アラフォー女のフランス生活 -3ページ目

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01Nov
- salon du chocolatへ行ってみた！
  bonjour！ça va?ポムです今日もパリは良いお天気でした最高気温16度ここ最近、東京もだいぶ寒くなってるようですね。風邪など引かないよう気をつけてください。ってか日本の秋は何処にさて。。食欲の秋に身体は逆らえず、、週末から今日までパリでサロンドゥショコラが開催されてたので行って来ましたーーー入場料:14ユーロなかなか良いお値段会場にはたくさんのショコラティエが集まり甘く美味しそうな香りを漂わせながらchocolatを売ってますまさに…夢の国やぁーーーーマカロンただ…少量ながら試食もさせてくれるので色んなお店でチョコを試食してたらだんだん口の中が甘くなってきてそんな食べられなーいってなる…（笑）でも、とっても楽しい経験でしたそして…日本からは17店舗も出店してました日本人が頑張ってるの嬉しいです例えばESQUISSE CINQ × OKUDA甘過ぎず、それでいてカカオの香りも程よくて滑らかな口溶けも心地よく思わず購入してしまいましたそして、、今年パリのsalon du chocolat初出展のトシヨロイヅカこちらではフルーツとアイスのパフェを購入してしまいましたとっても美味しかったです鎧塚さん忙しいのにお写真まで撮らせて頂きました優しくてとても良い方で大好きなんです応援してます最後はチョコレートのファッションショーモデルさんたち美しかった〜帰りに「甘いもの食べたらしょっぱいもの」っていうデブの法則（笑）が発動お腹は満たされてるのに…近くのビストロに入ってとりあえずビール更に、お肉やお魚をお腹いっぱい食べちゃった苦しいーーーー(´；Д；`)ぶひ明日は頑張って走りまーす最後まで読んで頂きありがとうございます
30Oct
- ゴルフ練習へ
  bonsoir！ポムです日本はハロウィンで盛り上がってるのでしょうかParisは子ども達の仮装姿をチラホラ見かけますが大人は特に何もしてないです。何年か前の日本みたいな感じかな？さて。今日のParisはいいお天気最高気温18度でした✨おかげで朝から気持ち良く5キロラン新しいランニングシューズで走ってみました走ってる時は全然気付かなかったのですが家に帰ってから両足の親指の爪に少し圧迫痛が…箱は取っておいてあるので何か問題ある時は箱とレシートを持って来てくれれば返品可能だよと言ってくれたお店のお兄さんの顔が頭をよぎる…気に入って買ったしもう一度走ってみてからにしようとここは様子を見ることにひと回り大きいサイズにしたし、紐もズレないようにキツ目に結んでるし親指に当たる感じも無かったハズなんだけど…やっぱり長距離走ってみないと分からない事ってありますね〜あとはソックスで調整かな…爽やかにランニングしたあとはランチそして…今日はとってもいいお天気なのでゴルフの打ちっ放しへ実は、練習には何度か行ってるのですが車がない我が家はバスを乗り継ぎ、乗り継ぎ、、頑張って練習へここ最近バスの乗り継ぎに時間もかかるし無駄に疲れるし停留所から歩くし。。何とかならんかねと思ってたんです。。正直。で今日はここんとこ私が最近利用してるuber使おうよぉ〜と倹約家の主人に交渉さすがに主人も時間と荷物を考えて彼にとっての初uberに挑戦する事に安いし楽だしすぐ来るし最近色んな人にオススメしてる主人は、私のお勧めもあってアプリの登録はしてあったけど使った事が無かった人。。でもやり方とーーーっても簡単で依頼して2分で家の前に到着行き先も登録してあるからフランス語を話すこと無く目的地まで連れて行ってくれます家からゴルフ練習場まで20分で到着そして…料金は6.5ユーロ💶💶安っ！！！！倹約家の主人も一瞬にしてuberの虜にそしてなにより自分のクラブで打てる幸せ（↑今までゴルフバッグを持ち歩くのは辛いのでレンタルクラブを使用してました笑）あーーーーー最高遠くの木々の紅葉も綺麗ですこちらのゴルフ練習場は隣との仕切りがあって周りに自分の下手な姿を晒さずに済むところも好き（笑）まずは受付を済ませ、ボールをカゴに入れて練習場へ持っていきます。1カゴ:4ユーロだったかな？別料金になりますがパッティング練習も出来ます※30分5ユーロ他にもバンカー練習やグリーン周りの練習も出来ます日本と比べるとちょっと高いのかもしれないですが田舎モノの私は日本で2時間打ち放題で1650円に行ってましたもちろんパッティング練習無料。この優雅な雰囲気と寛ぎ感を考えたら安いかも練習終わりに一杯珍しく今日はビールではなくモナコな気分夕方になり空が綺麗な夕焼けでしたそして…また帰りもuber今度は主人が率先して依頼（笑）行くときよりも素敵な車が来てくれて革張りシートでリラックス凱旋門が見えたのでパチリなのに、、手ブレ（笑）自宅前まで送ってくれて7ユーロ💶安いっ！！！タクシー使うのがアホらしくなっちゃいますそして…我が家ではずっと車の購入を考えてたのですがuberとレンタカーでいいかもね…という結論が出そうな今日この頃です今日行った練習場情報Golf du Bois de BoulogneRoute de Sèvres À Neuilly, 75016 Paris最後まで読んで頂きありがとうございます
28Oct
- ランニングシューズについて
