罪悪感なし

豆腐団子

豆腐に白玉粉を混ぜて団子にする

小豆を煮てお汁粉を作る

お汁粉はダイエット甘味料で作ると不味い

半分はきび砂糖を入れるので

ダイエットにはならない😨

白飯は美味しいな〜

白飯食べたいな〜

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