鍋物ウマ～

寒くなると、鍋物がまた美味いですね


野菜もたくさん食べれるし
体もホカホカ



と言う事で

昨夜は鍋


ごった煮寄せ鍋



野菜たっぷり
まぁヘルシーだわ



でもさ

鍋って食べ過ぎない？



何であんなにたっぷり食べちまうんだ



おまけに、残った汁で麺やご飯まで食べてる、ダイエット中のアタシ



お腹いっぱい
とか言いながら

また麺や雑炊はイケるダイエット中のアタシ




ああまた食べ過ぎたよ
(－_－＃)


誰がダイエット中だと？
と突っ込まれそーダ



なんか鍋物ってさ

「たくさん食べなきゃ損」
って気分になるんだよね
（アタシだけ？）



準備も後片付けも簡単だし
いっぱい食べれるし

まさにデブ好み
（あ、アタシだけ？）



最近ちょっと忙しく、

PCとにらめっこする時間が長い


体中ガチガチ 目はショボショボ



我ながら「ワタシは運動不足です」と叫びたくなる


体は動かさず
たくさん食べてる
ダイエット中のアタシ


いかん

鍋は控えよう



ますますダイエット食品に傾きつつある今日この頃

炭水化物

ご飯、パン、麺、イモ

みんな炭水化物。



ハイ
炭水化物、大好きデス



ただ、炭水化物は糖分になるモノ


摂りすぎ＝糖分過多



余分な糖分は脂肪に蓄えられる


蓄えてくれなんて頼んでないっつーの



食べなきゃいいのかとゆーと、それはまたイカンらしい。



糖分は、エネルギーでもあるかね



ただ、需要と供給にズレがあると


肥満になるだけで



糖分は、脳の大事な栄養素らしい。



だからそれが足りないと、肝臓のグリコーゲンや、体内のタンパク質を分解して糖質に変えたり、かなり強引な手口をやらかすそうだ



自分維持のためなら手段を選ばず…恐るべし脳の機能

ヤ○ザもびっくり



肝臓や体内のタンパク質を分解されると

本来の機能を果たせなくなり、肝臓の解毒作用低下や、体の抵抗力低下に繋がるそーな



ああ糖分とうまく付き合うのって難しい




摂りすぎもダメ、足りなくてもダメ


押してダメなら引いてみな
って訳にゃいかんのか





そういえば、果物にも果糖という糖分があるからね

気をつけないと

果物だからいいのよね～なんてバクバク食べてると

糖分過多に



ぎょえ～
o(＞＜)o

アレルギー

元々アレルギーなんて持他人事だったワタシ。


国民病のような花粉症も、
季節の風物詩ねぇ

位の感覚。



でも

デブってから見事に花粉症デビュー



正確には

妊娠してから、かもしれない。




子供を生んでから、毎年夏の終わりから秋の間中、体調不良。



冬場いったん治るんだけど、一月の終わりから再び体調不良が延々




まぁ寒い時期だし、風邪だよなぁ～と思い込み。



多少のくしゃみ鼻水鼻づまりがあっても、まぁ風邪じゃ仕方ねーか、の感じ。


花粉症でよく聞く目の痒み、なんて全然ないし。



花粉症の「か」の字も考えた事ナシ



ただ、とにかく頭が痛い。
だるい。

キツイ。

なんかあちこちがイタイ



日によって、ひどい時と軽い時がある



頭痛薬は年中手放せない。




ずーーーっと長いこと、

アレルギーだとわからずにいた。



5、6年前、たまたま行った病院で判明



ななな何で？



まぁ今は、ある日突然花粉症デビューする人も珍しくない



でも、ワタシの場合は


デブったから


としか思えん




妊娠して12、3キロ太り


産後、体重は元に戻ったけど、体質は変わったらしい


知り合いにも、結構そう言う人がいる。




旦那は、妊娠もしてないが ある日突然花粉症デビューした人だ。



思い当たるフシは…

肥満




と言っても、ワタシより体重は軽い

昔がかなり細かったから、人並みになった、と言うところなんだけどさ。


典型的な花粉症の症状が出る。



そういえば、痩せっぽちな友達にも、花粉症はいるけど



生れつきの体質もあるもんね。



デブが原因のワタシとしては

痩せたら治らないかなぁ

なんてヨコシマな考えもある。



甘いよな