自分に美しく優しく

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05Jun
- 反省会
  今日は久しぶりに外へ出て人と話をした。楽しかった。電車の帰り道ちょっと反省会。私は上手く話せていただろうか？人に迷惑をかけていなかっただろうか？そんなことを考える…。昔からの癖で、あの人たちの輪にいて私は迷惑じゃなかったかな？ちゃんと話せてたかな？そんなことを考えたり、考えなくてもなんかどっと疲れたりしている。楽しかったはずなのに、帰り道どーんと胸が痛く重くなるんだ( ´△｀)HSE型のHsp？人とは関わりたい、外に出たらでたい気持ちはある！でも、ずっとだと疲れちゃって一人になるとホッとするのと、あとはさっきの場所での自分の姿を客観的に見て苦しくなってじぶんせめの時間が始まる。この癖はもう直らないのかな。付き合っていくしかないのかな。だったら、あぁ～またいつもの感情きたなぁ～で良いのかな。とりあえず、今も電車の中で反省中です。
27Feb
- 涙の意味
  今日は久しぶりにいっぱい泣いて涙が止まらない日だった最近ね仕事の夢をよく見るんだすごく楽しそうに働いてるのでもね、起きるとね現実はそうじゃなくて働くことができなくなって病気になった私起きた時にそんな現実と向き合うことになって涙が溢れてきた。でも、その涙は自分を責めたり悲しくなったりした涙ってよりは「本当に自分よく頑張ったね」っていう涙だった。頭が痛くなったり、動悸がしたり、職場で涙があふれてきたり思考が停止したり、動けなくなるまで頑張ってたんだね私にたくさん頑張らせて、無理させすぎてごめんねって自分を労っていたら涙が止まらなくなったもちろん、思い出して言われて怖かった言葉をなどを考えて悲しくなってないている自分もいただけど、一番は自分に「ごめんね」ってこと。この涙も自分に優しく寄り添ったからこそ出た涙なのかなぁ
24Feb
- 今日は落ち込む日
  昨日くらいから気持ちが落ち気味です私、今なにしてるんだろう…みたいな虚無感みたいな社会に置いていかれてるような感覚になるのです孤独感、罪悪感、虚無感　いろいろな感情に襲われて今日は朝起き上がれずたくさん寝てしまいました少しずつ良くなってきたと思った自分の体調にまた心も身体もどーんと訳もなく押しつぶされそうな日訳もなく…ではないないあこれからの先のことが色々と心配なのかもしれない色々な自己啓発の本とかブログとか見たりしても昨日と今日は頭に入ってこないそんな日もあるよね「大丈夫？？」って誰かに聞かれたら「大丈夫じゃない」って言いたい日私、家族でも友達でも　まぁバレがちなんだけども　きっとバレているんだけども大丈夫なふりしたり、笑って自分の辛い状況をごまかそうとしたり、話そらしたりしちゃうんだよねいや、もう顔とか声とかしぐさでね、バレバレですごく痛々しいと思うのよでも、クセでやってしまうのよねそんな痛々しい自分を見せる方が迷惑だったりするよね。。。ちゃんと気持ちを人前で出せれば良いのだけどなかなかね…本当は起き上がれないほどの落ち込みや鬱々とした気分なのにね…だから、そういう気分、気持ちの時は外に出なかったり友だちに会わないようする。最近だと会う機会も減ったけどzoomとかオンラインも結構疲れちゃうんだよね。冷たいって思われるかもしれないけど毎回そうじゃないとしても、自分の気持ちに寄り添ってあげること、自分の気持ちを守ってあげることって大事かなって思う。人前に出ると　無理にでも笑ったり明るくふるまって頑張っちゃう自分がいるからさ…自分のために大丈夫じゃないときは大丈夫じゃないって断ろう一番大切なのは自分って思っていてもつい、人に合わせてしまうんだよねだからこそ、自分優先に考えてみようそして、落ち込みたいときはとことん自分の中で落ち込みたいと思います。ちゃんと感情を感じ切らないとごまかしてしまって、自分の感情を無かったことにしてしまうから。だから、自分中心に考えて行動していこうって思います自分に優しい選択をMiu
