久しぶりにアメブロにアクセスしました。
まあ、いろいろありまして…
１０月から１２月末まで、入院してました。
入院前、仕事も見つからず、体調も悪く、悪い方向に思考がいってしまったりと、だいぶ追い詰められて（自分でだけど）した結果ですね…。
あと、そのころ、パーソナリティ障害は薬じゃ治らないんだ。
と思って、減薬してたのも精神的に不安定になってたのだと思います。
入院自体は、はじめの数日は過呼吸になったり、不眠になったりはしましたけど、あとは、ずっと本読んだり、落書きしたりと、一人でみっちり自分の時間を楽しみました。
本は、２００冊は読みましたね…大体は家にある本の再読でしたけど。一日３冊くらいいきました…こんなの初めて。
あと、体重減った！やったね！
自分ではベストな体型になれました。
今回の入院で、完璧に薬をやめることが出来ました。
薬は、必要な方ももちろんいるのですが…。私の場合は、やめてよかったようです。私が「パーソナリティ障害」と明らかに自覚できるような症状が出たのは、当時飲んでた、「インヴェガ」という薬によるところが大きいとおもいます。
確かに、この薬によって、無気力とだるさが改善したんです。だから、すごく感謝してた。
でも、アップダウンが激しくなったんです。
体調も、精神的にも調子良い時は、「あ、私ここまでやれるんだ！」とびっくりしました。
でも、調子がわるいと、もういかんのです。
あんな調子の良い状態があるなら、きっともっとがんばれる！と無茶もしたり、そして余計追い詰めたり。
今思うと、めちゃくちゃな状態だったんだなあ…と思います。
薬をやめて、特に感じることは、急に不安になったとき、パニックになりにくくなりました。体がこわばることもほとんどなくなりました。
気分のアップダウンも少なくなり、ものすごく体調がいい！（ハイ状態）ということはないですが、激しい落ち込みも長時間続くこともなく、落ち着いて過ごせています。
今思うと、ハイな状態。これが怖いことだったんだなって思います。
人生の半分以上、うつ状態が通常運転、という状態で暮らしてきたので、このハイ状態を初めて体験して、「もう、治った！自分すごい！もっとやれる！」という過度な自信につながったように思います。
まあ、これは、薬のせいじゃなく、私個人の問題でしょうね。
退院したばっかですけど、今、仕事しています。
あまり、やりがいがある（将来につながる）ようなお仕事ではありませんが、商品の回転がいいので、ほどよく活気があり、まあまあ楽しいお仕事です。
商品は、仕事に使うとか、生活必需品。という類のものではないので、お客さんも大体おだやか。
この仕事につくことについても、思う所はあったのですが…。それは後日。
今週ははじめての４日連続勤務でした。昨日は夜１１時までで、朝１０時からシフトだったんでｋすけど、前日、新しい仕事をしてきたんで、神経昂って寝れなかった…。今日よくがんばった自分！
明日もお仕事！終わったら休日がまってる！
まあ、いろいろありまして…
１０月から１２月末まで、入院してました。
入院前、仕事も見つからず、体調も悪く、悪い方向に思考がいってしまったりと、だいぶ追い詰められて（自分でだけど）した結果ですね…。
あと、そのころ、パーソナリティ障害は薬じゃ治らないんだ。
と思って、減薬してたのも精神的に不安定になってたのだと思います。
入院自体は、はじめの数日は過呼吸になったり、不眠になったりはしましたけど、あとは、ずっと本読んだり、落書きしたりと、一人でみっちり自分の時間を楽しみました。
本は、２００冊は読みましたね…大体は家にある本の再読でしたけど。一日３冊くらいいきました…こんなの初めて。
あと、体重減った！やったね！
自分ではベストな体型になれました。
今回の入院で、完璧に薬をやめることが出来ました。
薬は、必要な方ももちろんいるのですが…。私の場合は、やめてよかったようです。私が「パーソナリティ障害」と明らかに自覚できるような症状が出たのは、当時飲んでた、「インヴェガ」という薬によるところが大きいとおもいます。
確かに、この薬によって、無気力とだるさが改善したんです。だから、すごく感謝してた。
でも、アップダウンが激しくなったんです。
体調も、精神的にも調子良い時は、「あ、私ここまでやれるんだ！」とびっくりしました。
でも、調子がわるいと、もういかんのです。
あんな調子の良い状態があるなら、きっともっとがんばれる！と無茶もしたり、そして余計追い詰めたり。
今思うと、めちゃくちゃな状態だったんだなあ…と思います。
薬をやめて、特に感じることは、急に不安になったとき、パニックになりにくくなりました。体がこわばることもほとんどなくなりました。
気分のアップダウンも少なくなり、ものすごく体調がいい！（ハイ状態）ということはないですが、激しい落ち込みも長時間続くこともなく、落ち着いて過ごせています。
今思うと、ハイな状態。これが怖いことだったんだなって思います。
人生の半分以上、うつ状態が通常運転、という状態で暮らしてきたので、このハイ状態を初めて体験して、「もう、治った！自分すごい！もっとやれる！」という過度な自信につながったように思います。
まあ、これは、薬のせいじゃなく、私個人の問題でしょうね。
退院したばっかですけど、今、仕事しています。
あまり、やりがいがある（将来につながる）ようなお仕事ではありませんが、商品の回転がいいので、ほどよく活気があり、まあまあ楽しいお仕事です。
商品は、仕事に使うとか、生活必需品。という類のものではないので、お客さんも大体おだやか。
この仕事につくことについても、思う所はあったのですが…。それは後日。
今週ははじめての４日連続勤務でした。昨日は夜１１時までで、朝１０時からシフトだったんでｋすけど、前日、新しい仕事をしてきたんで、神経昂って寝れなかった…。今日よくがんばった自分！
明日もお仕事！終わったら休日がまってる！