皆様、少し遅くなりましたが明けましておめでとうございます(^O^)!!!
今年は去年よりももっともっと幸せな一年になりますように♪
皆様のご健康とご多幸をお祈りしております★
2012年1月11日放送の「ためしてガッテン」は
「不眠ストレス撃退 １日１５分！脳の簡単トレ」でした♪
私、とっても不安症で、なにかと「大丈夫かなー」って
すぐ悩んでしまうことが多いのです。意思も弱く自分にも
自信がなく、、、わーん(T△T)←
いつものように母が見ているためしてガッテンをたまたまこの日は
私も見ていたのですが、この日の放送がこんなにも私にぴったりの
企画だなんて奇跡です！ありがとう！！！♡♡♡←
番組によれば「不安」な気持ちやすぐに後ろ向きになってしまう気持ちは
克服できるとか！そしてそういう消極的な気持ちも克服できるそうで。
興味のある方は是非NHKのためしてガッテン公式ホームページを
ぜひご覧になってみてはいかかでしょうか？♡私は「克服できる」と
知りずいぶん心が軽くなったような気がします＼(^o^)／♪←単純
ためしてガッテンHP http://www.nhk.or.jp/gatten/
今年の私の目標は「自分を好きになること♪」
具体的には
・ほめ日記をマイペースに続けてみる♪
・ためしてガッテンのトレーニングにチャレンジ♪
・ふんわりまろやかな気持ちで生活♪
・幸せだなって気持ちを大切にする♪
・１日５分のお姫様ごっこにチャレンジ♪
・ピアノをマイペースに練習する♪
・料理もマイペースに♪
・Hey!Say!JUMPのみんなに癒される♪←
などを実践してもっと自分を大切にできるように
なりたいなーって思います(*^▽^*)
１２月にお友達と遊びに行った際に
以前から気になっていた「ほめ日記」の本を購入して
マイペースに書いています＼(^o^)／
たとえば私のほめ日記から抜粋すると
「今日はメイクを家に帰ってすぐに落としたね♡えらいえらいえらーい♡♡」
というような公表するとあきらかに自重な内容も←
自分だけだみるものだもんと思い、
一日の夜に今日の私を褒めちぎっています(笑)
そして今日１日５分のお姫様ごっこという本を新たに注文♡
ロールプレイングのトレーニングと聞いて面白そーう！！！と
思い今日思い切って購入しました＼(^o^)／
明日入金してこよ～っと♡
今年はなんだか今まで以上にハッピーな予感がします♪
幸せな一年にしなくっちゃ＼(^o^)／