22Feb
- ２０２２年２月２２日
  今日はスーパー猫の日！！２０２２年２月２２日２のゾロ目の1００年に一度の凄く縁起の良い日！次来るのは２００年後とかそして、今日は一粒万倍日でもあって、超絶スーパー縁起の良い日なんですテレビやSNSでも今日の日を凄く良い日として取り上げていて今日はそんな日なんだ♬って思うだけでワクワク、ハッピーになれますねそんな今日のスーパー猫の日、２０２２年２月２２日のメッセージ、テーマは「自分を信じる」　「あなたの行動を後押ししてくれる日」だそうです自分を信じるって自分と自分の人生を信じること、自分との約束を守ったりすること今日は良い日なんだ、なんか良いことあるかも♪ってそんな予感をわくわくして待ったり、絶対に大丈夫だよって自分と仲良くなる日なのかなって思います皆さんにとっても、今日という日が良い日でありますように
20Feb
- 自分のことを大切にする
  『Miuの自己紹介』はじめましてMiuの自己紹介をしたいと思います私は１５年以上保育士として働いてきました日々、保育士として働く中で心理学に興味があり心理学のセミナーにたくさん参…ameblo.jp自分に優しくすること、大切に丁寧に接すること時には勇気がいったり、怖さもあるけれどそれを乗り越えた先には優しさがまた返ってくること優しさがもうすでに在ることに改めて気づけた。本音を言うって、自分の気持ちを言うって本当に勇気のいること。こんな本音を言うなんて自己中なんじゃないか我がままって思われるんじゃないかって思ったけど言ってみたら　世界が変わった。そんな経験をした。わぁ～世界が変わった！！と激的に変わったとかじゃなくてあれ？？なんか？？みんな優しいみたいなほわっと気づけた感じまだ疑ってる感もある(笑)世界は、周りは優しいのかも？？って気づけた。自分を守ること、優しくする、丁寧に扱うことをしていると…長年の癖で、出てくる出てくる！自分より人様に！！いやいや、これくらいは！！って自分を雑にやっぱりあつかってしまったり鞭を打って、もうさ良い大人なんだから！！とか　自分なんかとか！！って後回しにしてしまったりするところはまだある。そんな時は、自分を小さく小さくして子どもにしてみるそうやって小さくて弱くて可愛い大切な自分としてあつかう小さな子どもとして接すると私はそんな雑な扱い方接し方はしない保育士をやっているかもしれないけども子どもにそんな、雑な関わり方、しないあなぁって思うそして、小さな大切な子どもに　こんな環境に行かせる？？頑張らせる？？って自分を小さな可愛い子どもとして接してあげるといや、そんなことさせない！！もっと気持ちに寄り添って、良い環境にって思うし優しく寄り添おうって思う私が日々、保育で大切にしてる子どもへの関わり方を自分にやってみたら少しずつ周りの優しさに気づけてきました。よく言う、自分に優しくって　凄く難しいかなって思うんですコーヒーを丁寧に入れること、お風呂にゆっくり浸かることそれも自分を大切にすることだけども日常生活でも　心理面でも自分をもっともっと　大切な人と扱って客観的に見ると、　酷いことを結構してると思うんですよね。　　　　　　　　　私の場合は「子ども」として自分を見ましたが大切な家族、パートナー、友だち　がその環境にいるとしたら、凄く悩んでいるとしたら　どうやって声を掛ける？？どんなアドバイスをする？？どんな接し方をする？？客観的に自分を見て大切な存在として見ていくと自分を優しくってできてくるんじゃないかなぁと経験を通して感じた日です。　保育士さんのお悩み、相談受け付けています。お子さんのいるママさんのお悩みも是非ぜひ♪一人で抱え込まずに誰かに話してみるって大事です。気軽に登録＆メッセージをしてくれると嬉しいです今までたくさんの保育士さん、子どもたち、保護者の方と関わってきて、１０年以上保育士として働いてきた経験が誰かのお役に立てれば幸いです♪ブログやツイッター見てるよ！！のメッセージも喜びますので登録＆メッセージお待ちしています☆