  bonsoir！ポムです今日のParisはあまり寒くなくお散歩日和のお天気でしたさて。今日は私のランニングシューズについて。よく走ってるせいかParisの石畳みの道のせいなのか？分かりませんが先日、ランニングシューズの底のゴムがペロっと剥がれてしまい新しいランニングシューズを買おうかどうしようか悩んでたのですお見せするのはとても心苦しいのですが…こんな感じなんせ汚ない…きっと左右のバランスが悪いんでしょうね〜〜右側のカカトと左側の一部が取れましたかれこれこのランニングシューズとは6年以上のお付き合い。。その間東京マラソンも2回完走してるからくたびれ感半端ないそして足腰にも良くないハズと思うのです。。実は、このランニングシューズ履き潰すつもりでフランスに船便で送った子新しいランニングシューズは出国するギリギリまで日本で履いていてそのまま日本に置いてきました。帰国したらまた皇居走るし〜〜と思ってなのでフランスで新しいランニングシューズを買うべきかどうかを悩んでたのです…私が日本から持ってきたランニングシューズはNIKEですが何度かランニングをご一緒させて頂いたマダムのお勧めは断然！！asics日本人の足は甲高幅広だからasics(アシックス)かNEW BALANCEが合うのよーーNIKEとadidasは特に幅が細く作られてるから日本人の足には合わないのよーーと熱くオススメされた訳です私が日本でマラソン始めた時からこの２つはランニングシューズとしてかなり高評価でしたし実際にお店に行って色々試し履きをしたのですがなんせ当時のデザインが全てイマイチで形から入る私はそのデザインがどうしても気に入らずその当時1番カッコよかったNIKEにしたのでした（笑）さてさて前置きがかなり長くなりましたが…そんなマダムオススメのasicsへ本日行ってきましたフランスにもあるんですね〜〜アシックス一階は至って普通のショップですが、、二階に上がると素敵なマシーンがあるんですジャーーーンランニングマシーン（笑）あ！！これただのランニングマシーンじゃないですよ足の着地角度など詳しく調べてくれるマシーンなんですランニングマシーンの前にこちらで足をスキャンして左右の足のサイズを詳しく測ります。フランスでもハイテクじゃんアシックスそれこそ、日本で5〜6年前に表参道のアシックスで計測してもらって以来久しぶりに知る自分の足のサイズと角度私の足は右側が長さは約8ミリ大きく左側は短いくせに右側より5ミリ幅広で右側がD左側はE甲高幅広ではないけど扁平足（笑）そして、両足ともneutral pronationって事が分かりましたあははは〜〜扁平足は昔からです計測してくれたスタッフさんは気さくで優しいフランス人のお兄さん私の足に合うランニングシューズを選んで持って来てくれます。で、選んでくれる間は他のスタッフとワイワイ相談しながら選んでくれるんだけどもう1人は女性のスタッフさんでそのスタッフさん、私の脚を見て「あなたの脚はとっても筋肉質ね！！扁平足なのに！！スゴイ！！素敵よ！！！」と褒めて？くれました（笑）さらに「他にスポーツは何してたの？？ウェイトレフティングとかダンスとか？？ヨガ？？ピラティス？？？何？何？？」と、質問責めにそーなんです私の脚はとっても筋肉質なんです。。要は「シシャモ脚」それも昔から。しかも、コンプレックスだったからずっと隠してました。。まさかココで食い付いてくるとは（笑）何故こーなったのか私も知りたい褒められるのは嬉しいけどやっぱり恥ずかしいそんなやり取りをして私に合うランニングシューズを出してくれ履いてみることに。軽いそして走ってみることに。弾むうんうん♡いい感じアレ？？？？だいぶ走ったよ？？止められないけど、まだ？？2人が走ってる私を後ろから見つめてますそして、なんか話してます。。おーーーい「ゴメンゴメン2人で君の脚が筋肉質だって話してたんだよ」まだその話かーーいそんなこんなで値段もお手頃な♬選んで頂いたお気に入りの一足を購入する事に新しいランニングシューズで走るの楽しみasics Paris6 Rue d'Amsterdam, 75009 Paris※計測をお願いする場合は事前予約をしておいた方が良いかもしれません。空いていればすぐにやってくれますまた、シューズを購入しない場合は20ユーロかかりますスタッフ皆さんが優しく丁寧で楽しくてお勧めですよ〜長文にも関わらず最後まで読んでいただきありがとうございます
26Oct
- 日本より
  bonsoir！ポムです月曜日から今日まで友達夫婦が遊びに来ていたため更新が滞っておりましたしかもせっかく来てくれたのに月曜日から天候に恵まれずどんよりとした曇り空土日はいいお天気だったのになぁ。。でもでも初めてのParisを楽しんでくれた様で本当に良かったです友達の優しい旦那サマが私と友達のお喋りやお買い物に文句も言わず付き合ってくれた上に普段、車生活の旦那サマなのにいつもの私ペースでたくさん歩いた為腰を痛め（涙）それでも紳士な対応の旦那サマには本当に申し訳ない気持ちになってしまったけど最後のお別れの際にとても楽しかったと言って頂き（お世辞だとしても）とっても嬉しかった私もまだフランスに来て日が浅いのもあって同じ感動や発見、驚きを一緒に共有出来たのが良かったのかも私も久しぶりに心から楽しめた3日間でしたやっぱり気心知れた友達は良いねそして…たくさんの日本食を持って来てくれて我が家は久しぶりにTHE 日本の食卓今朝から納豆や梅干しが食卓に開けたばかりの梅干し写真だけでヨダレがう、うまいご飯がススムーーー友達と行ったトコはまた後々UPして行きますね最後まで読んで頂きありがとうございます
23Oct
- やはり…来ました
  bonsoir！ポムです今日の午前中は青空で気持ちのいい秋晴れでしたが夕方から雨午前中にmarchéでお買い物しておいて良かったそして…やはり来ました筋肉痛寝てる時から太もも、腹筋、ふくらはぎがピキピキと。。でも、歩けないほどではなかったのでmarchéには行けたけどいつものお散歩はちょっと厳しい…なので今日の午後は家でノンビリ過ごさせて頂きましたそして…今夜は久しぶりの旦那飯餃子と麻婆豆腐とビールお腹いっぱい頂きましたありがとうごちそうさまでした〜そして明日から友達夫婦が遊びに来るので今夜は楽しみ過ぎて眠れないかも最後まで読んで頂きありがとうございます
