お弁当のおかず２品おべんとう
旦那と私は、お弁当持ち！
平日５日間２人のお弁当は、
副菜を1〜2品準備しておくと楽
今週は・・・
１品目『かぼちゃのマヨチーズ』
かぼちゃは固くなってくるので、早めに消費！
卵の代わりに、黄色の彩りになります⭐️
２品目『ブロッコリーのめんつゆバター』
めんつゆバターは他の野菜でも美味しく作れます
ピーマン、パプリカ、カリフラワーetcおすすめ！
お弁当のおかずを２品用意しておくと、割とお弁当がうまります
プラス、主菜も１品あるとより楽
プラス、主菜も１品あるとより楽
食材の下処理
すぐ使える食材を2〜3つ準備すると楽
今回は5つ紹介します
レンチンもやし
もやし一袋（200g）電子レンジ500W３分
すぐ腐らず、長く使えます
油揚げの油抜き
お湯をかけて好みのサイズに切る！
すぐに使えるので便利です
きのこを切って冷凍庫へ
きのこの旨味と栄養がアップして、使うのにも便利！
茹でほうれん草
汁物に入れたり副菜にしたりできる！
茹でブロッコリー
お弁当の彩りや主菜の添え野菜になって便利！
ちょっとやっておくだけで、日々の食事準備が楽に！
ぜひ、やってみてください