立て直しメモ

※今、不安感がある状況にて

関連する内容となっています🙇‍♀️🙇‍♀️

不安な気持ちを和らげる6つの食材

まずは食事を出来る範囲で意識

余力があったら運動

不安な自分を救う方法 [ 柳川　由美子 ]

こちら届いて数ページ読めました✨

出来ない事は無理にしない

夜も出来るだけ早く寝る

(もう22時30分😅)

スマホサーフィンしない

良くなっていくから大丈夫😌✨