22Oct
- スポーツの秋！
  bonsoir！ポムです今日のパリはとってもいいお天気橋の上では美しいアジア人女性がウェディング写真撮ってました見返り美人この格好はさすがに寒そう〜最高気温14度。でも、陽射しの中ではもう少し暖かかったですさて。前回は食欲の秋ってことで冬季限定のモンドールチーズを紹介しましたんで、今回はスポーツの秋わたくし、本日ランニングトレーニングに参加して来ましたフランスではトレーニングを無料でやってくれるトコがけっこうあって嬉しい〜エッフェル塔前にてゾロゾロ…これからセーヌ川沿いを走りますコーチの方がいつもの走り方を見てくれ正しい走り方を教えてくれますとりあえず走る軽くだけど、ひたすら走る3キロくらい走ったところで今度はストレッチと筋トレですスクワットや空気椅子など太ももプルプルしちゃうヤツ体幹鍛えるのはとても良いことだし大腿筋を鍛えると脂肪の燃焼も良くなるし身体に良いのはよーく分かってるけどキツイで、また軽く1キロほどランニングして今度は腿上げや爪先走り、踵上げなどの練習…元陸上部ではないのでこういう練習に慣れてない私はヘンテコな状態でピヨピヨとふぃーーーーーそろそろ終わりかなぁ〜なんて思ってたらここからがツラかった最後はインターバルトレーニング今回の方法は3分間ほぼ全速力で走りますそのあと1分間休んでまた3分間全速力で走って1分間休んで次に、2分間全速力で走って30秒休んで1分間全速力で走って30秒休んで。。途中から脚も心肺も限界に…汗が一気に出てて全身汗だく産まれたての子鹿の様に膝がカクカクしてるし（笑）最後にしっかりストレッチして解散朝からめちゃくちゃハードなトレーニングでしたが少し身体が鍛えられたし今後の自己流ランニングが身体を壊さずに正しい走り方で出来そうので参加できて本当に良かったです…あもちろんコーチも参加者もフランス人🇫🇷わたし、フランス語分かってる風に参加してましたがもちろん全く分かりません（笑）まぁ、ストレッチとか皆んなと同じ事すれば良いのね〜〜って感じで家に帰ってお風呂で全身マッサージしてそのあとストレッチしたけど明日は確実に筋肉痛になるね、コリャってか。。わたし、何処目指してるんだろアスリートになるつもり無いのに…（笑）あでもそろそろヨガも始めたいなスポーツの秋皆さんはどんなスポーツしてますかオススメのスポーツがあれば教えて下さい最後まで読んで頂きありがとうございます
21Oct
- 冬季限定の…！！
  bonsoir！ポムです今日は朝からひどい頭痛と腹痛で目覚めました昨日はたいして呑んでないけど…きっと二日酔い。。昨夜にブログを更新しようとしてたのに気付いたら寝てました昨日は朝からランへ行き日本からの荷物が届くのをひたすら家で待ち結局また届かなかった…↷( ó╻ò)っていう無駄に疲れた1日だったからかな（笑）お散歩した公園にて秋だわね〜木の葉の色が綺麗ですそして…秋といえば食欲の秋フランスには冬季限定のチーズ🧀があるんですチーズ通の間では「これを食べなければ1年が終わらない」といわれるほどこれからが旬のチーズそれが…モンドールチーズ(Mont d'Or)「ヴァシュラン」とも呼ばれるこのチーズは、フランスとスイスの国境、ジュラ山脈モン・ドール(黄金の山）一帯で作られている、ウォッシュタイプのチーズです。日本でも売られているのですでにご存知の方も多いと思いますが。。私はフランスに来て初めて食べましたそしてこれで二日酔いになった（笑）モン・ドールってどんなチーズ？一般的な形は、直径約15cm、高さ5cmほどの円盤状。“エピセア(epicea)”と呼ばれる、もみの木の樹皮で側面を囲まれ、さらにもみの木箱に入っています。というのも、このチーズはスプーンですくって食べられるほどトロトロに柔らかいので、こうして木で囲っていないと形を保てないのです。クリーミーでなめらか、上品でうっとりするような味わい。一度食べたらトリコになってしまう素晴らしいチーズです。※allaboutより抜粋させて頂きました。そうトロトロ〜〜ウォッシュタイプのチーズなので多少ニオイはありますが慣れてしまえば病みつきになりますもちろんこのままで食べても美味しかったですが私はネットにも載ってたチーズフォンデュ風にして頂きました材料:にんにく一欠片（みじん切り）白ワイン以上あとは回りの木枠が焦げない様にアルミホイルで巻いて180度のオーブンへトロトロがさらにトロトロ〜〜になりますそれにバケット茹でたポテトアスパラガス焼きなすソーセージなどを付けて頂きましたあ…↷( ó╻ò)写真が無い。。撮り忘れた私はこの食べ方の方が好きかもモンドールチーズはmarchéにも売ってるし、チーズ屋さんにも売ってます。私が買ったチーズ屋さんでは16ユーロでしたそのお店ではとても丁寧に対応して頂きいつ食べるのか？？など聞いてくれます。食べる日に合わせて熟成の進み具合をチェックしてくれるんです1番美味しい状態で頂けるのって最高ですよね〜んで、調子にのって呑んだおかげで二日酔い（笑）反省最後まで読んで頂きありがとうございます
19Oct
- マルシェにて