18Feb
- Miuの自己紹介
  はじめましてMiuの自己紹介をしたいと思います私は１５年以上保育士として働いてきました日々、保育士として働く中で心理学に興味があり心理学のセミナーにたくさん参加してきて心のことを学んできましたはじめは、保育や自分の仕事に何か活かせるのではと思っていたのですが本当は自分の心をどうにかしたかったそして、私のように悩んでいる保育士さんの心のサポートができたらって心理学を学ぶ上でずっと思ってきました保育士としては私立園、公立園の両方の正規職員、非常勤として働き担任業務もしてきました。乳児クラス、幼児クラス、横割り保育、縦割り保育、担当制保育色々な保育を経験し、また保育の研修にもたくさん参加してきました。海外の保育や福祉にも興味があり北欧へ保育園や学校を見に行ったりもしました保育のことで悩むこともたくさんありましたが、保育が大好きな仕事でもありました自分の理想とギャップ、保育感の違いに色々と頭を悩ませる日々保育とは関係のない人間関係に悩まされたり色々ありました。そして、色々な保育園で働き様々な先生方や園と関わり自分がどうしていいか分からず　体調を崩し休職したこともありました。体調を崩し心も体もボロボロになり、本当に地獄にでもおちたのかと思うくらい落ち込みました。自分が思うように動けなくなり保育中に子どもと遊べなくなったりもしました。あの時は本当にショックでした。どうして、こんなに頑張っているのに…と自分で自分を責める日々でした。つい頑張りすぎてしまう自分、自分のことだと分からなくなるんですよね。周りの人たちは皆普通にできているのに、私だけできないなんて…と心も体も悲鳴をあげているのに気づかないふり。もっと頑張れるはず！私が弱いんだ！！と心にも体にも鞭を打っていました。私もそうでしたが、保育士さんって常に子どもたちの安全を見守りながら外遊びや室内遊びをし常に気を張っている状態。先輩たちはとても楽しく保育や仕事をしている姿を見てどうしてこんなに私は苦しいんだろうこんな自分の気持ちを周りには話せずにいました。同じ職場の人たちは大好きだし尊敬できる先輩方もたくさんいましたがどこか本音を話せない自分もいました。恥ずかしかったんでしょうね。できないって思われたりするのが…本当は不安で苦しくてギリギリだったのに。それに、どこか　自分の思いや弱音が皆に周りに伝わってしまうのも怖かったんだと思います。だから、保育士さん専門のカウンセリングルームとか話せる場があれば良いのにってずっと思っていました。ちゃんと秘密を守ってくれて、ただただ自分の思いを聴いてくれるそんな場所がずっとほしいと思っていました。でも、保育士　辞めたい　で検索すれば転職サイトばかり引っかかって…　私の思いを聴いてくれる場所はないの？？なので無いならば自分で作ろうそんな風に思ったのがここのブログを立ち上げた理由です。そして、１５年以上保育士として働いてきた私の経験が悩んでいる保育士さんたちの何かのきっかけになれば嬉しいなと思っています。日々頑張っている保育士さんたちの心に寄り添い楽しく保育をしたりプライベートが充実した日々になるように一緒に伴走できたらなぁって思っていますLINE Add Friendlin.eeline@で友だち募集を始めました。お気軽に登録して保育のお悩み、心のお悩み、お話お聞かせくださいね(*'▽')Miu
- 「ちょっと」は「ちょっと」じゃない説
