イライラしたりするのって、
自分ではコントロールできない範囲のことに期待して、結果がそぐわなかった時だと思います。
私はそれを分かっていながら、
相手が自分が思っていたような捉え方をしてくれなかったり、自分が想像した展開に結び付かなかったとき、とても感情的になってしまいます。
友人にそんなことを話したら、
『相手は絶対に変えられない、これは覚えておいて。変えられるのは自分だけ。だから自分でコントロールできないことに期待するな。』
分かり切ってたことなのに、改めてこの言葉の持つ重要性を再認識できました☺️
とは言え、私のような凡人にとっては、
分かっているからと言って、
必ずしも気持ちを調整するのって簡単じゃないですよね🤣