  bonjour！ポムです今日も最高気温16度でいいお天気でしたまた午後にちょっと雨降ったけど雨降る前のエッフェル塔の写真今日は午前中、マルシェへサラダ用の野菜たちを買いにあそうそうマルシェでようやく試食が出来るようになりました〜今日はザクロを買いたくてでも、どうせ買うなら甘いのが良かったから試食したいとお願いしてみたら快く切ってくれて試食させてくれました頂いてみたものの…めちゃくちゃ酸っぱいきっと私が梅干し食べた様な顔をしてたんでしょうねマルシェのmonsieurがこのブドウ甘いよ口直し〜とブドウもくれましたうんうん甘いーーmonsieur優しい〜〜でも私、ブドウが欲しいわけじゃないので…ありがとう〜〜またねで、サヨウナラサラダ用の野菜たちもちょっと頂いてみてから買ったりちょっとした冒険みたいでやり取りが楽しい通じたり通じなかったり。。凹んだりアゲアゲになったり。。ほぼ凹んでますけどね〜〜（笑）そんな毎日また来週の冒険が楽しみだな新しい発見がありそう最後まで読んで頂きありがとうございます
18Oct
- 晴れのち雨のマドレーヌ
  bonsoir！ポムです午前中は晴れて暖かかったのに夕方から雨が降って寒くなりました風邪引かないように気をつけましょう〜実は今日、日本から荷物が届くというので14時過ぎまでずっと家で待ってたのですが…結局届かずさすがフランスせっかく晴れて気持ちのいい時間を家で過ごしてしまったのでどこでもいいから出掛けたくってウズウズお散歩へGO今日はマドレーヌ方面へマドレーヌ方面はハイブランドが軒を連ねるお洒落なエリアもうすでにクリスマスに向けて製品が並べてある老舗洋食器のvilleroy&bochビレロイ&ボッホはデザイン性もあり、シンプルで使いやすそうな素敵な食器がたくさん並んでました！しかも、40%オフになってるし値段に吊られて思わず買いそうになってしまった（笑）続いて…皆さまご存知のGUCCI斬新なデザインに思わずパチリ似合う人にはめっちゃ似合うんだろうなぁ間違いなく、着る人を選びます私には値段もセンスもどちらも難しいようです次は…Diorの子供服baby Diorこんなの子供が着てたら間違いなくカワイイ〜〜でも、、お値段は全然かわいくなーーーいお店の前ではちょっとしたアートの展示もうわぁ〜〜空がどんより曇り空この後、ザーーーッと雨降ります…エルメス前で雨宿りシャンゼリゼ通りを渡り…遠くに凱旋門が見えます…それにしても汚ない字（笑）そして、最後はGÂTEAUX THOUMIEUXへ。フランスで最も有名なシェフの1人であるジャン＝フランソワ・ピエージュ氏（Jean-François PIÈGE）。その彼が手掛けるパティスリーがコチラGÂTEAUX THOUMIEUX【ガトー・トゥーミュー】58 rue st-Dominique 75007 ParisTel01 45 51 12 12アクセス　メトロ　8、12番線　、RER C線　Invalides　又は、メトロ　8番線　La Tour Maubourg営業時間　水曜～月曜日　10時～19時　（但し、日曜日のみ　8時30分～14時）定休日　火曜日www.thoumieux.com実はちょっと前から気になってたけど恐れ多くてなかなか入りにくかったお店雨宿りついでに入ってみました（笑）こういう時に勢いって大事美味しそうなケーキたちカヌレやブリオッシュもありますたくさん写真撮らせて頂き私はmillefeuilleを買うことに。フランスに来てから最初に入ったお店ではとりあえずmillefeuilleを買うことにしてますなんとなく日本だとイチゴのショートケーキねそれにしても、、昨日のラデュレと比べたらここのお店はお値段そんなに高くないmillefeuilleが確か5€くらいでしたこのボリュームで美味しそうなmillefeuilleさっそく食べてみるパイはもちろんサクサクで中のカスタードクリームも濃厚だけど全然しつこくなくて美味しい〜〜今度はシュークリーム買ってみよ値段も安くて美味しいらしい雨に降られたけど…今日も楽しくお散歩&買い物出来ましたそれにしても最近スイーツばっかり買ってる歩いたから良しとします全然気付かなかったけどiPhoneのヘルスケアを見てみたら…フランス来てからほぼ毎日15,000歩歩いてました（笑）毎日10キロ以上歩いてたようです知らなかったーーーー明日もまた頑張ります最後まで読んで頂きありがとうございます
17Oct
- シティファルマとラデュレとポワラーヌ
  bonsoir！ポムです今日もParisは良いお天気でしたね気温も最高気温19度半袖の人もチラホラ見かけましたせっかくの良いお天気✨いつものお散歩へ今日は片道3キロコースサン・ジェルマンデプレ方面へ大好きなエリアですまずは皆さんご存知パリのマツキヨなど言われているシティファルマでお買い物日本でもずっと愛用してるビオデルマクレアリヌ（サンシビオ） TS H2O ソリューションミスレール500mlが無くなりそうなので1本購入ここのシティファルマは本当に安いカルネ往復分を浮かせる為に（←それは嘘）歩いて買いに来るだけの価値はある（笑）ビオデルマは日本で2千円くらいするけどここのシティファルマだと1本:7ユーロ※本日、20%引きだったのもあるけど…いつもこの値段ではない可能性があります。とにかく安いそして…いつもの通りめちゃくちゃ混んでます…。でも。レジの場所が奥に移動したので以前と比べるとかなりスムーズに買い物が出来るようになっていました今回は必要最低限のお買い物のみ。シティファルマでお買い物した後はちょっと気になってたラデュレLaduréeへ。シャンジェリゼ通りのラデュレと比べるととーーっても空いていて入りやすいもちろんサロンドテも出来ますよんそしてコチラシャンジェリゼ通りにあるラデュレの写真やっぱりこっちの方が人気です。で。秋の新作Le Savoureux（ル・サヴルゥ）6.5ユーロと。Mont Blanc（モンブラン）6.5ユーロを購入見た目の美しさだけで女子力&テンション上がるちなみに…わたし、マカロンがそこまで美味しいと思えずマカロンをまだフランスで買ってませんやっぱりフランスだと美味しいんでしょうかオススメのお店があったら教えて下さいと。