  『Miuの自己紹介』はじめましてMiuの自己紹介をしたいと思います私は１５年以上保育士として働いてきました日々、保育士として働く中で心理学に興味があり心理学のセミナーにたくさん参…ameblo.jp自分の気持ちのモヤモヤや悩み事私は人に打ち明けるまでが長い気がするどうにか自分で解決しようとして、我慢して我慢してもう駄目だって頭がパニックになると人にやっと打ち明けるだから、すごく話が長くなる、もっと前に言ってくれれば良かったのにって相手は思うだろうタイミングで行ってしまうそして落ち込んだり悩みすぎて、もうすっぴんで　顔面蒼白で身体が力が抜けて　動かくなってしまっている自分を見られるのが嫌で…今日はちょっと調子悪いからと言って人と会ったり話したりするのを拒否することがあるこの「ちょっと」って全然「ちょっと」どころでは無い説ちょっと苦手かもちょっと今日無理かもちょっと調子悪いって人に言う時だいたい私、全然　ちょっとじゃなく　大きく気持ちが拒否反応をしていたり、嫌だったりする時が多いかもなぁみなさんはどうでしょうか？？そして、今日　心友と話す機会（心友は心のことを話せる仲間）があって、そういう時こそ　人を頼ったり　話した方が良いのに逆をやってるよね　Miu(みゅう）は…と言われました図星過ぎて、何も言えませんでしただって、調子がすこぶる悪いときの自分を見せるのは恥ずかしいし何言ってるか分からないし、何より暗いし、とても見せられないほどの根暗がバレるのが怖くて　誰にも会いたくないし話したくなくなっちゃうのよそういう時あるよね？？でもね、「そういう時こそ　迷惑って思わずに頼ってほしいし話してほしいよ」って神みたいなこと言われたよ優しいよね優しすぎるよね～って言ってたら「うるせぇ～よ(笑)！！」って冗談っぽく照れて言われた（話した相手は男性の方です）まぁ、なんか落ち込んでるから会いたくないんだろうなぁって思うしバレてるよそれとも言われて余計恥ずかしくなったんですが人は自分が思っている以上に優しいんだなぁって思った今日でした。自分ひとりで抱え込まずに誰かに話したり頼ったりして良いんですよね人には言えるけど自分にはなかなかその許可が出せない私一つ今日も学びました周りの人をもっと信頼して頼ってみよう周りの人の優しさに頼って恥ずかしいけど自分の駄目だなぁってとこ見せていこう♡Miu（みゅう）♡
- 自分に優しい決断をしたら
  今日は、自分の中で色々と考えて決めたことがあったその決めたことを緊張しながら声を震わせなgら泣きながら自分の気持ちと共に伝えたもう、これで終わりだな　。この話は…という覚悟の気持ちで伝えたら、思いがけない答えが返ってきた。それは、優しい言葉だった。私が私の為に自分に優しい選択をするよう最近心がけていた伝えることは緊張するが、自分の体や心と相談してその方が良いと思って意を決して伝えた自分にとって優しい選択をして、伝えたら　優しい言葉、優しい選択肢が増えて拍子抜けしてしまった。もしかしたら、世界は優しいのかもしれない？？そんな風に思ってしまった。自分の為に優しい選択をする！！と心がけ決めて自分が主役なんだ！！と決めて動いていたら周りがそれに合わせてじゃぁ、こうするのはどう？って新たな優しい提案がでてきたまた、そんなこんなしていたら　はじめ　に話した決意は揺らいで悩む種は増えてしまったのだけど優しい選択肢が増えたということで…今日は今日でそれはそれで良かったのかなぁなんて思っています。自分に優しくするって勇気がいることですね今までやったことなかったから、自分に優しくとか　改めて、今日　自分の思いを言えた　自分を頑張ったねって労いたいですMiu
17Feb
- スノームーンの影響
  今日は満月獅子座の満月で「スノームーン」と言うそうだなんだか素敵な名前ここ最近、モヤっとしていたこと色々と自分と向きあう時間が多かったように思う。これも、この満月の影響もあるようだ。そしてこの「スノームーン」は内なる自分の心の声に耳を傾けることを促すというなんだか今日は色々なことがそういえば動き出したように思える自分の決断があったりモヤっとしたり　とにかく忙しかった。でも、自分で決めたら動いていく　まさにそんな体験をした新月から満月になるまで色々なモヤモヤや不調も自分自身の心を整えるためにあった期間と捉えるとうんうん　(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪納得そして今日は、スノームーンであり一粒万倍日大安で　とっても良い日だそう自分自身の心の波動を整えていける最高の日ですね皆さまの願いや思いが叶いますようにMiu
