こんばんは

今日は酷く調子が悪い。

足が突っ張れなくてトイレ後の立ち上がりが上手くいかない。

トイレ前はなんとか前に水栓のやつがあるから、体、前傾になるけど手で抑えて足が突っ張れるけど、トイレ後は前に何もないから、どうにかして突っ張らせないと立ってられない。

😮‍💨　

参ったな、こりゃ。

お腹もなんか微妙だし。

朝はコロコロ便。

出口で固まってました。　

今は痛みや張りはないからいんだけど。

最近調子が良かったから、またこうなると考えちゃうなぁ。