他にも野暮用を済ませまたお散歩して帰りますあそうそう途中でポワラーヌにも寄りました⬆︎以前にブログで書いたパン屋さんブログはコチラからお店は小さいですがエコバッグなども売っててカワイイ青く囲ったこの袋、パンを入れる袋みたいですあクリスティーヌ・フェヌベールのコンフィチュールもあるじゃんでも、少し高い以前のブログはコチラからエコバッグを調べたところ、リュニフォームのNo.88 BREAD ENVELOPEは85ユーロ。え？？？？85€？？？リュニフォームとのダブルネームだからきっとお高いのね丸い田舎パン1個をいれてくるりと紐を締める。半分になったら、半分のサイズに袋を折って紐を締める。そう出来るように紐受けが2箇所ついているんだそうですご興味のある方はどーぞパリ市内のポワラーヌならどこでも買えるそうです。私は、、ポワラーヌのクッキーを購入〜甘いの苦手な主人でもここのクッキーは美味しいと言ってたのでお土産に見て見て分かりますか？？？？オバケやカボチャコウモリの形をしてるんですハロウィンを意識してるんですね〜カワイイコチラは6枚入りで4.6€。。袋から出して撮影この時、主人は3種類全てを完食です（笑）このあと私も完食たくさん甘いの食べたので今日は夜ランニングぴったり5キロを今回はスピードを意識して走りました気持ちいいーーー今日はよく歩きよく食べよく走った一日でした疲れたのでそろそろ寝まーすBONNE NUIT最後まで読んで頂きありがとうございます
16Oct
- フォンテーヌブローへ行ってきた
  bonsoir！ポムです今日もパリは良いお天気最高気温21度まで上がりました今日は気持ちのいい秋晴れの中お弁当を持ってフォンテーヌブローの森へパリ・リヨン駅から電車🚃で1時間弱。降りたところは駅じゃないとこ…ホームがありません週末の午前中だけ、ハイキング用（？）に駅と駅の間に停車してくれるらしいそんなトコにもテンション上がるーーー電車を降りたらすぐにこんな感じ小さな可愛いお花が咲いてました太陽の光が眩しいそして…一面に咲く綺麗な花達森の中を歩くのってホント気持ち良い〜空気が澄んでる清々しい気持ちで歩くのも束の間、、今日の目的はそれだけではないそう！！キノコ狩り去年は大量に採れたというキノコ狩りに参加させて頂いたのです足元をよーく見ると、、、色んなキノコが見つけられます白い縁取りのあるキノコや…見るからに毒毒しいキノコ…お？なんか肉厚で美味しそうな？？などなどで。。どれが食べられるキノコなのこの時期に見つけられるキノコはセップ茸（ポルチーニ茸）言わずと知れたヨーロッパの高級キノコネットより画像を拝借致しました。お店によっては1キロ/50ユーロで売ってる高級品日本の松茸みたいなヨーロッパのキノコの王様去年は大量に採れたそうですそして…ジロール茸（アンズダケ）こちらは、よく食卓に並ぶタイプのキノコこちらもネットより画像を拝借致しました。さてさて見つけられるでしょうか…おっ？！違うし。。あコレそうよねようやくジロール茸を見つけました小さくてカワイイそして…このくらい採れました。。（この写真はまだ途中です。選んでるトコ）残念ながら、私はセップ茸を見つける事は出来ませんでしたでも気持ちのいい景色の中で素晴らしい体験が出来ました家に帰ってジロール茸を調理と言っても…私には初めての食材ネットで調べてみる。。ジロール茸は洗うと風味が落ちるらしいめちゃくちゃ細かい作業ですが手とブラシとキッチンペーパーで泥を落とす作業をひたすらやり…ようやく食べられる状態に（茶碗一杯分くらいの量)大量に採らなくて良かったよそしてオムレツにして美味しく頂きました写真撮り忘れ※キノコ狩りは自己責任なので食べるのちょっとドキドキしましたが今のところ身体に異常は無いです来年の楽しみが増えました最後まで読んで頂きありがとうございます
15Oct
- 日照時間とビタミンD
  bonjour！ポムです今日は久しぶりにいいお天気のParisです半袖で歩いてる人がいるくらい日差しが気持ち良かったです最高気温18度（半袖は無いな…という気温です）いいお天気だとParisでよく見かける……日焼けしたがる人老若男女問わず皆さん日焼け大好きです若い男性のみならず、60歳以上の素敵なmadame達も日焼け大好き二の腕やdécolletéの皮膚がシミだらけ&シワシワの象さんの様になってても（←あくまで私個人の意見スミマセン）日焼けしたがる何で〜〜シワシワ&シミだらけのお肌なんてヤダよ〜って思ってたんですが。。日光浴は大事だからなんだそうです←たぶん、madameはそれだけじゃなさそうだけどね（笑）日照時間が短い北欧では特にビタミンD不足になってしまうんだそうです。日本でもちょっと話題になってましたよねもちろんビタミンDは食品からも摂取出来ます。主にお魚なんかに多く含まれています。いまの季節なら鯖とか〜〜脂がのって美味しいですよねそのビタミンDは日光にも含まれていて食品からの摂取より皮膚に日光を浴びて作られるビタミンDの量の方が多いそうです調べたところ一日に必要なビタミンDは男女ともに成人で5.5㎍となっていて、上限量が50㎍となっています。日照時間が一年で最も長くなる夏と、逆に最も短くなる冬では、日光浴から得られる効果は何倍も違ってきます。また、年中通して温暖な気候である日照時間が長い南国と寒い冬の期間が長く日照時間が短い北国でもまた違ってきます。夏の期間では、晴天日のお昼頃に日光を浴びたとすると沖縄では約3分、北海道では約5分の日光浴が必要になります。一方冬の期間では沖縄ではお昼頃に日光を浴びた場合8分ほど、北海道では1時間15分と一気に差が出ます。