16Feb
- 落ち込む日があっても良い、自分責めしてもいい
  今日は、心がザワザワとした日だった将来のこととか、これからのこととか色々考えていたら不安な気持ちが襲ってきた家にいると鬱々としてしまい寝込んでしまいそうだったので外に出て散歩をした歩きながら考えていると少し自分がどうしたいかなどを前向きに考えることができた色々なことに緊張したり考えすぎたりしてしまう性格なのでこれからのことを考えるとギュっと胸が締め付けられる思いになる今日はそんな落ち込んで苦しくなった自分を責めてしまったどうしてこんなに弱いんだろうどうしてこんなに気にしすぎちゃうんだろうって責めたけど、自分のこと責めたい時だってあるよね自分責めをする自分をまた責めたりして…もう、負のループにはまっている自分責めしちゃう日だってあるよね　って　もっと俯瞰して客観的に自分を見つめて認めるようにしたそういう日もある落ち込んで、自分を責めたい時だってあるずっとポジティブに前向きにだけが良いことではないこうやって落ち込む日だってあるのが私なんだ歩きながらそんなことを考えていたそして、近くの喫茶店に行って初めてランチを食べたボリューミーだったけど美味しかった落ち込んでもお腹は空くもんだそして食べれるもんなんだなぁって自分にちょっとうけたMiu
15Feb
- 保育士さんの心のサポートをしたい
  まだまだ、支点は立ててもズレてしまうときもあるけれどだんだんとその支点が定まってきて、自分が今なにをしたいのか？どんなことに興味があってどんなことが好きなのかが少しずつ分かってきたきがする。やっぱり先のことって焦ったりもするけども、ちょっとずつ自分について考えることができてきたぁって感じです。（私の最近の思い(*'▽')）私はやっぱり、心理学や教育について携わることが好きだなぁってこと。ずっと続けてこれたっていうことでもありますからね。そして、やっぱり保育士さんの力になりたい保育士さんの心のサポートを私はしたいなって思います。自分自身がそういう場があれば良いなって本当に思っていたから保育園、職場にいると自分の思いをうまく出せなかったり　園の規則なんか色々あって自分の意見はもちろん、自分の本当の辛いなぁ、しんどいなぁっていう思いを言えなかったりして…周りのたくさんの先生たちは何でもできるように見えたり…何か言われたりするのも怖かった（そういう威圧的な先生もいるじゃないですか…どんどん我慢してストレスが重なっていって心も身体もボロボロに。。。そんなふうに保育士さんがなる前に、自分の思いをただただ言える場所、聴いてくれる場所があればなって本当に思っていました。まずは、ｌｉｎｅ＠の方に登録していただき　是非ぜひ連絡ください。一人で自分の辛い気持ち抱えこまないでくださいね。LINE Add Friendlin.ee無料で相談、お話をお聞きします。また保育士さんへのメッセージや役立つ配信などもしていきたいと思っています♪お気軽にご登録お願いします頑張っている保育士さんの心が少しでもほぐすことができますようにMiu
13Feb
- コメダ珈琲のモーニング
  今日は寒い一日でしたね。雪が夜から降るということで寒いわけだ朝、あぁぁ　こんな日は　コーンポタージュが飲みたいと思いコメダ珈琲のテイクアウトへ♪１１時までモーニングをやっているんですよねコーンポタージュとウィンナーコーヒーのテイクアウトを注文しましたコーンポタージュもドリンクに含まれてモーニング対象だからモーニングのパンが２枚付いてきましたそして、小倉あん、バター、豆乳クリームウィンナーコーヒーの生クリームを全て別添えでと頼んだのでディップしほうだい♪お家でなんだか、おままごとしているみたいな感じになって一人で　色々　味変して楽しんでいました小倉あんとバター、生クリームの組合わせはたまらなく美味しかった日曜日だったので、お店はすごく混んでいたのでテイクアウトで良かったぁ～モーニングのおままごとを楽しめましたごちそうさまでしたMiu
