朝から、不愉快な話なのでスルーして構いません。
只、打ち明けるとこないのでここで。
ふぅ〜。
便失禁でした。
朝、起きて尿パッド取ったら便びっしり
寝てる時にね。
昨日は確かに飲み過ぎた。
レモンサワー2缶にビール3缶。
つまみも色々食べた。
寝る前、お腹の違和感なかったから油断してたよ
腸の反応が鈍いのかな。。
全然、便意なかったのに。
アルコール摂取と油物食べて、だいぶ緩くなってたんだな。
アルコールをやめようかなと思ってます。
毎日は飲んでないんだけども、飲んだら飲めちゃう、この体
今、体に起こることが一つ一つのサインだと思って生活しよう。
油物は、かなり意識してたんだけど。
角煮作っても赤身のとこしか食べない。
揚げ物はなるべく食べないとか。
でも、昨日アルコール飲んだら全然ダメで、結構食べたもんなー！
イカの唐揚げに、スモークチーズ。マグロの刺身に何か色々
自業自得です。
今日はまずアルコールを摂らない。
ご飯も意識して食べる。
多少の油物は食べないと便秘になりそうだから、何か考えます。
食べ過ぎ注意だな。
ふぅー。
今日は1日こんな感じで過ごす。
考えすぎないようにね。
うまくいかないなー！