※独立行政法人国立環境研究所のサイトより引用更に、こんな報告も…京都市内で2006年から2007年にかけての1年間に出生した新生児1120人を対象とした調査では、全体の22.0%にビタミンD欠乏症を示唆する頭蓋ろうが認められました。しかも発症には明らかな季節変動性が認められ、胎児の骨量が増加する妊娠後期が太陽紫外光の弱い冬季であった4～5月出生児に、特に頭蓋ろうの頻度が高いという結果が示されています。。産まれてくる子供にも影響あるんだ…日光浴って大事ですね日本では日焼け＝肌ダメージが大きいというイメージがあって日焼け止めは年中無休っていう人も多いですが、日焼け止め塗っちゃうと意味ないらしいいつも日焼け止めを塗ってるとビタミンDを作るのに必要な紫外線をカットしてしまい、ビタミンD不足になりやすいようですそして…白人より有色人種の方がより一層摂取し難いんですって。。確かにーーーなので、北欧にいる日本人はタップリと陽の光を浴びないと体力低下や怠い&身体が動かないなど鬱のような症状が出たりするそうです。。そんなに深刻なら日本の健康診断の検査項目にビタミンD不足を調べる項目入れたらいいのにーーとはいえ、、色白&美肌キープもやはり捨て難いシワシワ&シミだらけのお肌はイヤアラフォー女は悩みますまぁ…今日は久しぶりの太陽だし☀️貴重な太陽の光を浴びようじゃあないかと。。1時間ほどお散歩して来ました顔にはやっぱり日焼け止め塗ったけどね（笑）いま、妊娠中の方。これから冬なのでタップリと太陽の光を浴びましょうね〜最後まで読んで頂きありがとうございます
13Oct
- リブログ記事”がんこ”わたしも…
  bonsoir！「がんこ」かぁ。。わたしも相当な頑固ですそして…自由なのに何かに囚われてる感は常にある小林麻央さんとは全然次元が違うけど分かるーーーーって共感縛られてる人の方が意外と自由なのかもしれません。。自由な人ほど自分に枠を作ってるのかもしれません。いつも、更新される度に色々と考えさせられる麻央さんのブログです。最後まで読んで頂きありがとうございます
12Oct
- velibでツカレタ日
  bonsoir！ポムです今日もいいお天気最低気温6度、最高気温16度❄️今日は朝からvelibでお出掛けvelib（ヴェリブ）ご存知ですか？すでにご存知の方も多いと思いますがヴェリブはフランスのレンタルサイクルの事です。詳しくはコチラパリ市とその周辺では、ヴェリブの貸出しおよび返却スポット（ステーション）が1.700個所以上設置され、23.000台の自転車が用意されています。300メートル歩けばステーションがある計算なので、乗ったり返したりが非常にスムーズ。年中無休、24時間営業というのも画期的です。手続きは簡単！貸し出しスポットに行って、自動支払機で手続きをし、自転車をピックアップするだけ。タイヤには反射板が取り付けられ、前輪・後輪ともにブレーキがあるなど、安全面にも考慮された自転車が用意されています。3段ギア付き、サドルの高さは調節可能、ハンドルには大きなカゴが付いています。そして、利用料金もとってもお安い登録料は1日1.7ユーロ7日で8ユーロ使用開始から最初の30分は無料。30分以内にどこかのステーションへ返却すれば使用料はかからず、30分を過ぎると、30分ごとに1ユーロずつ使用料が加算されます。これらの支払いはICチップつきのクレジットカードで行います。＊利用登録にはICチップ付のクレジットカードが必要です。Read more at: http://jp.france.fr/ja/information/24124日本でもそれなりに自転車に乗ってた私はチャリ余裕〜〜って思ってたんだけど…ここで注意しなければならないことがパリ市では自転車専用道路の整備を進めていますが、自転車はフランスでは車両扱いとなり必ず車道を通らなければならず、基本的に歩道は走行不可です。そう…つまり車と同じどっしぇーーーー日本での自転車の運転は住んでたのが田舎だった事もあり。。お恥ずかしながらルールなんて御座いませんでした車道を走ったり、歩道を走ったり右側だったり、左側だったり。信号無視なんかもあったりなかったり飲酒運転もしょっちゅうしておりました（注:↑昔の話です）※日本でも最近は歩道走行禁止や飲酒運転禁止になってますもんねなので。車と同じという乗り方に慣れてない✔️飲酒運転ダメ。✔️右側走行のみ。✔️一方通行のルールに従う。✔️二段階左折する。などなど…チャリにルールなんてなかった私にはものすごく堅苦しい更に、、車が優先順位高いからというのもあってかパリの人は車の運転が荒いしょっちゅう、いろんな道で軽めの事故やってます。ぶつけたり、ぶつけられたり。そして、さらに口喧嘩に発展したり。。ねぇねぇ、フランスの皆さま知ってる短期は損気っていう言葉が日本にはあるんだよさて。話を戻しますがヴェリブに乗ってお出掛けした時に何より恐怖なのが…ラウンドアバウト凱旋門のラウンドアバウトは本当に恐ろしかった〜〜反対側へ行きたいだけなのにものすごい時間がかかりましたこんな道、来るんじゃなかった。。と大反省会体力的にも精神的にもどっと疲れが。。おそらく寿命が1年は縮まりましたね。。お疲れ様な1日でしたそのあと、走りに行ったら月が大きくて綺麗でしたどんな時でも美しいパリの夜景です最後まで読んで頂きありがとうございます
11Oct
- 冬の支度とランドリー