12Feb
- 決意が揺らぐとき
  今日も、お散歩に行ってきました大きな湖のある公園で気持ちが良かったちょっと遠いので車で連れてきてもらったのですが広い公園って気持ちが良いですよね湖に鳥がいたり、芝生のエリアには子どもたちが遊んでいたり凄くのんびりした光景で落ち着きました。最近、特に何をしているわけでは無いのに凄く眠いです。すぐ疲れて寝てしまいます色々なことを考えすぎなのかなぁ～私は決断、「決める」ということが苦手だったりします。一度、決意してよし！！って思っても　ん～やっぱり…さぁなんて思ってまた戻ったりします。優柔ってやつですね。そんな自分の思いをお話する機会があって　「行ったり来たりだよぉ～っ！」てぐちぐちとネチネチと話したら、それでもちゃんと　「一歩ずつ進んでいる」と言われました。また前の場所に戻ってしまったなぁって落ち込んだり責めたりしちゃうんだけど　それでも　今いる場所より　前に進んでいるよそんなふうにお話してくれました。心がほっとするお言葉を頂き絶賛じぶんを責めていたのですが揺らいでも良いのかぁって思えました。人ってやっぱり変化を求めてどうしても大きなビフォーアフターを想像してしまうけども、ちょとずつ一歩ずつ進んでいるんですよね。ダイエットと似ているなぁなんて思いました。ダイエットするって決めた時　運動したり食事制限したり　色々やるけど　体重や見た目がそれほど変わらなくてガッカリすることってありますよね。でも、ダイエットするって決めて、あぁ～続かないかもぉなんて揺らいで体重も変わらないし落ち込んで、結局食べちゃう自分を責めたりもするけどもダイエットするって決めて　食事制限や健康面を気にしたり運動したりして身体は少しずつ変化していってるんですよねライザップのCMとか見ると、まるですぐに理想の自分になれて　魔法のように見えるけど、そこい行きつくまでに　皆さん　地道な努力をしてきた。きっと体重の変化が思うようにいかなかったり、二の腕ががとかお腹があと少しとか色々あったと思います。　でも着実に　痩せてきているからこその悩みでありもっと痩せたい、こうなりたいって前に進んでいるからこその悩みですよね。ダイエットに例えちゃいましたが心も同じなのかなぁって心はね、目に見えるものではないから　急な変化は分かりませんがきっと　一歩ずつ前に進んでいるだから、決意がゆらいでも　決めた自分を責めずに認めてあげようって思いました。決意がゆらいでもいいよ戻るときもあるそれほど、自分にと大事な決断だからこそいっぱい考えているんだよね少しずつでも前に進んでいるんですよねそんな風に優しく自分にねぎらいの言葉を掛けてあげたいですあま～いウィンナーコーヒーでもどうぞ♪Miu
11Feb
- 保育士だってお洒落したい
  私は保育士のお仕事をしていたんんですが結構あるあるかなぁって思うんですが　Tシャツにジャージエプロンが制服のような感じかなって思うんです。これが、お気に入りで　可愛いTシャツやエプロンだったらいいのですがどうせ汚れるからという理由でめちゃめちゃダサい恰好してる時がありましたなんか、いつも黒とか紺とか汚れても良いやつみたいなねいや、それでテンションが上がるなら良いんですけどね、私は全然あがらなかったなぁって思うんですよそこで、自分の上がる服で保育、仕事をしようと思って日々保育をするある先輩保育士さんが、ここ可愛くて好きなんだぁって　ひらっとワンピースのような保育着を着ていて心が　うわぁ♪　かわいい　って心ときめきましたそのファッションが　デザインＴシャツ　グラニフ　のお店ですルミネのお店とかに入っていたりしますよねここのお店のお洋服は、長めのワンピースTシャツや長袖のものが可愛くてお尻まで丈があるので体系もカバーできるし、なにより保育士って座って腰をかがめることおおいじゃないですか？その時に、腰や背中が見えちゃうことってありませんでしたか？なので長めの丈の保育着はお勧めです。