ヨガを学び
身体について深く知り興味を持ちました。
私自身、腰痛持ちということもあり
自分の腰痛を改善させるにはどうしたら良いのか？
と腰痛改善が身体を知るきっかけの１つでもありました。
整骨院に数か月通ってもなかなか改善せず
朝起きる事が辛く
寝返りをうつことも辛くて出来ない。
靴下を履くのも辛く
足の爪切りなんて死活問題ｗｗｗ
勝手なイメージですが
ヨガや身体を動かしている人は
身体の不調はないと思っていました。
しかし、ヨガを続けていても腰の不調は訪れます。
でもね、大きく変わった事があります。
それは、自分で腰痛を改善出来るようになったこと。
直ぐにスッキリ爽快！！
とはいきませんが、
ストレッチやほぐしで腰痛が改善します。
以前は、腰痛い→整骨院へゴーストレート！
そこから、毎度の事
整骨院通いが始まります。
前置きが長くなりましたが
何故こんな話をするかというと、、、
現在、絶賛腰痛発症中！（パ千パチパチｗｗ）
どこかの四文字熟語みたいですね。
何故腰を痛めたのか。
それは日常の姿勢にあります。
つい先日まで
子供のクラスがお休みだったため
約１週間ほど自宅のリビングでデスクワークの仕事をしていました。
椅子と机が変わり、
慣れない姿勢で仕事をしていたんです。
一日7-8時間その姿勢を続けていたところ
腰痛になりましたlol
痛感しました。
やはり姿勢ですよ！
デスクの高さ、椅子
そしてパソコンと身体の距離。
目線の高さ。
全て大切。
これが崩れると
身体に不調が現れます。
直ぐに身体に現れなくても
体勢が癖となり
長時間続けることで
身体に痛みや不調が現れてきます。
現代社会では、成人の80パーセントが腰痛を経験しているそうです。
そのうち原因不明の腰痛が８５パーセントと言われています。
原因が分かっている腰痛は坐骨神経痛など診断名がつく腰痛の事です。
また、痛みには２種類存在します。
一つは、長時間同じ姿勢による腰痛。
二つ目は、反復する動きからくる腰痛です。
例えば、立ち上がった際に、本来背中を使うところ
背中が丸くなっていたら背中を使えません。
結果、他のところに負荷がかかり腰痛になるということです。
デスクワークの方であれば、
是非ご自身のデスクや机、
座った時の身体との関係を一度観てみて下さい＾＾
開催日程（第2、4水曜日）
3月23日
4月13日
4月27日
10：00-11：00となります。
（9：45頃から入室頂けます）
こんなお悩みありませんか？
体力をつけたい
体質を変えたい、改善したい
ぐっすり眠れるようになりたい
柔軟性を高めたい
子育てや仕事、家庭から離れてリフレッシュしたい
好きな服をカッコ良く着たい
このレッスンを受けると
体力がついて、しなやかな身体作りが出来る
ぐっすり眠れる、翌日スッキリ目覚めることが出来る
柔軟性が高まり、浮腫が改善するため、スタイルアップに繋がる
集中力が高まる。お仕事や家事の効率アップ
スッキリとした気持ちになり、気持ちの整理がつけやすくなる
背中スッキリ、綺麗な後ろ姿に
初めての方はレッスン2回分（1200円税込）でご案内中です🧘♂
お気軽にご参加頂けるクラスです。
体験レッスンご予約はこちらからお待ちしております。
※お支払いは現金またはPaypayにてお願いしております。
体験レッスン終了後はチケット制となります。
予約制となりますので、
ご参加希望の方は、レッスン前日までにご予約をお願い致します
まずは体験レッスンよりお試し下さい。
ご参加頂いたお客様の声
しっかりとお一人お一人がご自分の時間として
動いて頂けるクラスです。
折角、クラスにお越し頂いたらしっかりと丁寧に動いて頂きたい。
広いスタジオで気持ち良く身体を動かしていきましょう！
ヨガブロックなどをつかって、丁寧に動いていきますよ！
ポーズをカッコ良くとるのではなく、
他の方と比べることなく動いていける感覚と身体を育んで行きます。
ご自分の身体の変化にワクワクしてご参加下さい！
チケットお持ちの方：
ご予約はこちら↓
始めての方：
下記よりご連絡下さい↓