  bonsoir！ポムです今日もいいお天気だけど、寒いーーー❄️最低気温3度冬だな、、こりゃ今日から冬用コートを出しましたとはいえ暖房が入ったので洗濯物の乾きも良くなり快適といえば快適なのですが夏のリネン類を洗濯してさっさと仕舞いたいので。更に洗濯物が増え…とうとう干すとこゼロになりましたチーーン家の中ほぼ洗濯物（笑）こーゆー時こそランドリーへGOハァーーーーン乾燥機番号入れてお金入れてスターーート…ン？？？？アレ？！隣の番号を入力しちゃったよ…私の洗濯物が入った乾燥機は微動だにせず隣の空っぽの乾燥機が回ってます…もはや虚しさしかない押すな押すなと言いつつ押しちゃう「ダチョウ俱楽部」パターン↑違うかとりあえず、虚しく動いてる空っぽの乾燥機の前へ。ピッカーーンこういう時はダメ元でもしかしたらと、奇跡を信じてムダに回ってる方の扉を開けてみるフツーに開いた（笑）開くんかーーーい💦ってことは、、乾燥の途中でも洗濯物が盗まれちゃう可能性もとにかく開いたってことでささっと何事も無かったかのように自分の洗濯物を移し替え…蓋を閉めたら再スターーート10分間なのでそこで待っててもいいしお出掛けして戻ってきてもいいし私は10分間のお散歩へ（笑）↑全く心配してない10分経って戻ってみたらほぼ満員に10分ではまだ乾いてないので追加の2回目をスタートさせます。さすがに2回目なので同じミスは犯しません（笑）ちょっとの間皆さんの様子を伺ってみると皆さん、考えてる事は同じようでシーツや薄手の掛け布団、リネン類を大量に洗ったり乾燥機にかけたりしてましたちょっと脱線ですが…乾いた洗濯物をその場で丁寧に畳んでる人（特に男性）多いですよねその仕草に思わず素敵だわーー✨と見惚れてしまうそういうの観てるの好きなんですそういう私は出来上がったのをざばっとエコバッグに入れて帰ってから家で畳む派さすがに下着類などは持って行きませんが〜隣のmadameも私と一緒で乾燥が終わったらざばっとエコバッグに入れてました女性と男性の違いでしょうかね〜そんなこんなでスッキリ気分で帰宅また明日も洗濯物を回しまくるゾーー✨最後まで読んで頂きありがとうございます
10Oct
- 雨に打たれたけど。
  bonsoir！ポムです今日は最低気温5度、最高気温15度でもう冬並みの寒さです❄️昼間は日差しもあり近所へお買い物に出たときはそこまで寒さを感じなかったんですが。。夕方にちょっとK-martまでいつもの如く歩いて買い物に出たら…雨が降ってきました雲行きが怪しかったので傘🌂を持っててびしょ濡れは免れたけどスニーカーがびしょ濡れに爪先が寒いっスでもね〜良いこともありました最近、お手軽さが私にピッタリで毎日食べてるfigue（イチヂク）を通りがかりの果物屋さんで買ったら安くしてくれた〜〜♬6個で1.5ユーロ💶雨の日割引なのかしらしかも、好きなの選んで良いよ〜〜ってmonsieurが紙袋渡してくれてパックに入って陳列してる中から熟れ具合を触って確認してじっくりと選んで好きなの買えたまだまだお買い物１つでビクビクしてる私にはとっても嬉しい事なのです〜雨の日じゃなくてもまたここのお店で買いたいな最後まで読んで頂きありがとうございますコメント頂けるのも嬉しいですね
09Oct
- アウトレットへ行ってみた！
  bonsoir！ポムです日曜日の今日はとってもいい天気ってことでお出かけして来ましたパリ郊外のアウトレットone nationへ行って来ましたhttp://m.tokuhain.arukikata.co.jp/paris/2016/03/2.html電車で我が家から©️線乗ってドンブラコ〜〜♬ホーム低っ！！！！！！これなら、ホームから隣のホームに線路歩いて行けます（笑）ここからN線に乗り換えてドンブラコ〜〜♬とVillepreux - Les Clayes駅まで行きますそのあと徒歩15分（笑）私は歩くの好きなので気になりませんけど、、そうじゃない方は…opéraからもシャトルバス出てるようなのでコチラから行かれても便利かもーー※勝手にリンクさせて頂きました〜http://france33.exblog.jp/22959754/ショップリストも載ってるのでとても参考になりますで。えっちらおっちら頑張って行ってみたものの…女性用はピンと来るのがなくて特に何も買わず。。あ！scoch&sodaでちょっと買ったわでもダンナは3着買ってました実際hommeの方が安くて質のいい物が多い気が〜〜サイズも日本人サイズが多く残ってるから？かも。。とはいえ、フランス人もそんなに大きい人いないからSサイズとMサイズから売れていく感じ意外と服は小さいサイズが残らない事が分かりましたメモ＿φ(￣ー￣ )でもね靴は👠私のサイズたくさん残ってるなので冬用ブーツはsoldeの時にたくさん買うゾ〜〜と企み中年甲斐も無くニーハイ狙いです(^_^;)ブーツは膝より上まであるとホントに暖かいんですもーんだからニーハイはヤメラレナイたくさん歩いて疲れた身体にle chocolat chaudLindtのle chocolat chaud3.5€これでめっちゃ生き返りましたあーーーー美味しめっちゃ幸せと、身体の細胞たちが喜んでくれた（笑）そして…また帰りもドンブラコ〜〜と今度はN線で真っ直ぐMontparnasseまでMontparnasse駅Montparnasseといえばコチラドーーーーンそびえ立ってますモンパルナスタワーピンクリボン運動してる〜〜♬ここからテクテク🚶また歩きます美しいアンヴァリッド夕日に輝いてました…ん？？？下の方にいる黒い影、、、何コレコレムートンだっ人生初の生ムートン意外と小さいのねカワイイーーーーでも。。よく見ると、、しっかりとしたツノがっ触るにはちょっと勇気が要りますね（笑）たまには知らない道を歩くのも楽しい新しい発見がありました最後まで読んで頂きありがとうございます
08Oct
- モンマルトルのぶとう収穫祭行ってきた！
