RPBコントロール

こんばんは

今日はいくらか過ごしやすいです。

しかし体全身筋肉痛の様な

ちょっと弛んだ身体をここ数日

マシンでアレコレ鍛えてきました

通っているスポーツクラブで

スタジオで気に入っているものが

それは

RPBコントロール

R…Relax        リラックス

P…Posture     ポスチャー

B…Balance    バランス

ひねる動作を中心に音楽に合わせて行い、

骨盤・股関節・肩甲骨を連動させて動かすことで、体のコントロールとバランスを整える。

RPBコントロールとは？

あめのもりようこ さんが考案されたアンチエイジングメゾットRPBメゾット。

そのあめのもりようこさん率いるインストラクターの方々が全国でRPBコントロールを教えているようです。

あめのもりようこ さん著書より抜粋

2010年に何気無く本屋さんで購入していました。

（最近改定本が出版されたようです）

まさか、ハマっているのがこのRPBだったとは自分でも驚きです！

そして私がハマっている理由のもう一つ。

インストラクターの方がとーってもとーっても素敵なんです      40代ぐらいなのかな？

解りやすい説明と素晴らしいプロポーションそしてお人柄

45分間が楽しくて夢中であっと言う間です。

そして先日のこと、スタジオとうとう端っこだけど一番前で鏡の目の前に陣取りました。

鏡で自分の身体を確認しながら…

ボテッーとした腰回りと脚が

いささか目を覆いたくなりますが

負けじと

腰をひねったり脚をひねったりと

骨盤、股関節を意識して

音楽に合わせながら

とにかく一生懸命に食らいついて

気持ち良い汗を掻いています

知らぬ間にアンチエイジングに

取り組んでいました

無理はしない

出来る範囲で

年相応に

心も身体もいつまでも若くありたい

来週も楽しみ〜