経過観察1

2月からジムに通っています。

週に1回、毎週土曜日

マンツーマンで指導してくれているので、

サボることなくやれています。

内容は30分筋トレ、15分の有酸素運動

こんなんで痩せるんかなと思って、約半年

なんと7kg減！

食生活で変えてることと言えば、

たんぱく質と食物繊維を取るように心がけてるくらいです。

ほんと心がけてるってだけなんで、

毎日これだけ摂取しないととかは考えてないです。

今年中にあと6kg痩せたいなぁ。

そろそろ食事制限も取り入れようかな