しかも、ここの　グラニフのお店は絵本とのコラボをしていることも多く「きんぎょがにげた」「はらぺこあおむし」など子どもたちに人気の絵本の絵が洋服にプリントされていて子どもたちからも「あぁ！！ここにきんぎょ」とか言われて保育中の子どもたちとの会話にも役立ちます。保育士だってお洒落したいですよね～子どもたちからも「わぁお姫様みたいで可愛い♪」って女の子に言われたり男の子たちからは「先生は女の子だもんね♪可愛い♪」って照れながら伝えてくれたり　保育士だってお洒落したり、自分主体で保育を楽しむためにも♪保育着から見直してみるのも、自分の日々のモチベーションになるかもご自分の保育着を心ときめくものにしてみてくださいね　Miu(みゅう）
- 地元の神社へ
  先日、地元の神社へ行ってきました家から近いのですが、あまり行ったことはなく通りすがる神社でしたでも、ふと　お参りに行きたいと思い　神社の表参道へ。お参りをして、おみくじを引いてきました。そしたら、なんと　大吉！！すごく嬉しくなりましたおみくじに書いてあることも今私が悩んでいることだったり考えていることに優しく寄り添ってくれてる文章で　あたたかい気持ちになれましたそしてそして、可愛い招き猫ちゃん（ピンク色）がおみくじの中に一緒に入っていましたピンク色の招き猫ちゃんは良縁の色らしいです。大事にお財布に入れて持ち歩きたいと思います。皆さまにもこの大吉のパワー、この心優しいメッセージが届きますように(*'▽')Miu(みゅう）
10Feb
- 今日は雪が降った　
  今日は雪が降っている雪が降ると静かで落ち着いた気持ちになるわくわくした気持ちにもなる明るくなってわくわくしたり、急に寒くて静かな雰囲気に怖くなったり((+_+))雪のなか、新しく積もった雪を踏みながら歩いていて　ふとそんなことを思った雪が降ると自分と向き合いたくなる色々　考えちゃうぐるぐるしちゃう自分で決めていた支点がブレたりして焦るでも、ゆらゆらしながら、だんだんと　支点ってできていくのかなぁ私は何でも支点や基準を大きくぶれないようにと　高いものを最初から作ろうとしがち支点はブレてもいいから小さなところからコツコツと固めていてけばいいのかなぁって思った
07Feb
- お気に入りのカフェでノートを書く♪
  今日は先日みつけたパン屋さんのカフェに行ってきました。私しか、はじめはお客さんがいなくて貸し切り状態落ち着いた感じの雰囲気でのんびり　ゆっくりと　かんころちゃんの本を読みつつ、大事なとこはメモしながらのマイレターを書きかんころちゃん手帳に予定を書き込む　有意義な時間でした書いたり、心理系のブログを見ていたり　心理学を学ばれている方カウンセラーさんとお話させていただくことが多いのだけどもどの話でも出てくるのが　「決める」ということ自分の在り方や、自分のことをどう扱うか？？ってやつですね手書きでノートを書いたり過去形で書いたり　自分が　書いていてワクワクするような気持ちで書いたり　　そうなったテイで書いたり　そうなったテイで過ごす！！とかを実験的にやっていますなんか、結構楽しいです♪人間なので、落ち込んだり不安になったりもして　そのこともノートに書いてたりするんですけど、調子のいいとき　わくわくして書いた自分のページを見ると「あぁ～そうだった。」　って改めて　自分は　決めたんだ！と思い出すのです。忘れて、思い出して　の繰り返しで　身についていくのですかね。今日はそのお気に入りのパン屋さんでそんなことを考えながらノートを書いていましたMiu
06Feb
- すぐ落ち込む、そんな日もあるよね