  bonsoir！ポムです何となくご無沙汰してますねブログ更新頑張ります昨日から暖房つきました朝起きた時に寒くないって幸せその幸せ感を忘れたいうちにランニングへまたチェイルリー公園経由どんより曇り空です…でもお花達が綺麗で癒される並木が秋の色に変わりつつあります寒さに震えることなく気持ちよく6キロラン終了ーーさてお腹すいた〜〜（笑）と近所のマルシェへう、う、う、※閲覧注意のためモザイク※⬇︎gibierの時期だからなのか、いつもなのか、、ラパンちゃんいました〜美味しいのかな…💧出来れば食べたくないそんなお肉たちを横目に最近お気に入りの生モッツァレラ（勝手に名付けたけど、違うかも？）を購入。好きな大きさに切ってくれます切った瞬間からトロける&口に入れた瞬間に感じるミルク感も素晴らしくてこれを食べたら袋に入ったモッツァレラがイマイチに感じてしまう…マルシェ行ったら必ず買っちゃう絶賛マイブーム中ーー（笑）の生モッツァレラチーズまだ食べた事無い方オススメですよマルシェから帰ってすぐに今度はモンマルトルぶどう収穫祭へ🍇サイトはコチラサクレクール寺院の敷地内でやってます今回はanvers駅からではなく、、メトロ12線のabbesses駅から歩いてみました※前回の記事はコチラからご覧くださーい電車降りたら、、えーーーー駅の階段めっちゃ登る…その数なんと90段おじいちゃん、おばあちゃんに全く優しくない駅です今朝6キロ走った私の脚にもかなり効きました登り始めた頃はみなさん陽気に会話してたけど途中から無言息が切れるから会話出来ません（笑）サクレクール寺院の前に到着してもまた心臓破りの階段が…ようやく息も切れ切れ辿り着いたサクレクール寺院人多すぎ（笑）で。階段地獄で汗だくになった私はワインでなく…とりあえずビーール🍺（笑）くぅ〜〜〜〜〜〜♬身体にしみるーーーーーそこからようやくワインと食べ物散策へTATOOがスゴイお兄さんが混ぜ混ぜしてるのはアリゴマッシュポテトにチーズとニンニクと…？が入ってる伸び〜るマッシュポテトです次は〜〜♬生牡蠣ーーーシャンパンによく合うさてさてお次は…チュロスビックリの量です。。そこにたっぷりのヌテラ（チョコソース）をかけてくれます見てるだけで胸焼けしそうだったので買いませんでした次ーーーなんじゃこりゃなんてカラフルなチーズ達（笑）試食させてくれたので食べてみたけど意外と美味しい(^^;;緑色のはバジル味。ピンク色のはトマト味でしたチーズつながりで今度はラクレットチーズのサンドイッチのお店おじさま、カッコイイ〜お口直しのサクレクール寺院そして…泡(^^;;最後はコチラ※サイトまんま引用⬇︎ここで入手できる希少な「パリ産ワイン」モンマルトルのブドウ畑で収穫されたブドウだけを使った知る人ぞ知るワインで、毎年1000本前後で限定生産されているワイン🍷とのこと。たっぷり注いでくれます期待大っ！！！！ボナペティ〜ひと口飲んで…ん？味が無い…そう。。あまり美味しくない買わずに帰りました〜（笑）明日まで開催してるので是非行ってみてくださーい楽しめますよん酔っ払い具合がバレたのか帰りの電車で危うくスリに合いかけましたやっぱり気をつけなきゃね最後まで読んで頂きありがとうございます
06Oct
- 冷えてきましたね
  bonjour！ポムです今日もいいお天気ですが。。寒い〜😨最低気温8度、最高気温16度。もう冬並みの寒さだと思ってるのは私だけ日本から船便で送った毛布がすでに役に立ってるいつになったら暖房入るんだろーーーアジア人と欧米人って明らかに体感温度違うから私が寒いと感じてても管理人さんが寒くないと感じてたらいつまで経っても暖房が入らない…欧米人の平均体温37度だそうです。私は平熱36度。時々、35.5度。体感温度違いすぎーー部屋着もUNIQLOのフリース上下着てる（笑）足元もモフモフソックスとルームシューズカボチャのポタージュ飲んで温まっております最後まで読んで頂きありがとうございます
04Oct
- フランス人の浮世絵師
  bonsoir！ポムです今日もパリはいいお天気ピッカーーンさて今日はパリ15区にある日本文化会館へ行って来ましたポール・ジャクレー展http://mcjp.fr/jaフランス人の浮世絵師です。4歳で日本へ。１１歳ごろより浮世絵に関心を抱き、月岡芳年から水野年方を経て池田輝方・蕉園につながる歌川国芳の系譜に学び肉筆浮世絵を描くようになったという方。生涯のほとんどを日本や韓国で過ごしたようです。フランスで過ごした期間はほんの僅か。。彼が訪れた事のある国と地域一覧ほぼアジア・オセアニアにも関わらずっ日本人には無い色彩感覚に圧倒されますパステルカラーが美しい〜女子力高い色合いにウットリ例えば…コレそして…こちらも↓左側の人がKAB○ちゃんぽい…かも（笑）コレは彼が中国を訪れた時に描いた京劇の人たちを描いた作品です。この辺りの作品は少しお金に余裕があった時の作品だそうですで。初期のころの作品はこんな感じお友達の芸者さんに自分の初めて作った作品を見せてる絵のようですこの、手に持ってる絵も展示されてましたあその作品の写真を撮り忘れたらしい（笑）他にも本当に素晴らしい作品の数々コタツに入ってるおばあちゃんなんか可愛いそーかと思えば…こんなクールな作品も今回の私のお気に入りは…こちらの2枚なんとも運気が上がりそうな作品アゲアゲ近くで見れば見る程作品に魅入ってしまう細かいところまで全部美しいそして、立体的こちらの展示会なんと無料行かなきゃ損〜〜ぜひ実物を間近で観てこの美しい繊細さを感じて欲しい〜〜あとねもう１つの楽しみ方として…彼の作品に押されてる落款絵に合わせて押されてる落款が違います※コレは蝶々他にもたくさん種類あり〜こういう細かいところも女子力高い最後に御本人糖尿病で64歳で亡くなり今はお父様と共に青山墓地に埋葬されているそうです。素晴らしい作品を見ることが出来た素敵な1日でした最後まで読んで頂きありがとうございます