コース全日程終了成果発表！！

株式会社ダイエットサポートのSHINYA BODY LAB。

３０日コースの全日程を先日終了しました。

始める前は６９ｋｇだった体重が、現在５７ｋｇになりました。

計－１２ｋｇ減です。

本気で痩せたくて、インストラクターやトレーナーと相談して時間をかけてきちんと
トレーニングでダイエットをしてきました。

ダイエットの効果を得るには、きちんと計画を立ててさぼらずにやるのが一番ですね。

後、一人だけでやらないと言うのも大事だと思います。

トレーナーとインストラクターの指導を受けて、正しい知識を学びながら
出来たのがありがたかったです。

おかげで、痩せたけど腹回りの皮脂が垂れたり逆にリバウンドする事もありませんでした。

他の体験者の口コミでも「相談したらきちんと教えてくれた」や「しっかり話を聞いてくれた」
なんて、ネットの掲示板での書き込みを見かけました。

トレーナーの誠実な指導も高い評判に繋がっています。

ライザップと言うよりも、ネットで個別指導してくれるダイエット版トライと言えますね。

SHINYA BODY LABを始めて本当に良かったです。




ダイエット折り返し地点中間発表

SHINYA BODY LABのダイエット、スタンダードコースも折り返し地点に差し掛かりました。

体重は現在合計-６kg減。

始める前６９ｋｇ→現在６３ｋｇ

始めてから一週間は、動作を覚えたり食生活に馴染むのに時間を使いました。

食事制限のメニューは最初、鳥のささみや豆腐と提案を受けて
アスリートの食事みたいだと思いました。

以前は料理には、調味料を多くかけて食べていました。

今は、味付けに塩を少し使うとかする以外は調味料はなしで食べています。


トレーニングでは、正しいフォームを覚えてからは回数を増やし運動量を
上げると言うメニューで体重を減らしました。

その効果が出てきて、気になっていた腹回りや体のたるんでいた部分が全体的に
ダイエットする前より引きしまってきました。

体が引きしまってきたので、体力もアップしたかもしれない思い試しに
家から駅まで走ってみましたが惟k切れする事無く走れました。

以前は駅まで走ったら、疲れて息切れしていたのが嘘みたいです。

残りの期間もさぼらずに、やり遂げていきたいと思います。





ダイエット1週間目

大分、更新が遅れてしまいました。

株式会社ダイエットサポートへSHINYA BODY LABのスタンダードコースを申し込みました。

そしてトレーニングを初めて、今日で1週間目に突入しました。

どんなダイエットか気になる方に、簡単にご説明します。

プログラムは食事制限と、運動を行います。

それでは、普通のダイエットと変わらないと思われますが違うんです。

食事制限も運動もプロのインストラクターの指導の元に行っています。

口コミでも2chでも言われておりますが、プログラムはハードです。

オンライン版ライザップという評判は看板に偽りなしです。

食事制限は、糖質を徹底的に制限したメニューを提案されて食べています。

調味料なしでサラダや豆腐、鳥のささみなどを食べてます。

そして運動は、体型を変えるにはまず姿勢を正す事から教わりました。

始める前までは、猫背気味だった背筋が今ではまっすぐです。

トレーニングをしている動画を撮影するのも最初は苦労してましたがようやく、体が
動作を覚えてトレーニングになじんできました。

1週間で得られたダイエット効果は-2.5ｋｇ減で、腹周りが凹みだして来ました。

腹筋のラインも、出てきました。

この調子で、体をスッキリさせていきたいと思います。






食生活から体を変える

食生活って、大事ですよね。

俺は、好きな物を食べ過ぎてしまう性質なんです。

正月休みは実家に帰省して、お節に雑煮に地元のご当地ラーメンを食い過ぎました。

20代の頃は、食い過ぎても走ればいいと朝走るとかすればチャラに出来ました。

でも、年を取ってくると段々、体重とか落ちにくくなるって来るんですね。

それと、疲れやすくなっても来ます。

昔は、腹筋100回とか楽勝♪

とやれていたのですが、今はやってみたらものすごく疲れました。

そんな30代に入り年も明け、今年の目標としてダイエットを始めようと思いました。

何か、手軽で挫折しないダイエット法はないかと調べて見た所。

株式会社ダイエットサポートのSHINYA BODY LABという物を見つけました。

昨年の8月からサービスが始まり、ダイエットの効果が出た体験者の
口コミで評判が広まって来て２ｃｈでも話題になって来た新しいダイエットです。

ジムなどの施設に通うのではなく、電話やネット環境が繋がっていれば自宅で出来る。

いわば自宅がジムになる、ダイエットと言えます。

主なプログラムは、食事制限と独自の筋力トレーニング。

これだけ聞くとボクサーの減量などをイメージしてしまいました。

ですが、お客個人個人のライフスタイルに合わせたメニューを組んでくれるとの事。

やる側の都合に合わせてくれる、と言うのは新鮮な感じがしました。

正直、自分の都合に良いダイエットを探していてそれが見つかったのが驚きです。

本当に、自分の都合よく出来るのか興味がわいて来ました。

株式会社ダイエットサポートに申し込んで、SHINYA BODY LABを始めて見たいと思います。