  今日は散歩に行って、新しいパン屋でサンドイッチ買ってご機嫌なはずだったのに…急に午後から、どーんと気持ちが落ちた色々なことを思い出したり未来の事が急に不安になった。午前中はノートを書いたり（自分用の日記）して気持ちを吐き出してみたりしたけども、なんか今日はあまり調子が良くないみたいで　すぐに疲れるかんころちゃんの　新刊を読んで　少し気持ちが楽になった最近は本を読むことが多い今はそれをすることが精いっぱい、自分にとっての頭をつかうこと何もしなくても、今はゆっくりと休む時間でいいのかもしれないけど、やっぱり今後の事を考えると　胸の奥のほうがギュっとなるんだそしてノートを手書きで書いたり　こうやってブログを書いたり本を読んだり、みんなのブログを読んだりして　　自分に「大丈夫、大丈夫」って良い聞かす。　そんな日もあるよね。ずっとポジティブな日だけが続けば良いってわけじゃない。　そんな日もあるよねって自分を抱きしめてあげようみゅう　美優　ＭiU
- 2月６日は寅の日　らしい　なので
  今日は虎の日って言って一粒万倍日とかのようにとても縁起の良い日らしいです（最近、そういうのに興味を持ったから詳しいことは分からず　らしい　っていう表現です）寅の日は　旅行に行ったり、宝くじを買ったり、お金にまつわる縁があるようです。だからといって一攫千金！！狙ってやるではなく今日はお金にご縁がある日なのかぁ。ふむふむって穏やかな気持ちでお金と接していきたいなぁって私自身おもいます今日は旅行ではなく、朝　昨年にできたばかりのパン屋さんに歩いて行ってきました初めていくパン屋さんだったのでGoogle先生に道を聞きながら歩いていきました。私、方向音痴だから　Google先生の声をマックスに大きくして「次、５０メートル先右です！！」って結構大きい声でスピーカから流れると　たまにドキッとします。なるべくはイヤホンでとは思うんですが、なんかそういう時に限ってイヤホン忘れがちで…　今日も　すれ違う　通行人の方々に　「！！？？」って思われたことでしょう新しいパン屋さんではコッペパンに　おかずやサラダ、スイーツ系を挟んだパン屋さん。美味しそうだったのでよくばって、おかず系とスイーツ系　二つ買いました。本当はお散歩がてら、そこは2階がカフェにもなっているので食べていこうと思ったのですが　2個買って　そこのカフェで食べきれるか心配だったのとちょっと　恥ずかしくなったので（こんなに食べるの？って思われたくない(笑)お持ち帰りにしてペロリと二つ食べました♪2個全然余裕だった今度はカフェでも食べてみたいなぁ～美味しかった♬自分の住んでいる地域をお散歩して色々開拓していくのって楽しいですね(*'▽')あ、皆さんは寅の日に何をしますか。私は旅行とまではいかないけどもお散歩して、良い日だったなぁって思ったのでしたMiu
04Feb
- お散歩で自分の気持ちを吐き出す
  今日は通院して、主治医とお話したりしました。現在の状況とか色々と話して、先生には　お休みをする前から色々と相談にのってもらっていたので話しやすいです。通院が終わってから、ちょっとこの先のことを話して心配になってしまって…先生に「大丈夫だよ。」と優しい言葉をもらったのですが家に帰ってきたらなんか急にズーンと来てしまって母に今日の病院のことを話していたら、また　何でこんなに後ろ向きで不安なんだろうってまた気持ちが落ちてしまいました。なので、ちょっと体を動かすことに。ずっと家にいるとやっぱり鬱々としてしまったり落ち込んだり悩んだりが多いのでお散歩に行くようにしています。今日は、母親が一緒に30分ほど散歩に付き合ってくれました。お散歩をしながら、今後のこと、今、不安に思ってることをつらつらと話していると母は「うんうん」と優しく頷いてくれました。自分の好きな仕事や落ち着ける環境で仕事をしたいなって思います。歩きながら　会話をしていると　、色々と　言葉が出てきて身体も動かすことができて一石二鳥}散歩の途中で素敵なカフェを見つけ初めて入ってみました！！レトロで良い感じのカフェでした私のネガティブな思いも、いっぱい話しましたが受け止めてくれました。ありがたいです。不安でいっぱいな私。まだまだ本調子では無いけれどこのお休み期間を使いながら　本来の自分に戻っていけたら良いなと思います。Miu

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